miejscu

ja tam na twoim miejscu bym nie kombinował .. tylko normalnie robił trening, z jakimś czasem ta różnica napewno się zmniejszy..

[...] - także tak, opłaca się w szczególności dlatego, że trening nóg generuje dużą odpowiedź hormonalną i spory dług tlenowy po wysiłku co przekłada się na ilość spalonych kalorii i napędzanie metabolizmu - na czym przecież Ci zależy na redukcji. Na Twoim miejscu poświęciłbym jeden dzień HIIT na nogi, albo wykonywał HIIT'a krótszego po treningu nóg

Jeżeli był przechowywany w ciemnym i suchym miejscu to śmiało bierz.

Jest tak odkąd pamiętam, raczej nie będziemy tego zmieniać. Trzeba zachowywać umiar w wypowiedziach i się wzajemnie szanować, a używanie słów, jak podany przez Ciebie przykład , raczej nie jest na miejscu.... obojętnie w jakim kontekście nie byłoby to słowo użyte

Polecam Ci kickboxing (sam ćwicze, bardzo dobre uderzane) i zapasy. Ja na twoim miejscu wybrał bym któreś z tych dwóch a jak masz pieniądze czas i zdrowie to obydwa te style wybuchowa mieszanka. No i boks też bardzo dobry zależy co preferujesz.

[...] wykonujesz a jezeli efekt jest marny bo zakładam ze jest :D to powinienes go zmienic jezeli chodzi o mase co HST jest chyba niezły ale osobiscie nie testowałem lecz wielu uzytkowników tego forum sobie go chwali. Napisz cos wiecej na temat tego jaki jest efekt chodz mimo wszystko po 2 miesiącach na Twoim miejscu nie oczekiwał bym rewelacj Pozdro

ja na twoim miejscu nieryzykowal bym metanabol powoduje odkladanie sie zulci tak ze moze ci pogorszyc stan watraby, juz jak masz cos brac to wez cos w zastrzykach a jak sie boisz to najbespieczniejsza forma tabletek to undestor tylko ze niewychodzi on za dobrze bo trzeba sporo wszamac zeby dal oczekiwane efekty.

bo chyba jednak cos w tym jest skoro odrazu na miejscu nierozpuszcza sie tego

waga worka 20kg troche mało ale bez przesady worek nie powinien stać w miejscu , musi chyba troche latać . Wie ktoś jak sie spisuje waga 20 kg ? bo wiadomo że nie moze latac od sufitu do sufitu ale powinien troche sie przemieszczać . btw Kasi skąd jestes ? , jakiej firmy worek i za ile ? Zmieniony przez - cycu15 w dniu 2012-07-05 23:54:05

Dokładnie j/w wypełnianie piaskiem - odradza to każdy producent; nawet 2x cięższy worek nie będzie stał w miejscu jak uderzysz

Jak czujesz że jeszcze działa coś to możesz dokończyć. Zepsuć się nie zepsuje, pod warunkiem że będziesz trzymał w miejscu gdzie nie jest zbyt wilgotno.

witam mam takie pytanko! Czy mozna yrac dwa razy na dzien . chodzi mi o to ze po plecach juz nie daje za ni uja zrobic bicka i dlatego czy muglbym tyrac rano plecy a wieczorem bicka? ehm... ja bym na twoim miejscu poszedł na kurs języka polskiego.. bo nic z tego nie rozumiem:/

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu wyliczasz swoje zapotrzebowanie , odejmij od tego co Ci wyszło z 400/ 500 kcal , następnie wejdz po lewej stronie w kalkulator kalorii i ułóż sobie 5 posiłków tak aby Ci sie zgadzały kalorie , jesli waga bedzie stać w miejscu możesz uciąć jeszcze 100/200 kcal :)

[...] się rozciągają na ponad 2 metry i na razie sie trzymają. Ale to jest tylko nadruk, każda firma moze sobie taki zrobić, to nie są producenci taśm, więc bez znaczenia co wybierzesz. Jak się jakis zadzior zrobi czy cos to ona w tym, miejscu poleci,. Nie pamietam nazw taśm co skałdały się z kilku warstw ze nawet jak część pękła to dalej nie szło.

Moge ci podac linka do sklepu gdzie maly cp jest za 42 zl wiec bedziesz mogl kupic 2 puszki i wyrobisz sie w 100 - sam zamowilem w tym miejscu Jesli cie to interesuje wal na pw lub gg.

no spoko dzieki jak jus efekty stana w miejscu w 5 lub 6 tygodniu to zakoncze hmm mysle ze jakos to wyczuje czy przedluzac czy nie oki dzieki za wypowiedzi

i tym samym dałeś rzut na to jak furkę brać żeby wysuszyło :) Skoro Cię wysuszyło to ja bym na twoim miejscu szedł w czystą masę...po co się zalewać po mono albo mecie? Uderz w jabłczan ew prop+wino i leć suchą masę....

Suple kupuj jak masz braki w diecie ale sądzę że jedzenie dziennie 2g białek na 1kg masy ciała nie jest żadnym wyzwaniem więc na Twoim miejscu bym odpuścił sobie tą serwatke. Wg mnie masz za mały staż treningowy aby kupować sobie suple będzie to raczej wyrzucanie kasy w błoto. pozdrawiam Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2009-05-24 19:46:44

no chyba zartujesz. No to pieknie, ze ja nie wiedzialem :( od razu wszystko w jednym miejscu bym zamowil :D:D:D Dziekuje za informacje :) serdecznie dziekuje i pozdrawiam

[...] a procentowo siła mi poszła o około 16%.Niestety poszło mi w pas na szczęście minimalnie bo raptem około 1.5cm.Mimo wszystko polecam tą odżywkę. Myślę że możesz ją spokojnie brać do tego uzupełnij dietę chodz w niewielkim stopniu.Po twoim stażu domyślam się że jest to twój 1 cykl kreatynowy więc mono jest jak najbardziej na miejscu. Powodzenia