miejscu

[...] dziennie z samych gain do tego dojdzie zarcie. Chłopaki do sql chodze potrzebuje cos na szybko w szkole kanapki jem 130g wegli. W ten czas 6msc przytyłem 8kg a teraz stoje w miejscu no nie idzie masa nie idzie wczesniej jadłem wiecej teraz jem tyle co wczesniej a wiecej masy wiecej trzeba jeść a juz jest gorzej najwiecej mi poszło w wakacje dużoo [...]

200g. KA to wcale nie jest za mało. Ja bym na twoim miejscu wziął samo KA, bo jak z czymś połączysz to nie będziesz wiedział co tak naprawdę na ciebie podziałało. A zaoszczędzoną kasę przeznacz na następny mocny cykl.

aha jeszcze jedno ja bym na twoim miejscu (skoro nei ejstes otluszczony) kupil prolangatum lub cypionat i wtedy tyle samo co deci czyli tez na 8tyg po 200mg/tydz Zmieniony przez - Martin-16 w dniu 2004-05-20 22:39:40

przypomniało mi się, że z Żoliborza to też nie miałbyś daleko do Uniwersum na Burdzińskiego, tam masz wszystko w jednym miejscu, tzn i kick boxing i muay tai, submission fighting też robią i na dodatek masz siłownię Najlepiej to zrób tak jak radzą wyżej, przejdź się do klubów, które bierzesz pod uwagę i sam zdecyduj, co i gdzie ci się bardziej [...]

Daj zdjęcie, mzoe za wysoko trzymasz sztangę, jesteś bardzo chudy i widać Ci kości. Jestem chudy, bo ważę tylko 60kg przy wzroście 176, to może dlatego. W tym miejscu kości nie widać (tylko czuć przez dotyk), bo próbowałem zrobić zdjęcie. To będę póki co brał ręcznik, bo pewnie przez ten brak masy mięśniowej

albo za wysoko kładziesz sztangę, następnym razem na siłowni mozesz pokazać jak ją ukąłdasz albo daj zdjecie odbitej kosci, na pewno w tym miejscu jest czerwone.

Niezła ta ławka. Medal 007 ja bym brał na twoim miejscu.

nie wiem czy dobrze patrze bo fast, bb.com i polskie sklepy w roznej kolejnosci wymieniaja poszczegolne skladniki bialka. Ale w wiekszosci jest Genus protein na pierwszym miejscu a to nic innega jak bialko z grochu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-26 14:07:56

Tu i tu na pierwszym miejscu jest 'groszkowe'. Czyli kupa.

Tak jak chłopaki: trening znajdziesz w postach podwieszonych. Ja bym na Twoim miejscu zaczął nawet Starting Strength Marka Ripetoe, tam są same podstawowe ćwiczenia w seriach po 5 repów albo Billem Starrem i jego 5x5. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13294 To też ciekawy tren, weź dla początkujących, tam jest wszystko rozpisane, jakie [...]

[...] tez tkanke tluszczowa(nie wiem ile w tym prawdy) ale powiem ci ze rozstepy na ramionach to nie jest znowu taki wielki problem ja mialem je na karku wiec w bardzo widocznym miejscu staralem sie masowac skore nawilzac no i stosowalem ta masc teraz mam takie delikatne ryski(bo jak wiadomo rozstep nigdy do konca nie zniknie) Dobrych informacji [...]

Dobra koledzy ... a kto mi powie jak do c.h.u.j.a pozbyc sie rozstepow na karku ? Bo mam taki maly problem,nie wiem czy powinno sie stosowac w tym miejscu masci czy nie ,aby nie podraznic skory. (zawsze po goleniu mam podrazniona a do tego masci ... to moze byc calkiem lipa.) :) Pozdrawiam ! :)

ja bym poszedł na twoim miejscu do lekarza

ja na twoim miejscu zacząl bym redukcje bez spalcza na samej diecie a spalacz zostaw se na koniec , jak bedzie dobra dieta to bez spalacza bedzie ladnie lecialo pzdr

[...] pracować? dobrze wie co ma robić wiesz jak się to nazywa co on robi? używa pretekstu na temat pracy... kris4real - a ja bym "zajoł" się ortografią...na Twoim miejscu ;D btw mi obżeranie się daje pozytywny efekt :) doradzaj mądrze a co do założyciela to oczywiście że nie powinien brać wszystkiego do serca, każdy będzie podpowiadać [...]

przecie nie rosną w czasie podrzucania sztangi czy przebywania w miejscu "silownia" , pozatym tez to nie tak ze sie nagle urwie tylko to powolny proces niz nagłe "chrup'

szczerze nie wiem co bym zrobił na Twoim miejscu , współczuje tych spadków , będzie dobrze ;-) nadrobisz , ale już wszystko w porządku jest? z tymi nerkami ? bo nie wiesz czy to jest spowodowane kreatyną Zmieniony przez - muking w dniu 2013-01-27 19:17:37

[...] więcej powtórzen ale mniejszym cięzarem i jakos przeszło. Cwicze takie rzeczy jak nogi czy grzbiet w obcisłych spodenkach i z pasem treningowym i niemam juz tego problemu. Ale jak mowie u ciebie moze byc cos innego. Zmiejszyłbym cięzary na twoim miejscu. A jak by nie pomoglo to przeszedł sie do lekarza rodzinnego i zapytał chociarz o przyczyne.

edytowałem, zobacz strone wcześniej,ja bym zrobił tak na twoim miejscu

ale jak bym mial ich oceniac koniecznie to chyba na pierwszym miejscu wybralbym kolesia z 1 zdjecia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!