miejscu

[...] martwic ale staw barkowy jest najbaradziej podatnym stawem na urazy/kontuzje, wynika to z jego budowy i z tego ze nie jest do konca osłoniety mieniami (nie pamietam w jakim miejscu, anatomią sie za bardzo nie interesuje). wazne jest dbanie o rotatory i zeby ich nie uszkodzic. jeszcze do kulturystów, wiekszosc na stawy bierze dece/nandrolon czyli [...]

hans Twoja dupa jest do odstrzalu!!! Zartuje :) Ale to szczerze powiem ze nie czaje co masz przeciwko kobietom. Rozumiem ze nie na miejscu byloby dac nam moda w dziale trening czy suplementacja bo to meska domena, ale co CI Ty meska szowinistyczna swino przeszkadza ze kobieta sobie pomoderuje dzial tak mily, lekki i przyjemny jak np. humor czy [...]

[...] sztangi w leżeniu 1-2s miał on być na poprawienie ogólnej sylwetki. Teraz jednak będę robić nogi. Chciałbym, aby największy nacisk położyć na całe ramiona potem na 2 miejscu klatę i plecy i jako 3 partia barki, nogi minimalnie. Tyle, że w tym wypadku nie wiem jak miałbym rozłożyć ćwiczenia tj. czy lepiej dać przysiad/mc jako 1 a potem [...]

Ja bym na twoim miejscu szukał czegoś z Synephrine. Mi pomaga

[...] tak za duzo..wole bez:) a czy robiłes jak w treningu zawsze 3 razy w tygodniu? Aa...i ja jak czułem że nie zrobie tej normy z rozpiski to jak przykładowo było powiedzmy 6 serii po 5 powtórzeń, to robiłem zamiast to 5 to 2,3,4,5,5,5 w taki sposób-ale nigdy nie powtarzalem. a zawsze miałem problem z wykonaniem treningu w tym samym-jednym miejscu:p

Zajęliśmy drugie miejsce w "Top 5 Polish goals of the week" :D Zostawiam link: http://www.youtube.com/watch?v=fWD9tCVIA2g Tydzień temu też byliśmy w top 5. Tyle, że na trzecim miejscu Link: http://www.youtube.com/watch?v=UXavuBHv0ZA Kanał zaczyna powoli się rozkręcać :D

[...] filmiku powinniście zająć pierwsze miejsce, zaj**isty strzał, jak CR7 W sumie to nie wiem, czy powinniśmy pierwsze miejsce zająć, ale drugie to też wysoko :) Ten koleś z drugiego filmiku, co jest a pierwszym miejscu, jest jednym z najlepszych polaków, jeżeli chodzi o rzuty wolne na yt, więc nie mam co się kłócić, bo nie przegrałem z byle kim ;)

[...] miejsce, zaj**isty strzał, jak CR7 W sumie to nie wiem, czy powinniśmy pierwsze miejsce zająć, ale drugie to też wysoko :) Ten koleś z drugiego filmiku, co jest a pierwszym miejscu, jest jednym z najlepszych polaków, jeżeli chodzi o rzuty wolne na yt, więc nie mam co się kłócić, bo nie przegrałem z byle kim ;) Sory, napisałem nie o tym filmiku [...]

Machuu miałem dokładnie to samo co Ty. Ja niestety musiałem odpocząć min. 4 miesiące od siłowni ponieważ tak długo mnie bolało. Potem wróciłem do siłowni i do dziś nic mnie nie boli, jedynie podczas haku coś jeszcze w tym miejscu czuję. Pozdro

[...] samym snem Zrzutka 10 kg w 3 tyg to moim zdaniem sporo, ktoś mu układał dietę? Poza tym, przy takim spadku wagi to raczej normalne że organizm jest osłabiony. Ja na jego miejscu na początek ograniczyłbym fast foody, słodycze itd i zaczął po prostu jakieś aeroby, zamiast tak drastycznie się odchudzać. Ale nie znam całej sprawy Zmieniony przez [...]

No jednak to nie jest tak do końca, jak sam widzisz. Ja na Twoim miejscu odstawiłbym całkiem ten IA

[...] mozna sie przyzwyczaic Kiedys nie moglem przelknąc zwyklej odzywki bialkowej... Cr nie jest taki zly... zjadlem jedna puche i druga juz czeka - jak chcecie cos na prawde niedobrego to sprobujcie np. cytruline w proszku Clout tez na poczatku byl 'nieciekway' a teraz nawet z usmiechem go pije Ja na twoim miejscu polaczylbym cp z cr. Pozdr

ja już nawet kombinowałem, czy to szew jakiś się ta nie przemieszcza (akurat w tym miejscu przebiega węgłowy), ale aż tak ruchome to chyba one nie są

[...] że przez pewien czas można palić fat i budować mięśnie jednocześnie (polecam na ten temat lekturę Berardiego). Chodzi tu o rekompozycję ciała: spada bf, waga stoi w miejscu lub nawet rośnie. Nie da się tego jednak osiągnąć bez diety typu low carb. Na początku możesz zacząć nawet z lekko dodatnim bilansem, HST, hiit + dobry stack [...]

[...] na temat suplementów. Na pytanie o ich wpływ na zdrowie dr. mieli takie samo zdanie: "Każda substancja którą przyjmujemy, czy to suplement czy nawet lek, w którymś miejscu poruszy homeostazę w naszym organizmie" Nawet zwykła aspiryna zostawia ślady w żołądku. Ludziki organizm to cholernie skomplikowana fabryka biochemiczna którą [...]

Ćwiczenie bez diety jest raczej bezsensu - nawet jeśli osiągniesz na początku jakieś efekty to potem szybko zatrzymasz się w miejscu i będziesz zażenowany. Jeśli nie chcesz lub nie masz na tyle silnej woli aby przestrzegać ścisłej diety to stosuj się chociaż do 10 wskazówek żywieniowych, dostarczaj dużo białka i ćwicz:)

normalne, nic się nie stresuj, może pierwszy poszedł gładko a w drugim coś z***ałeś nie wiedząc o tym, lub przesilenie mięśnia i odczuwasz to w miejscu wkucia

A w którym miejscu ja piszę o fizjoterapij na nadciągnięcie?,poza tym nie ma 100% pewności że gość nadciągną sobie coś a nie wydarzyło się coś więcej/innego. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-06 13:22:05

śmiało wbijaj miałem identycznie na gh tak jakby paliło tłuszcz w miejscu inj

śmiało wbijaj miałem identycznie na gh tak jakby paliło tłuszcz w miejscu inj 8-)