Duża ilość posiłków smażonych w diecie?

Cześć,

Co sądzicie o diecie 5 posiłkowej, w której patrząc tylko na sposób przygotowania posiłków, to znajdują się aż 3 albo aż 4 potrawy smażone na oliwie z oliwek?
Na przykład kurczak, indyk, omlet i naleśnik?
To chyba nie jest zdrowe podejście do tematu, a może się mylę?

Spotkałem się z tym ostatnio i jestem ciekawe, co o tym sądzą inni? ( Dieta pod masę )


Zmieniony przez - BACT w dniu 2017-04-30 23:08:00

A po co smażyć na oliwie? Jak patelnia dobra to bez żadnego tłuszczu obsmażyć można oczywiście bez żadnych panierek. Ja pierś podsmażam na gołej patelni na samych sokach z mięsa. Omlet owsiany i naleśniki robię zawsze bez oleju czy oliwy i wychodzą normalnie

Zachęcam do przeczytania :
http://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc 

Nie jest zdrowe, powyżej 120 stopni zaczyna się inicjować szereg reakcji chemicznych. Zasadniczy wpływ ma przede wszystkim temperatura oraz długość obróbki.

Polecam artykuł: http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia  Nie należy przesadzać z częstotliwością jadania smażonych posiłków. Pozdrawiam.

4 z 5 posiłków smażonych? Na Twoim miejscu zmieniłbym ten stosunek do maks 1 smażonego posiłku dziennie. Choć wg mnie to i tak za dużo.

Pod poniższym linkiem masz kilka wykładów nt smażenia http://m.sfd.pl/olej_kokosowy-t1147176-s1.html#post-18084903.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-01 19:13:11