miejscu

ALE ROZKMINY ja bym wziął nawet całą bombę w razie czego bym im na miejscu rozpisał jak te leki biore i hvj najwyżej konfiskata ale wątpię.. we francji to jest nawet kreatyna zabroniona do sprzedarzy z tego co slyszalem i chyba nawet redbuli niesprzedaja a , moj kumpel francoz to juz calkiem taka ***** ze sie bal diety trzymac bo mowil ze duza [...]

[...] wprowadzic rowniez miedzy seriami. Dla mnie podstawowym problemem byl zawsze ciezar sztangielki. Ciezko bylo mi podniesc ja do wlasciwej dla cwiczenia pozycji. W piwnicy samemu ciezko. Mozna pomagac sobie nogami, dokladniej mowiac- kolanami. Pamietaj jednak, ze technika cwiczenia na pierwszym miejscu, potem ciezar. Pozdrawiam serdecznie.

mysle ze zalozylem posta w zlym dziale.zadam jeszcze raz to samo pytanie ale w dziale sporty silowe bo w sumie tam bardziej bedzie chyba na miejscu

Dokładnie, fotki ciemne ale widać że problem jest. Sam miałem i w sumie nadal mam choć już w dużo mniejszym stopniu problemy z trądzikiem od ponad 6lat. Na twoim miejscu jeśli nie masz kasy na prywatnych odwiedziłbym kilku państwowych dermatologów jeśli masz taką możliwość. Niestety maściami i innymi ******łami cięzko będzie sie z tym uporać. [...]

Nie mam pojecia skad wy te pomysly bierzecie , no kurde nie nie nadajesz sie poczekaj jeszcze do trzydziestki i przytyj z 20 kg .WARUNKI FIZYCZNE SA NA TRZECIM MIEJSCU 1.AMBICJA I MIŁOŚĆ DO SPORTU 2.TECHNIKA a wiek to nie jest duzy problem jest jeden gosc z ufc (wypadalo mi z glowy nazwisko ) ktorry majac 42 lata zdobyl mistrzowski pas UFC wiec [...]

[...] dotyczące zawodów sportowych. Trzeci wątek podwieszony od góry, od drugiego akapitu. Tu nie chodzi o to że jesteśmy kozaki bo w klubie ćwiczymy, tylko o to że w innym miejscu nie da się nic nauczyć, a to nie są bierki i można sobie krzywdę zrobić. Więc jedyna sensowna rada to albo pod okiem kogoś kto cokolwiek umie, albo zająć się czymś [...]

Czy mogę w ramach treningu interwałowego stosować bieg w miejscu ? 3 razy w tygodniu w dni NT ?

Nie biegaj w miejscu. Interwały będą lepszą opcją niż podłużne aeroby, jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu.

[...] je tracić. Według mnie głównym minusem twojej rozpiski jest to, że to jeden dzień jedzenie - jedzenie codziennie tak samo raczej nie jest podejściem na długą metę, na twoim miejscu proponowałbym poeksperymentować z liczeniem samemu kalorii, bo to bardzo proste a to główny czynnik odpowiedzialny za to czy chudniemy czy nie. Zmieniony przez - [...]

[...] więc każdy jest skupiony na sobie, osobiście jak jeszcze ćwiczyłem na publicznych to odzywałem się jedynie w sprawie ilości czasu jakie ktoś czy ja zamierzam spędzić w danym miejscu, ćwiczeniu we dwójkę itd. Są ludzie, którzy przychodzą na siłownię na podryw, są też większe grupy gawędziarzy, ale raczej w swoim gronie. Większym problemem jest [...]

[...] upijają, takie niestety jest życie. Też rzuciłem fajnki po 4 latach palenia, zacząłem bardzo dużo jeść i zobacz w moim profilu do jakiego stanu się doprowadziłem. Na Twoim miejscu bym uważał z jedzeniem tych słodkości. Polecam Ci robienie batoników, serników, galaretek z żelatyny (też mam podpis pod tematem na takie jakby ptasie mleczko) i to [...]

ja na Twoim miejscu dozbierałbym po prostu kase, oszczedzając płacisz dwa razy, bo jak kupisz coś tanszego i nie pomoże to w sumie stracisz..

Ja na twoim miejscu zamiast tego gainera białko bym kupił,ale to już twoja sprawa.

[...] mam problem z tym...niemoge kupic samego bialka bo przed treningiem trzeba mi wegle...a pozatym niejestem w stanie trzymac odpowiedniej diety...(szkola, brak czasu na regularne posilki, itp.)...najwygodniej to bylo by mi chyba kupic ten Profi whey mass (12kg) ale zalezy mi na jaknajwiekszym przyroscie masy...co byscie kupili na mojim miejscu??

W wieku 14 lat trudno o masę mieśniową, bo rośniesz a i jeszcze dojrzewasz także testosteronu też nie ma za wiele jeszcze. Na Twoim miejscu postawiłbym narazie głównie na sporty ogólnorozwojowe typu piłka siatka itp, a także trening w użyciem cięzaru własnego ciała, to jest pompki brzuszki podciąganie na drązku, przysiady itp. No i możesz też [...]

[...] wszystkich saszetek w opakowaniu jest znacznie mniejsza niz podawana na opakowaniu, chyba ze w druga strone (dodawaja "gratis") to okej i lece po massacre %) takie gadanie ze nie ma co narzekac na roznice bo w jakiejs tam odzywce jest 1/5 mniej niz w identycznej jest nie na miejscu. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-10-14 12:24:00

Ja bym robil tzw Piramide na twoim miejscu musisz tak dobra ciezar, abys na ostatniej serii wycisnol max 4-5 razy ciezar. I do piramidy dokladaj stopniowo

[...] ma lucek (on po prostu ma taka wiedze z miejsca powinien byc modem i dorownuje albo i nawet przewyzsza wiedze modow ) W treningu jest to raczej niemozliwe (no chyba kazdy wie dlaczego )ale np porownanie mojej wiedzy do wiedzy Size bylo by nie na miejscu . Zreszta sam nie wiem co o tym myslec . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

nie wiem .. długo stoje w miejscu ... moja mama jest nizsza odemnie a ojciec ma 177, brat tez mnie sporo przerosl mimo ze jest mlodszy o 1,5 roku ... zle odzywianie ma cos z tym wspolnego ? jesli tak ... to wszystko jasne ...

Na Twoim miejscu zrobiłbym fbw A/B i dorzucił w nim martwy ciąg. Troche dużo serii na biceps/triceps, pracują i tak przy wcześniejszych ćwiczeniach ;)