miejscu

[...] klepało ładnie druga dostawa od tego samego zrodła juz pakowane po 10szt no nie idze kompletnie nic nawet zwiekszyłem ilosc węgli i tłuszczy i kompletnie nic waga staneła w miejscu jedynie co to troszke siła do przodu ruszyła a moje wyniki badan ktore wykonałem w pon to:14,75ng/ml gdzie norma min 2,45-do 8,27ng/ml co sądzicie biuc to dalej czy [...]

Cześć wszystkim. Natknąłem się na mały problem przy liczeniu kalroii. Nie mieszam sam więc chociaż obiadami muszę dostosować się do rodziny i w tym miejscu pojawia się problem. Dzisiaj np na obiad miałem żurek z jajkami. Jajka policzyłem bez problemu ale co do zurku mam pewne wątpliwości, kieruje się kaloriami wd tej strony w przypadku dań których [...]

[...] spowodowało bólem w barku, więc zaczałem biegać 10-15 min przed treningiem w formie rozgrzewki ponieważ nie mam dostępu do rowerków ani bieżni. Do tego rozgrzewam się już na miejscu, krążenia, pajacyki, pompki, wymachy - do tego stosuje maść rozgrzewającą na barki. Ogólnie pomaga nie czuje już takiego bólu, on jest ale minimalny da się z tym [...]

[...] nie robiłem nic co mogłoby spowodować ponowne skręcenie. Po 4 miesiącach odbyła się artroskopia. Lekarz będąc w kolanie stwierdził, że więzadło jest wydłużone ale na swoim miejscu, wiec nie ma sensu rekonstruować bo po może wyglądać dokładnie tak samo. Czy jest to możliwe, że więzadło nie do końca było zerwane lub że się odbudowało? Miał ktoś [...]

[...] weekendami gram w piłkę. Wydaje mi się że schudlem jednak kilka miesięcy temu kupiłem wagę pokazująca poziom tkanki tluszczowej I w zasadzie od tamtego czasu waga stoi w miejscu. Stosuje deficyt kaloryczny, jem około 1.5g białka na kg masy ciała. Mam 187 cm wzrostu, 85 kg wagi I 21.9% fatu, wiek 23 lata. [...]

[...] plecy, fotkę wziąłem z neta, mam nadzieję, że mój 'model' się nie obrazi. Podczas robienia ćwiczeń na plecy w połowie serii zaczynaną mnie boleć plecy mniej więcej w tym miejscu, gdzie zaznaczone. Cokolwiek bym robił, A6W, ABS, zwykłe brzuszki - cokolwiek. I nie za bardzo wiem co mam z tym fantem zrobić, na zdjęciu widzę rozwinięte mięśnie, [...]

[...] tylko trochę bolał mnie kciuk (miałem już złamany palec, więc był to sporo mniejszy ból). Opuchlizny nie było oraz sinych miejsc. Po tych 3 dniach nadal czuje średni ból w miejscu oznaczonym na obrazku i mam wrażenie, że kostka lekko bardziej mi wystaje niż w lewej ręce. Ruchliwość jest raczej dobra, mogę nim ruszać w każdą stronę i zginać do [...]

[...] w redukcje. Mam 19 lat, 82kg wagi, strasznie podoba.mi sie sylwetka Zyzza i nie ukrywam, ze mam zamiar wygladac przynajmniej tak dobrze jak on. Co byscie zrobili na moim.miejscu? najpierw wycina i zima masa, czy od razu zaczynac z dieta i sie masowac, wrocilem na.silke we wrzesniu rok temu, aktualnie cwicze silowo, moge wrzucic foto [...]

[...] , trening cykl do wbicia czeka ...eehhh ;/ Nie wiem nawet kiedy mam trenowac ;/ co myslicie o wieczornych treningach koło godziny 20.30 ?? I jak byscie rozplanowali na moim miejscu zarcie , trening itd co mojej pracy ?? Nie chce wbijac narazie soku bo to sie tylko zmarnuje jesli nie bede zarł do tego ;/ a cykl do którego sie przymierzam: [...]

Witam. Nie wiedzialem gdzie sie zwrocic z tym problemem postanowilem napisac tu mam ogromny problem z poceniem sie wiem napiszecie jak kazdy ale ja mam w nie typowym miejscu a mianowicie na posladkach :x wiadomo siadne gdzies cale mokre nie musze miec duzego wysilku fizycznego probowalem juz pic rozne wywary smarowac roznymi preparatami i nic [...]

