miejscu

[...] kości - osteoporozy. Mit 5: Zjadanie tłuszczu powoduje otyłość W Ameryce ludzie praktycznie nie jedzą tłuszczu, a nigdzie indziej na świecie nie ma tylu otyłych. Na drugim miejscu pod względem otyłości jest teraz Wielka Brytania. Tam również panuje powszechna moda na jedzenie beztłuszczowe i stosowanie tzw. "naukowych" diet. Trzeba jednak mocno [...]

Czy taka dieta może być? Wiek : 37 Waga : 55 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 88cm Obwód pod biustem : 78,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77cm Obwód na wysokości pępka : 80cm Obwód bioder (3): 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53cm Obwód łydki : 33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : pas W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

[...] DIETĘ I TRENING? Redukcja tkanki tłuszczowej, najbardziej chcę wyszczuplić nogi, bo niestety mam figurę gruszki przez co nogi są bardzo oporne i praktycznie ciągle stoją w miejscu jeśli chodzi o gubienie centymetrów. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak [...]

[...] IFBB, sędziowie zaczęli go obiektywnie oceniać. Na efekty nie trzeba było długo czekać i już w tym samym roku Sergio Oliva zajął I miejsce w zawodach Mr.World i był na II miejscu w Mister Olimpia po pasjonującej walce z Larrym Scottem. W 1967 roku Oliva bez problemów zdobył tytuł mistrza świata amatorów, by potem skorzystać z tego, że Larry [...]

[...] ich nie było. 2.Kolejny miesiąc bez ćwiczeń-miałem troche imprez, wiec zrobiłem przerwe-1,5kg w dół. Motywacja i zrezygnowanie z alkoholu i imprez. Siłownia i Dieta na 1 miejscu. 3.Znów te same FBW powrót masy i siły do tych które były przed przerwą i nic więcej nie szło do przodu. Pomyślałem ze może czas zmienić FBW na Splita, jednak to nie [...]

[...] takie dni ze codziennie tez. Poza tym jestem w stanie cwiczyc w domu. Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 86 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] biustu: 91 cm Obwód pod biustem: 84 cm Obwód bicepsa: 29 cm Obwód bioder: 99 cm Obwód w talii: 76 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, pupa, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Do tej pory przez 3 miesiące [...]

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram [...]

[...] opis stanu mojego zdrowia i historia wagowych zagadnień mojego życia. Wiek :26 Waga :97 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :115 Obwód pod biustem : 104 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 102 Obwód na wysokości pępka :118 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym [...]

[...] w którym spotyka się masa ludzi. Mamy tu cały przekrój kobiet i mężczyzn w różnym wieku: studentów, osoby pracujące w różnych branżach, emerytów. Jak w każdym tego typu miejscu istnieje wiele niepisanych zasad, regulujących relacje między ćwiczącymi. Jakimi prawami rządzi się klub fitness? Jak się tu odnaleźć i nie popełnić żadnej gafy? Nie [...]

[...] organizmu co pozwala im uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Przykładowa rozgrzewka Zaczynamy przygotowania stawów i mięśni na obciążenia .Wykonujemy ćwiczenia ruchowe stojąc w miejscu. Naprzemienne podnoszenie nóg w kierunku pośladków Przysiady w lekkim rozkroku nie schodzimy do samego końca Wspięcia na palce Uginamy nogę w kolanie stoimy na [...]

[...] w stanie przeżyć bez jedzenia ponad miesiąc , lecz bez wody, zależnie od szybkości jej utraty, zaledwie kilka dni. Zapotrzebowanie człowieka na wodę można postawić na drugim miejscu po zapotrzebowaniu na tlen. W organizmie woda jest: - materiałem budulcowym, stanowi bowiem strukturalną część wszystkich komórek i tkanek ustrojowych, - doskonałym [...]

Ankieta: Wiek : 30 lat Waga : 70 kg Wzrost : 161cm Obwód w biuście(1) : 96cm Obwód pod biustem : 83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 83cm Obwód na wysokości pępka : 96 cm Obwód bioder(3) : 105cm Obwód uda w najszerszym miejscu : 60 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] i od dwoch miesiecy sie zaczelo - diete opisze nizej, trening: od 18-tki jechalem splitem potem doszly serie przeplatane na koniec jeszcze dolozylem piramidalny bo stalo w miejscu. Jednak widzac pasje u niektorych osob przy pomaganiu innym, pomyslalem ze moze i mi pomozecie w niektorych sprawach bo o odzywianiu, suplach itd... pojecie mam tylko [...]

[...] przerwy m. seriami 2. Wyciskanie na suwnicy / 4X15 - 30s przerwy m. seriami 3. Przysiady ze sztangą na karku na maszynie SMITH / 4X12 - 30s przerwy m. seriami 4. Wykroki w miejscu z hantlami / 3X15 (15 powtórzeń na jedna noge) - 30s przerwy m. seriami Dwugłowy: 1. Uginanie podudzi siedząc / 4X12 - 30s przerwy m. seriami 2. Martwy ciąg na [...]

[...] (wykorzystałem zaciski) - linki wyciągu wykonane z tworzywa sztucznego (nylon?) były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać wymienione na linki stalowe w pancerzu. Przy czym kółka wyciągu były bez łożysk i plastikowy pancerz szybko się zniszczył ze względu na duże [...]

[...] a efektów nie ma :( Mało tego - jest coraz gorzej... Ćwiczę regularnie, jem zdrowo - w moim odczuciu. Waga trochę spada, obwody też nieznacznie. Potem długo wszystko stoi w miejscu, ja się poddaję, podjadam słodycze - tyję. Znów biorę się w garść, znów mam drobną poprawę, znów staje - i tak w kółko już dwa lata... Wyglądam jakbym nigdy nie [...]

[...] 48 kg mamy tłuste brzuchy? Wiek : 26 Waga : od 53 - cały czas spada (cel: 50 kg) Wzrost : 167 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67,5 (spadło z 74) Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 92 Obwód uda 53 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, W którym [...]

[...] tracimy chęć zaśnięcia. Zdarza się to często u osób odczuwających stany lękowe. Wskazówki dotyczące otoczenia: * Śpij w bezpiecznym, wygodnym, spokojnym i odprężającym miejscu. * Wybierz wygodne łóżko i odpowiednią pościel - spędzasz tam jedną trzecią życia. Łóżko, które jest zbyt twarde, albo nie dość twarde może powodować problemy z [...]

[...] sobie diet, że nabawiłam się nieprzyjemnych dolegliwości jelit… Wiek : 22 Waga : 70 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 97 Obwód uda : P60, L62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek, uda W którym [...]