miejscu

ymien podyial partii na push pull legs gra dol cos takiego. masz nie ciekawy podzail partii w treningu. poza tym slabo idziesz do przodu sila stoi w miejscu.... jestes na samzm poczatku..

No dlatego pytam czy taki plan jest dobry a jak bym mial np Zmienic? No nie stoje w miejscu bo miesiac temu wyciskalem 50 kg. A teraz 60 kg, tak jak mowilem trenowalem tylko tak sobie zeby sie ruszac a teraz dopiero zaczynam cos robic by miec wyniki :)

[...] ją w całości i równomiernie. Co do skoliozy to za bardzo się nie wypowiem warto iść do jakiegoś specjalisty albo trenera i się o to zapytać itd. dopóki nie będzie wiadomo co i jak unikał bym na twoim miejscu martwego ciągu i wyciskania żołnierskiego z większym ciężarem jedynie co to te ćwiczenia małym ciężarem bardziej wzmacniać kręgosłup

Czyli najlepiej na miejscu, się wypytać etc. nie sugerować się stroną :) a jakieś odżywki ? diety ? jak na mój stan ?

a czy przy treningu masowym i bieganiu miesnie beda sie nadal powiekszaly czy beda stały w miejscu ?>

Doceniam to, ale chcę się dowiedzieć czy jest możliwość zrobienia takiego wcięcia lub uwidocznienia tej "kostki" w tym konkretnym miejscu jakimiś ćwiczeniami czy też na pewno jest to nie możliwe i mam się na tym nie skupiać?

a watrobka ? lepiej znosi tabsy czy plyn 'doustnie' (lol). Dziwne pytanie ale na miejscu

PAmietaj ze odzywki cudow nie zdzialaja!Jedzenie jest najwazniejsze.NA Twoim miejscu kupilbym 6.8 kg mutant massa

Na Twoim miejscu bardziej bym się skupił na urozmaiceniu niż ilości białka.

tak też zrobię:) nawiasem mówiąc sugerujesz, że jeżeli moja waga stoi w miejscu a moim jedynym ruchem jest jazda na rowerze w niedziele po obiadku do tego przepadam za słodyczami a mimo wszystko moja sylwetka z małym wyjątkiem w postaci brzucha jest ok. istnieje możliwość, że siłownia i basem nie przyniosą efektów? na chłopski rozum nie ma takiej [...]

Ja na twoim miejscu jadl bym ile wlezie i robil konsekwentny trening na mase.

Chodziło mi jakie masz odczucia po dzieleniu iniekcji na dwa miejsca i poniekat sam wyjasniłem, podajac jedna analogie co do ilosci soku w jednym miejscu a wystepowaniem ogniska stanu zapalnego ;-)

cykl może być na twoim miejscu pokusił bym sie o włączenie jakiegoś tribulusa kompleks witamin, zma, omega-3 w ogóle jak stoisz z dietą?

jesli ktos Ci rozpisał diete 1200kcal to ja bym go do sadu podał na twoim miejscu. jesli tego nie chcesz zrobic a chcesz wygrac z tym co cie gnębi to jedz wit c, bierz zimne/gorace kapiele smaruj sie olwką i zacznij robić dete masową. osiagniesz efekty na suchej masie, pozniej redukcja i tak az do skutku. trudno bedzie zredukowac rozciagnieta [...]

gregor po co tak dlugo ? ja na twoim miejscu zostawilbym sobie 2 listki na next cykle ale zrobisz jak bedziesz chcial

[...] emocji z siebie wyrzucić nie koniecznie bijąc rekordy. Więc rób swoje ale bez jakichś wielkich celów siłowych bo to będzie Ciebie dodatkowo deprymowało że wszystko stoi w miejscu. Sytuacja życiowa się unormuje to zaczniesz realizować takie cele. A tak trzeba przetrzymać albo przeprowadzić w głowie rewolucję, żeby nie przejmować się tym co [...]

[...] Ale i tak skora na brzuchu i klacie nie podoba mi sie. Moze ktos w temacie napisze jakie masci, jakie suplementy uzywac, zeby to pomoglo, chcociaz w malym stopniu, bo mysle, ze raczej operacje stawiamy na ostatnim miejscu. Pozdr. Mk19rk, napisz czym sie wspomagasz z walka z ta cholerna skora. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-05-01 19:51:56

[...] jakieś 400/480ww w ciągu dnia, aktualnie jestem na 200gramach co daje jakieś 50% tego co było, więc myślałem, że takie moje zero będzie w okolicach 300/360ww... Tłuszcze tak naprawdę zawsze były w jednym miejscu. Tak czy siak odniosę się do aktualnej wagi tak jak piszesz , porównam z tym co było i zobaczymy jak organizm zareaguje w tym czasie;)

na twoim miejscu raczej bym sie nie chwalil ze masz problemy z "malym" polecam

moj patent to sztanga lekko lamana podkladasz cos grubego (byleby sie obie stopy zmiescily) piety na zewnatrz bardziej, kolana akurat beda w miejscu ugiecia sztangi wiec nie bedzie ci ona przeszkadzala (i tak radze owinac recznikiem zeby nie bolalo) i machasz przy normalnym ulozeniu stop ladujesz w plaszczkowaty czy jakostak co po pewnym czasie [...]