Jak w temacie chce kupic sobie Gi do BJJ gdzie w Krakowie znajde ich najwiekszy wybór w jednym miejscu ? tak zebym mogl wejsc i sobie powybierac ? Cena nie gra roli p.s. acha jeszcze moze jakies ciuchy typu Bad Boy itp ?

[...] Podziabałem trochę nożem, mieszałem zawartość i proszek wydaje się być taki jak wcześniej, smak jest taki sam (mowa o samym prochu bo z wodą go nie mieszałem). Puszka leżała w suchym miejscu ,szczelnie zamknięta i zabezpieczona przed wilgocią. Data ważności jest do 10.2013. Czy według Was nadaje się to do zjedzenia czy od razu kosz ?

[...] jeden problem. Mianowicie mam problem z rozwojem klatki. Chce rozwinac jej srodkowo gorna czesc. To tutaj gdzie schodza sie obojczyki. Dokladnie chodzi mi o nabranie w tym miejscu masy a pozniej wyrzezbienie tak aby powstal tzw. rowek miedzy dwoma platami klatki. Ten rowek ladnie sie zaczyna w jej dlnej czesci, jednak w miare posuwania sie do [...]

Witam, Od jakiegoś czasu hmm okolo od 2 miesiecy ze tak powiem biceps stoi w miejscu 41,5 wiecej nie idzie... ale to nie ten problem za to przedramiona rosna w szybkim tepie boje sie ze niedlugo bede wygladal jak papey xD a mianowicie dwa miesiace temu mialem okolo 34,5 w przedramieniu i 41,5 w bicu aktualnie mam 37 w przedramieniu i 41,5 w [...]

Hej. Mam małą zagwozdkę. Ważyłem 122kg. i wcześniej byłem na diecie redukcyjnej i jadłem ok. 2000kcal. Schudłem 6kg. i przez ponad miesiąc waga stała w miejscu. Postanowiłem więc dorzucić kalorii (odjęcie nic dawało, waga stała) i zacząłem przy 116kcal. z 3000 kcal (B: 225g, T: 100g, W: 300g) i....zacząłem tyć:/ Nie bardzo wiem o co chodzi. Moje [...]

[...] Jutro chce przysiedziec troche nad nowa dieta, ale tutaj mam do Was pytanie. Bardzo latwo lapie tluszcz w okolicy brzucha. Wiadomo, ze podczas diety na mase nieco cm w tym miejscu przybedzie- bede chcial to niwelowac stosujac cardio dwa razy w tygodniu. Jednak zastanawiam sie czy carbo cycling w tej sytuacji przyniesie dobre rezultaty, czy moze [...]

[...] juz 3 miesiac i zastanawiam sie czy wszystko jest ok. Redukcje sprawdzam jakby nie po wadze a po obwodach. Efekty widzialem na poczatku a od jakiegos czasu stoi wszystko w miejscu. waze 85 kg na oko bo nie mam wagi ani w domu ani na silowni mam 23 lata cwicze 4 razy w tyg silownia i do tego 2-3 razy basen w tyg Moja dieta wyglada nastepujaco [...]

[...] uczucie klucia,mrowieni,glownie srodkowego palca,nasila sie z kazdym dniem.odczucie to wzmaga sie szczegolnie gdy dotykam tym palcem a zwlaszcza przy nacisku.dodam ze w miejscu wklucia mam rozleglego siniaka.czy jest szansa ze ta przypadlosc bedzie sama ustepowala? jak pomoc,zeby ten przeszywajacy bol jak najpredzej ustapil?prosze o pomoc i [...]

[...] ze programy, poniewaz od pol roku robie abs II, efekty były, lecz teraz trochę na masie mi przybyło i naturalnie pojawilo się tez trochę sadła.OD jakiegos czasu stoję w miejscu, brzuch ani drgnie, trochę to frustrujące bo robię 4 poziom abs, nie jest mi latwo a i tak gowno z tego mam;/ Planowalem przed wakacjami wyrzeźbic miesnie a6w, ale to [...]

[...] mam złe dni na siłce... poprostu brakuje mi sił... dawniej byłem pełen energii i miałem duży zapał lecz teraz jakoś osłabłem psychicznie i fizycznie... z siłą stoję w miejscu, z przyrostami tak samo... od miecha nie zauważyłem żadnych przyrostów chociaż ćwiczę systematycznie. Pon Śr Pt około 90min I tu mam pytanie... Istnieje jakaś [...]