miejscu

Podłączam się do tematu jako że około miesiąca temu zdiagnozowano u mnie dyskopatię w odcinku lędźwiowym. Skierowali mnie teraz na rezonans, żeby bardziej przyjrzeć się urazowi. Łączę się z Tobą w bólu, Chris :P W którym miejscu masz tą dyskopatię?

ja bym na twoim miejscu ten cykl przełozył. Przed aerobami możeszbrac BCAA lub tauryna. Na noc jakies białeczko najlepiej z kazeiną.

[...] ja w czasie gdy po raz pierwszy zamkneli siloweni, mialem jedynie gumy oporowe i TRX ktory przymocowalem sobie do drazka rozporowego, plusem u mnie to, ze nie mam w jendym miejscu futrynby, tylko sciany i z powodzeniem drazek sie tam zmiescil praktycznie przy samym suficie, wiec korzystanie z TRX bylo bardzo fajnym uzupelnieniem treningu z [...]

nie chodzi o błysk w oczach tylko o jego umiejętności, jak ktoś już ktoś napisał wszyscy się rozwijają a Wand stoi w miejscu. Mało kto załapie się na jedną z cep rzucanych przez Wanda bez jakiejkolwiek techniki . Innowacyjne treningi z rurką niewiele pomogą bo mimo iż kondycyjnie jest świetnie przygotowany to jego technika jest ciągle taka sama.

[...] mimo iż co walke od dłuższego czasu dostaje w*****al to potrafi zaskoczyć tak jak w walce z jardine'm,ale ogólnie chciałem powiedzieć,że on zamiast iśc do przodu albo stać w miejscu to cofa sie w rozwoju - ogladam jego walki z pride i nie ma czysto technicznych ciosów ale w porównaniu z walkami w ufc teraz to masakra!jego dyskotekowe cepy mnie [...]

[...] uda,pasowało by cos chociaż wymyślić na prostowanie ud siedząc,ale nie wiem jak to zrobić. Ew pomyśl na wykrokami ze sztangielkami,czy to chodzonymi naj masz gdzie lub w miejscu,z czasem możesz to zamienić na wspiecia wchodząc jednonóż na ławeczkę-jeśli rozumiesz co mam na mysli.Nie jestem nic tu w stanie dodać ze względu na te ograniczenie,a [...]

na mp beda jakies wejsciowki na miejscu? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-28 18:15:47

[...] w ten sam dzien od niego upomnienie, napisałem mu troche prawdy po czym dostałem bana na podstawie regulaminu w dziale D pkt.5 co nie ma NIC wspolnego z tym co napisałem. ..... No jak kogoś nazywasz ingnorantem, piszesz mu "trochę prawdy" - to się nie dziw, że dostajesz bana. Ja bym się na Twoim miejscu cieszył tym, że to krótki ban %-).

Po co ci i dextro i carbo??? ogólnie to skromnie to wszystko wygląda. JA na twoim miejscu nie kupowałbym ani dextro ani carbo tylko za ta kase więcej kreatyny

,,moim skromnym zdaniem czujesz prostownik" - nie rozumiem O co chodzi z tymi prostownikami? Zawsze robię skakankę tak że prawie oddychać nie mogę, bardzo po niej sapię (oddycham). Jeszcze dorzucam bieg bokserki i wyskoki do klatki, jakis bieg w miejscu i wtedy sie rozciągam.

Na obrazku widac gdzie mnie boli czerwone - okolice bólu Niebieskie - wydaje mi sie ze centralnie w tym miejscu mnie boli To co mam zrobić żeby nie bolało? Mniejszy ciężar? Czy mam ćwiczyć z bólem aż nie przejdzie. To mnie dopiero boli jak się wyprostuje na maxa tzn troche wiecej niż naturalna krzywizna kręgosłupa

Hehe no seks na pierwszym miejscu a potem trening :P

jeżeli temat na zasadach "pojedyncze pytania" to mogę się nim zająć i "obsługiwać' wszystkich tu, nie mam teraz za wiele czasu, więc gdybym miał wszystkich w jednym miejscu było by mi łatwiej .

Spoko czyli z tego co zrozumiałem białko zostaje w miejscu , węgle tylko z warzyw a tłuszcz też nisko. Myślisz że zacząć od tych 60 gram które zjadam i później obciąć czy od razu nisko?

ogolnie system wegle przed treningiem po treningu i rano jest dobry ale ja na twoim miejscu nie zmiejszal bym sobie tak drastycznie ilosci wegla i swoja droga 10 kg jak spadlo ci w 3 miesiace to naprawde dobrze i jak juiz powiedzialem nie zmiejszal bym sobie tak drastycznie wegla pamietaj o witaminach i mineralach i zdrowych tluszczach !! [...]

[...] należy je dostarczać z pożywieniem. Nie nasycone kwasy tłuszczowe pomagają zrzucić zbędne kilogramy więc sprawdzą się zwłaszcza w walce z otyłością na brzuchu. na twoim miejscu bym zbadał cały lipidogram,Jak w twojej diecie jest tylko serek półtłusty%-) a przed cyklem komplet badań hormonalnych zrób. Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Być może mięsien pośladkowy różni się czymś od mięśni np. naramiennych. Nie jestem wstanie tego wytłumaczyć od strony naukowej, przecież nie jestem lekarzem. Ale wielu gości stostujących zastrzyki w triceps czy barki twierdzi, że mają potem doskonałe przyrosty w tym miejscu.

Tak, ale może może istnieć związek między receptorami znajdującymi się w miejscu zastrzyku a przyspieszonym wzrostem tego mięsnia. Może z jakiegoś powodu receptory znajdujące się w pośladach nie reagują na taki bezpośredni zastrzyk or somethig Ale może to być również efek psychologiczny - poprostu odnosi się wrażenie, że mięsien rośnie szybciej i [...]

1. Wylicz sobie ile ci brakuje ww. Nie musisz carbo dokupować 2. kreatyna nie da ci pompy, na treningu na pewno będziesz ją miał, ale długo się nie utrzyma. Odżywianie na pierwszym miejscu. Możesz PP dokupić.

A na Bukowskiej to w ktorym miejscu dokladnie? A ty Kijas gdzie cwiczysz? Ale mi glupi podpis wyszedl.