miejscu

[...] liczą się tak naprawde odpowiednie ilości witamin,minerałów i białak,bo reszte da się w miare łatwo dorzucic do tego,szczególnie eglr.Ale z drugiej strony są młodzi ludzie,którzy nie maja pojecia o odzywianiu i tylko wierzą w etykiety na odzywkach i suplementach.W tym miejscu powinniśmy wkroczyc my,którzy mniej wiecej kumaja o co chodzi jakby;p

Oprócz aerobów cwiczysz siłowo? tak. Tylko siłowy jest dodatkiem do roweru. Od kilku lat rower jest na pierwszym miejscu. Nawet przed ciążami startowałam w wyścigach kolarskich. Aktualnie u mnie treningi to po prostu powrót do aktywności po ciąży. :-)

Utrata wagi 1kg na tydzień to wcale nie jest mało. Poza tym nie tylko waga świadczy o postępach redukcji, waga może stać w miejscu a pomiary obwodów mogą być coraz mniejsze więc dobrze oprócz ważenia robić też pomiary. Jeśli przez dwa tygodnie nie ma żadnych zmian w pomiarach i wadze wtedy można albo zwiększyć deficyt kcal (pod warunkiem że jest [...]

Rozumiem, czyli po prostu pytanie jest nie na miejscu, ogólnie dietę mam i trzymam się jej, aczkolwiek nie jest to dieta wysokobiałkowa i przydałoby się odżywką nieco wzbogacić zawartość białka w diecie. Chciałem się tylko dowiedzieć czy aby na pewno jest to dobre połączenie w celu wyrobienia dobrej rzeźby ciała.

jak latwo lapiesz fat to carbo/dextro mozesz odpuscic. Aczkolwiek ja bym wybral na twoim miejscu robienie albo masy czystej-powoli, albo redukowanie. Bo razem sie nie da robic i jednego i drugiego.

[...] wywyższanie się, salonowa kultura" były cnotami sportowców - pozdro DZIZUS :P apropo naprawdę to uważam że twoj dydaktyczno-moralizatorski wkład nie jest aż tak na miejscu - dajesz mi dowód że uważasz mnie za - powiedzmy jakiegoś CFANIAKA (żeby nie mówić więcej) nie chciałem żeby mój post przybrał az tak bojową formę - bo TU NIE O TO [...]

Przy redukcji na pierwszym miejscu trening aerobowy, oczywiscie dobra dieta,trening siłowy i tak jak piszesz dorzuć suplementacje na tse ;) Bedzie dobrze,tnij do gołego mięśnia

[...] pocilem sie nawet podczas siedzenia przed tv,snu (o ile udalo mi sie zasnac) drgawki wystapily i dreszcze ale zadko.Probowalem tez Sally i jednak bardziej mi przypadl do gustku srodek ten.Ladnie wzmacnia nogi. Ja na Twoim miejscu skupilbym sie tylko na jednym srodku.Ew pociagnal troche spalaczy odstawil i do konca redukcji pociagnal Clen.

6 sesji treningowych przy tak niskim poziomie wytrenowania nie ma większego sensu , ja bym na twoim miejscu trenował BOKS i dwa x w tygodniu latał sobie na treningi siłowe . Ja sam jak buduje siłę pod MMA wracam dopiero wtedy kiedy jestem pewny że dołożę ciężaru 2 x w tygodniu siłownia . a ty rób jak uważasz .

Widzew konczy jesien na 1 miejscu Legia ogrywa pewnie slask 3-0 i zmierza pewnie po kolejne mistrzostwo

na twoim miejscu poszedłbym do lekarza do lekarza i próbowałbym wyprosić recepte na heparegen

[...] Z TAURYNĄ I ALA?" M3 proponuje rano naczo 5-6kap i po treningu 5-6kap Do każdej porcji kreatyny 2kap R-types i 2-3kap tauryny. + oczywiśći 50g Carbo. Choć na twoim miejscu zrezygnowałbym z M3 i dodadków, a kupiłbym Cell Pump, ceny są wciąż promocyjne, wyjdzie taniej niż kombinacja M3+dodatki,a efekty po cell pumpie też będą lepsze Ale [...]

Co to są chropowate miejsca chodzi Ci o radełkowanie czyli takie nacięcia w miejscu chwytu ? Najlepiej daj fotkę w jakim to jest stanie

lipo daj wtedy, jak z dieta zacznie juz isc opornie lub sie zatrzymasz w miejscu. zacznij od 2 razy dziennie po 1/

Mam się czym odblokować, ale w Polsce nie na miejscu. Nie byłem w stanie przewieżć leków przez granicę. Więc zostały w Polsce, a testosteron został przewieziony na patencie.

gainer postaram sie kupic na miejscu, taszczyc kilka dodatkowych kilogramow bagazu nie zamierzam, czyli BCAA to raczej w takim przypadku wyrzucone pieniadze?

dzieki Eyden wlasnie o takie posty mi chodzilo, zdecyduje sie na BCAA + glutamina i moze gainera jak bedzie na miejscu.

Ja bym na twoim miejscu poszedł do lekarza bo to może być poważne powikłanie albo posmaruj maścia rozgrzewającą :)

[...] objętość podczas jednej sesji, ciężko Ci będzie zrobić produktywny trening w tym przypadku, po paru ćwiczeniach reszta będzie na pół gwizda co się mija z celem. Na Twoim miejscu zredukowałbym ćwiczenia, ewentualnie zmienił na FBW A i B i robił to naprzemiennie, gdzie w A np robisz jako pierwsze ćwiczenia na czwórki, później pull i push [...]

[...] to estrogen nie wchodzi z nimi w reakcje stad tez nie mozna chyba pisac o nasileniu lipogennosci.. czy sie myle? a jezeli chodzi o ludzi jedzacych malo i przyczyne stania w miejscu to w tym wypadku hormonami kluczowymi bedzie leptyna i grelina, ktore to determinuja w glownej mierze beta oxydacje tkanki tluszczowej oraz poziom metabolizmu.. [...]