miejscu

[...] żadna kamera dobrze tego nie ujęła ;/ Teraz fajna walka jest o pierwsze miejsce pomiędzy Audi a Peugeota A w tym co posłałeś to cud że nikomu się nic nie stało... Ładny zawał musiał przeżyć człowiek który stał za tą bandą... Gdyby tak przeleciał przez nią samochód to zabity na miejscu... Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-06-12 12:13:02

Hamilton trochę na własne życzenie się załatwił, bo widział że Button zjeżdża w kierunku bandy a mimo to się wciskał. W sumie Button z końca stawki zakończył na pierwszym miejscu, ale każdy wyjazd SC niwelował jego straty. Vettel zaczyna pękać? Kolejne GP Kanady "oglądane" na live timingu. Pippo: Patrzył a lusterka, a czy cokolwiek tam [...]

Wiem Ja o mały włos nie zdąrzyłbym zatypować wyścigu, ale i tak na to samo by wyszło Choć mam satysfakcje, że nie dałem Vettela na pierwszym miejscu bo miałem przeczucie ze cos wykombinuje

Jeśli dalej masz taki brzuch jak na pierwszej stronie (mam na myśli już po schudnięciu), to ja bym na Twoim miejscu go zredukował. Wszedłbym na mały deficyt, tak żeby schodziło 0.25 kg tygodniowo, by się nie męczyć, a na masę wszedł przy sześciopaku (15%). Gwarantuję Ci, że jako początkujący będziesz spokojnie budował mięśnie nawet w deficycie [...]

I teraz nie wiem czy jednak po silce jechac te 30-40 min czy np 10 minut a w nietreingowie robic HIIT Ja bym na Twoim miejscu po treningach max 15 min rowerek A w nie treningowe tak jak rozpisałes 30-40 min

na twoim miejscu dałbym 25 orzechy/pestki orzechy/pestki 5 - 30 Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-03-11 22:37:24

albo uciąć do prawidłowej długości i masz po problemie... Na twoim miejscu poszukałbym rs judy bo miałem styczność i z santourami wychodzi lepiej. A marzocchi za 200 raczej nie wyrwiesz żadnego sprawnego..

zapotrzebowanie wyszło mi około 3100 kcal , uciołem na 2700 , waga stoi w miejscu od kilku tygodni , pisałem z jednym z forumowiczów i zaproponował mi taka oto diete , chce sporobowac czegoc nowego , wczesniej rozkład był taki B 2,7g, T 1g , W 1,5g , jakos tak dokładnie nie pamietam

zapotrzebowanie wyszło mi około 3100 kcal , uciołem na 2700 , waga stoi w miejscu od kilku tygodni , pisałem z jednym z forumowiczów i zaproponował mi taka oto diete , chce sporobowac czegoc nowego , wczesniej rozkład był taki B 2,7g, T 1g , W 1,5g , jakos tak dokładnie nie pamietam Mówię, zmniejsz ilość rodzynek w diecie, bo jest ich strasznie [...]

własnie w tamtej diecie miałem B2,7, T 1 , w 1,5 zrzuciłem 14 kilo teraz waga stoi w miejscu od dłuszego czasu , bawiłem sie weglami i dalej to samo , robiłem aeroby nawet dwa razy dziennie rano na czcczo i w południe , katowałem sie jak tylko mogłem i dalej to samo , teraz mam zamiar wystartowac z rozkładem , B 1,7 , T 0,5 , W 3 , do tego [...]

[...] odczekuje i staram sie przynajmniej z pol godziny czyms sie zajac, zanim usiade. Narazie sprobuje ulozyc na 2800 i zobacze jak bedzie z waga, jesli faktycznie bedzie stac w miejscu to bede mial juz pojecie jak zwiekszyc podaz. Ostatnie pol roku lezalem i nie mialem zadnej diety, staralem sie jesc poprostu zdrowo pod ta kontuzje kalorii mialem [...]

Ceny troszeczkę wygórowane ale tylko lekko , bardziej na Twoim miejscu celował bym w allegro .

Najważniejsza pod kątem kształtowania sylwetki jest oczywiście ilość spożywanych kalorii. Późnej należy patrzeć na ilość składników odżywczych, a na trzecim miejscu na jakość źródeł składników odżywczych. Nie można jednak stwierdzić, że ważne są tylko kalorie. To jakiej jakości produkty spożywamy ma istotny wpływ nie tylko na sywketkę, ale przede [...]

[...] zawodów "Power" został Emanuel Dąbrowski z ZSO Nr 1 w Chełmnie z wynikiem 30 powtórzeń (jest to najlepszy wynik w całej dotychczasowej historii zawodów!). Na drugim miejscu uplasował się Mateusz Chmielewski z ZS CKP w Grubnie z wynikiem 25 powtórzeń. Trzecie miejsce zajął Kamil Zaborowski ZS Nr 2 w Chełmnie z wynikiem 24 powtórzeń. [...]

Również mam pracę w delegacji i powiem Ci ze próbowałem ale nic się konkretnego nie zbuduje w delegacji. W weekend nie nadrobisz tygodnia treningow. Aktualnie praca na miejscu od roku więc treningi lecą ale w delegacji ja odpuściłem sobie treningi bo nie ma możliwości. Możesz robić jakieś tam pompki przysiady z ciężarem własnego ciała ale to nie [...]

Przykladowe diety znajdz w archiwum.Jest tego sporo jak sie poszuka. Na twoim miejscu zaczalbym od zrobienia jakiejs porzadnej masy bo jak bedziesz robil rzezbe bez miesni to i tak bedziesz nedznie wygladal. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] ostatnie zdanie. : ) Dziękuję. MMA- nic nie robienie nie jest gwarancją tego, że porażki nie poniosę. W przypadku, gdy ktoś mnie zaczepi bądź znajdę się w nieodpowiednim miejscu jestem skazana na porażkę i to najgorszą. ; ) Samuray-X - nie polecasz Gracie Barra ze względu na widzewiaków czy jak? ; ) A orientujesz się może czy będę musiała [...]

jak jest dieta 1000kcal to przez pierwszy tydzien moze dwa będzie jej spadać waga ... lecz później zostanie w miejscu i nie bedzie juz spadac nawet jakby nic nie jadła... a jeszcze pozniej zuci się odrazu na normalne dania i przytyje o 2x więcej niż zżuciła ^_^ także nie wiem czy to jest poprawne rozwiązanie tego ... niech pomyśli

[...] i będzie strasznie ciężko z tego wyjść, a każda rzecz zjedzona ponad normę będzie odkładana na ciężkie czasu. Znam parę osób co się tak załatwiło i naprawdę nie warto. Pomimo że teraz się katują ćwiczeniami, mają dietę w której praktycznie nic nie jedzą stoją w miejscu, a każdy kęs więcej powoduje wzrost wagi. Dieta 1000kcal to żadna dieta.

Siemasz ja na twoim miejscu cwiczył bym tak 3-4 razy w tygodniu ale więcej serii mniejszym ciężarem do tego codzienne Aeroby(30-45 min). Następnie uważał bym co jjem ograniczył węgle i tłuszcze(tłuszce zamienił bym na roślinne i zwiększył ilość białka:). Tak jak mówisz przyda ci się hmb dorzuciłbym do tegojeszcze jakiś spalacz tłuszczu. Jak [...]