Jaka odżywka na początek MASA

Witam wszystkich ! W związku z tym że jest to mój pierwszy post proszę o wyrozumiałość

Mam świeżo 16 lat , wzrost 179 cm , ważę 71,5 kg . ćwiczę na siłowni regularnie od ok. 5 miesięcy, początkowo dwa a od 2 miesięcy trzy razy w tygodniu. Jestem raczej ektomorfkiem. Do diety przyłożyłem się miesiąc temu i staram się jej trzymać choć nie jest z tym łatwo - kasa, gotowanie starszych,szkoła. Moim celem jest oczywiście masa. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki, coś co pomoże uzupełnić braki w diecie, chciałbym się was poradzić co kupić na początek ? Może jakiś gainer ? Gotówka jaką będę dysponował to ok. 200 zł … Z góry dzięki

Pzdr !

PAmietaj ze odzywki cudow nie zdzialaja!Jedzenie jest najwazniejsze.NA Twoim miejscu kupilbym 6.8 kg mutant massa

mass xxl dobre rozwiązanie jako uzupełnienie diety oczywiście <nie wiem czego ci w diecie brakuje może jaieś białeczko ?>

Subtelna reklama

Napisz jakie masz braki w diecie bo strzelać na ślepo jest bez sensu

Dzięki za odpowiedzi. Braki w diecie to przede wszystkim w białku którego jak dla mnie ciężko dostarczyć odpowiednią ilość na kg. Mutant Mass czytałem że b.dobry tylko że białka nie wiele 20g/100g produktu, a tego mi brakuje ... A co powiecie o Monster Mass'ie ? Wychodzi niedrogo więc może do tego jakieś białaczko ??

Monster mass

Mutant mass

fajnie sie te wasze bialka nazywaja ; D
a rysuja potwory na opakowaniach albo mutanty:D?

Jak masz malo bialka to kup bialko a nie gainera ;D proste.

albo białko albo gainer ..hmm a moze bulk polecam z mhp up your mass

czemon czyli mówisz że gainer - na podbicie kalorii + ew. białko to nie jest dobre połączenie ?

Murinus89 - ten dzial to nie jest mango gdynia. Chcesz sobie pohandlowac - idz na targowisko.