miejscu

[...] przemyslanych treningow to mysle ze mozna by cos zrobic na sile, jednak te 2 programy wydaja sie byc dla ludzi juz troche wiekszym stażem niz jeden rok, dosyc wysoki jestes do tego niewielka waga jak na ten wzrost, ja bym sie wstrzymal na twoim miejscu z sila jeszcze na jakis czas, bo wraz ze wzostem masy sila powinna tez pojsc w gore pozdr

na twoim miejscu dokupilbym druga puche xp i zrobil porzadny cykl a nie dokupywac po trochu co wpadnie w rece.

[...] - ale musisz sobie uswiadomic ze nawet biorąc kox musisz dostarczyc jakis budulec do mięsni- bo bez tego - nalejejsz sie wodą -potem woda spadnie i tyle - ja bym na twoim miejscu - wziął do konca te 10 tescia - i nic juz nie dokupował - jezeli nie masz kasy - to nie kupuj clomidu - organizm jakos to przezyje - ale musisz przynajmniej z rok [...]

4 z 5 posiłków smażonych? Na Twoim miejscu zmieniłbym ten stosunek do maks 1 smażonego posiłku dziennie. Choć wg mnie to i tak za dużo. Pod poniższym linkiem masz kilka wykładów nt smażenia http://m.sfd.pl/olej_kokosowy-t1147176-s1.html#post-18084903. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-01 19:13:11

Sen powinien trwac 1/3 doby a wiec 8hDobrze jest tez sie pzrespac w ciagu dnia..! Regeneracja jest b.wazna, ale jezeli waga stoi od dluzszego czaau w miejscu to musisz dorzucic koniecznie kalori.

[...] pytanie czy poważniejsze ćwiczenia to będzie chwilowy trend? Czy podejdziesz do tego poważnie. Bo poważne ćwiczenia to również odpowiedzialność za swoje ciało. Ja na Twoim miejscu trening domatora traktowałbym jako relaks. A zajął się jakąś dyscypliną sportu, która stopniowo bez niszczenia Twojego zdrowia będzie wyrabiać Ci siłę. Np. [...]

niby tak ale znam chłopaków z siłowni co rzeźbę robią właśnie na 12powt i 1min przerwy każdy inaczej reaguje na dany trening ja np:po treningu na sile/mase nie czuje by mi wchodziło coś jedynie poza silą a tak to stoję w miejscu dlatego przezucilem sie na większa ilość powt + aeroby + dieta i suple standardowe

No nie wiem czy akurat bo GH Turbo będziesz lepiej się wysypiał.Ja bym zainwestował na Twoim miejscu jeszcze w jakiś booster testo np. ZMA i kompleks ziołowy na noc.Możesz też połączyć to z GABA,L-Teaniną i tryptofanem.Pozdro:-)

eh widze ze chyba szukam podpowiedzi w zlym miejscu.... moze i na tej focie nic nie widac ale czy 103 cm to naprawde jest tak duzo ze zwykly smietelnik nie moze tyle miec ? co do reszty to 175 cm wzrostu i 78 kg wagi

ja jakbym mial wybrac na Twoim miejscu to bym wolal sw. a czemu ? bo sa to sporty ogólnorozwojowe, przyzwyczaisz organizm do wysiłku zwiekszysz ruchomosc i elastycznosc mięsni, więzadel, sciegen itd. co jest doskonałym podkładem zeby w przyszłosci zacząc cwiczyc na siłowni.

tak to nie rob zadnego pozytku nie bedzie ew.posiedzisz sobie dluzszy czas w fajnym miejscu ew.dodaj do owsianki i zalej woda by zmieklo lub zmiel i dodaj do potrawy

[...] ma bdb, sam bije suste tej firmy, ale dopiero 1 strzal poszedl, wiec nie moge nic jeszcze powiedziec. Co do propa to kazdy powinien byc dobry. Balkan oczywiscie na pierwszym miejscu, mnie kopal pieknie i libido mocno up. Potem prop KL i na koniec Global, w tej kolejnosci bym bral. Skad wiesz, ze Naposim i ruska fejki? Popytaj chlopakow na silce [...]

moze masz wypadniete dyski,albo masz przepuchliny na kregoslupie,ja bym sie na twoim miejscu przejechal do kreglarza

moja waga stoi w miejscu ciagle jem codziennie podobnie rano wstaje kromka chleba potem ide do szkoły biore ok 8 kromek chleba przychodze obiad potem posiłek po treningu hmm przewaznie to jest jajecznica heh i pozniej jem ok gdz 22 kolacje najwiecej jem wlasnie na kolacje no i jakes mleko miedzy tym pije słodyczy tez duzo ale nic mi sie nie [...]

[...] a tak apropo to wiem, że plan nie jest idealny, nie miałem się kogo poradzić, więc pytam ;) i liczę na pomoc :] Tak wogóle to czuje się lepiej ćwicząc, wiadomo :D. Aha jeszcze jedno przed każdym treningiem biegam w miejscu przez 10 minut, ćwicze po godzinie 16, czasem nawet po 18, czekam na jakieś propozycje i porady, a diety nie mam. Pozdro

[...] temu, że ćwiczę na tej siłowni, to mogę sobie zapodać większe obciążenia i nareszcie ćwiczyć na konkretnych maszynach ;) ... Ale jakby nie było, masa praktycznie stoi w miejscu :/ ... Wsumie już się nie załamuja :P poprostu nie każdy ma na tyle dobrą genetykę aby mu szło na mase ;) ... Jedno co Ci powiem ;) Nawet jakbyś nie miał urosnąć, to [...]

kibol ja na twoim miejscu bym z pasa uciekal, kulka przeciez jestes i za mete sie lapiesz, to juz winko byloby lepszym rozwiazaniem tym bardziej jak na sile ci zalezy

[...] To chyba nie tutaj. 2. Ja zawsze łączyłem klatkę z plecami. Ewentualnie z tricepsem ale rzadziej. Chcesz spalać to średnie ciężary powoli (nigdy szybko się nie ćwiczy), wiele powtórzeń w serii. Ogólnie na twoim miejscu dał bym sobie spokój z siłownią. Powinieneś sobie poskakać na skakance, potruchtać, popływać. Tak szybciej spalisz nadmiary.

ja bym na twoim miejscu kuppil sobie do tego zestwu DIBENCOZIDE tu spobie poczytaj http://sklep.fbb.pl/megabol_dibencozide_magnum_produkt_specjalny_ids_191_1 PzDr

[...] opinii, ale jak chłopaki Ci napisali chodzi o najpewniejsze białko czyli Olimpu w tym przypadku a z tych co wymieniłes to jezeli miałbym wybrac to napewno na pierwszym miejscu to białko SFD, były badania i jest ok, w nastepnej kolejosci to nie wiem moze Łowickie, Ostrowia beznadziejna w smaku pełno piany ktora nie chce opadac po [...]