miejscu

[...] od 3 dziennie, jutro 4 i zobacze czy mi wystarczy tyle, ale cos mi się wydaje ,że wystarczy, PS.nie piłem kawy przez 2 miechy a dzisiaj za***iście mocną i mnie nosi ustać w miejscu nie mogę...dziwne to chyba nie od clenu którego popiłem kawą bo ile minęło 2 godz...mam nadzieje ,że clen+3kawy dziennie takie mocne da radę...no i oczywiście [...]

Pomożecie chlopaki czy to juz koniec waszej pomocy?nie potrafie poprostu wysiedziec w miejscu wracam z pracy i szlak mnie trafi w domu. cwiczylem bjj i nie wiem co dalej mam zawiesic treningi do badan?czy moge rekreacyjnie cwiczyc?a moze ktos z was ma podobne objawy i trenuje? Zmieniony przez - staszek8 w dniu 2012-05-11 21:58:28

Ja no twoim miejscu Krzysiek próbował bym wszystkiego po kolei - pływanie bieganie siłownia sam musisz sprawdzić który sport jest dla ciebie odpowiedni i w którym odczuwasz najmniej swoje dolegliwości. Mój znajomy miał takie w wieku 19 lat po roku przeszły, trenuje Krav mage i nawet mu idzie.

Witaj, Nie redukował bym na twoim miejscu ponieważ stracisz czas, powoli masuj trenuj na wolnych ciężarach i będzie dobrze :) Pozdrawiam

na redukcje bardziej polecam interwały niż takie dlugie jazdy na rowerze. Ja bym na twoim miejscu jeszcze chociaż troche zredukował, zawsze to później masa mięśniowa będzie troche lepszej jakości.

Najpierw miałeś zobaczyć co dzieje się z wagą i obwodami. By wiedzieć na czym stoisz. Jak dalej masz działać, nie ma sensu robić jakiś poczynań, bez wiedzy. Sądzę, że rozsądniej będzie jak pobędziesz na tej kaloryczności, by móc wiedzieć, jak organizm reaguje, jeśli obwody będą stały w miejscu, wtedy wprwadz rotację. Albo ucinkę bądź aktywność.

heh, dzisiaj zalamka na silce, stanalem na wadze i bum.. - 3 kg z 68 na 65.. a jem caly czas to samo i tyle samo;/.. nie moge sie chyba dogadac z moim cialem .. wymiary w sumie tez od czasu stosowania diety nie wzrosly.. stoi caly czas w miejscu a waga lata jak ch*j mialem 65,67,68,70 i spowrotem 70,67,65.. I co cho?

Ja podejrzewalem ze poprostu pas zaczol stac w miejscu a zaczely sie palic miesnie bo od tak niskich kalori zbyt mocno zwolnil mi metabolizm. Czy mam racje ?

Siema ! Ziom moim zdaniem za nisko z kaloriami.. jak będziesz ucinał w dalszym etapie redukcji ? Zejdziesz na 1200kcal ? No coś ty ziom.. Ja na twoim miejscu zwiększyłbym do mniej więcej do 2200/2300 i zobaczył jak reaguje sylwetka. W razie potrzeby dodał trochę więcej cardio. Jestem zwolenikeim dodawania aktywności niż cięcia dużej ilośći kcal.

[...] a z trenerem, ale ta przepasc widza tylko Ci ktorzy trenuja w klubie. rowniez to ile zlego mozesz nauczyc sie sam nie zrozumiesz poki nie potrenujesz z trenerem. na Twoim miejscu zajalbym sie poki co silownia plus duzo kondycyjnych/wytzrymalosciowych cwiczen bo to z powidzeniem sam mozesz trzaskac a po maturze startuj do klubu z dobymi [...]

Na Twoim miejscu poczytałbym Posty Podwieszone. Nie jestes na diecie, a głodówce, mozliwe ze lecisz z mięśni, a nie tłuszczu, może to się zakończyć efektem jojo. http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

1500-2000 zl to caly koszt wyjazdu jak jestes oszczedny i jedzeisz pod namiot. Da sie ten koszt jeszcze zmniejszyc kupujac papierosy w PL i sprzedajac je na miejscu z przebiciem. Z mojego dosiwadczenia wiekszosc agencji za zalatwienie pracy wola 1500 zl i wiecej. JAk pojechalem przez agencje majac lat 18 do Szwecji to wrocilem po 2 czy 3yg. [...]

ja na Twoim miejscu bym stale suplementowal dzien w dzien po 10g kreatyny, czy to dzien treningowy czy nie, BCAA jest dobra sprawa przed bieganiem, w trakcie jak i po wysilku, mozesz np. rozpuscic sobie 10g w butelce z woda i pic w czasie biegania, przedtreningówke też mozesz dodać, molgbys tez napisac jaki masz staż i podstawowe informacje o [...]

Wpisz w googla coś w stylu lekarz ortopeda gdańsk mozna jeszcze dopisać dzielnice itp hasła, prywatnie każdy Cię przyjmie albo do najbliższej przychodni tu masz opisane co i jak jak nie przebywasz w miejscu zamieszkania http://www.prawapacjenta.eu/?pId=3440

Dzieki. Fakycznie na zgrubieniu sa pojedyncze kropki niebiesko-szarawej farby. Folia w tym miejscu byla podgieta. Niestety nie da sie z nich nic odczytac, calosc jest wytarta. Nauczka na przyszlosc. Ale i tak go zjem

jak masz cukrzyce w rodzinie to ma twoim miejscu slimu bym nie tykal bo na takich dawkach to i tak bedzie lipa a morzesz przyspieszyc cukezyce

dzieki wszystkim za SOGI Napiszcie jak byscie byli na moim miejscu co byscie jeszcze dodali do tej silki????

[...] Chciałbym być trochę większy jednak, tyle, że tak jak mówiłem muszę nieźle wcinać jedzenie, co mocno wkurza rodziców. Poza tym idę do liceum we wrześniu, więc warto byłoby zrobić jakąś dobrą formę. Co byście zrobili na moim miejscu ? I czy, gdy mam niedobory białka to mogę się ratować odżywką białkową (16 lat przypomnę)?.Dziękuje, pozdrawiam ;)

Więc po przeczytaniu moich postów, co Wy byście zrobili na moim miejscu ? dobić do 85, meczyć do 90 czy zostać? Sam nie umiem zdecydować, a zależy mi na waszej opinii. Pozdrawiam ;)

Wrzuć ankietę, by odnieść się do ww diety ciężko bez informacji o Tobie. Odwiedziłabym też fizjoterapeutę na Twoim miejscu albo barki są krzywe, albo źle stoisz. Dobrze to widać na klatce piersiowej, nie jest prosta, jedna strona wyżej, druga niżej.