Szukam tych rękawic we Wrocławiu od prawie dwóch tygodni, znalazłem w sklepie Triceps (na ich stronie), pojechałem, a na miejscu okazało się, że jednak nie mają - coś tam zaczęli wkręcać, że się prują itp i chcieli mi wcisnąć inne. Orientuje się ktoś, czy jest szansa je gdziekolwiek we Wrocku dostać? Można kupić na allegro, ale nie widzi mi się [...]
witam panowie ostatnio kupiłem rękawice masters skorzane chyba rpu1 czy cos w tym stylu za 120 zł kurcze po paru treningach w tym miejscu na koncu gdzie mają znajdowac się palce oderwała sie taka podłuzna gąbka i palce chroni sama skóra i wydaje mi sie ze jeszcze troche i sie to przedziurawi. mieliście kiedyś takie coś ? niby porządna firma i [...]
Czołem. Mam problem z krostami po goleniu wąsa. Skóra w tym miejscu po goleniu jest zawsze zaczerwieniona i powstają te cholerne krosty. Używam maszynki Gillette Fusion Proglide. Dodatkowo korzystam z żelów do wrażliwej skóry Gillette Fusion i z balsamu po goleniu, również Gillette. Przed goleniem dokładnie myje twarz. Niestety nadal mam takie [...]
[...] prosilbym kogos by mi pomogl ulozyc plan na sile albo podaj jakis sprawdzony z priorytetem na klatke piersiowa ( chodzi mi o nowe wynik w wyciskaniu bo od pol roku stoje w miejscu dlatego zakupilem cratyna olimpa mono i to bedzie moj 1 cyklw w zyciu mam andzieje ze do 95-100 moze by mi sie udalo dojsc przy obecnym maksie 87.5 ? )czytalem juz [...]
Witam. Mam nadzieję że w dobrym miejscu zamieściłem. Mam takie pytanie/problem. Trenowałem wczesniej ale od wakacji zacząłem na poważnie 1,5 miesiąca miałem FBW a sierpień jade na siłe. Przez cały ten czas miałem dietę. W tej diecie miałem zbyt dużo kcal ww i białka. Ważyłem 68 przy wzroście ok. 188cm. Teraz waże 76 i to wszystko przez dwa [...]
Witam mam pytanko bo od kilku osob slyszalem rozne opinie. Cwicze 7 razy w tygodniu z czego 4 razy silowo a 3 cardio w domu. I wlasnie chodzi o to cardio. Jesli biegam w miejscu 30 min to czy jest to wystarczajace do zgubienia fatu w obrebie brzucha??? Trzymam diete jem regularnie. Treningi tez sa intensywne: Poniedzialek: Klata Biceps Wtorek: [...]
[...] masę. Gosciu pisze "chcesz siłe zrobić" odpowiadaja "rób mase". Okej spoko wszystko, ale skoro tak jest to jakim cudem ciężarowcy w swojej kategorii np. 60kg podnoszą te 120 czy ile tam oni podnoszą, ale napewno swoją wagę jeszcze raz dzwigają. W takim razie teraz stwierdzenie masa=siła nie wydaje sie na miejscu. Ktoś mi to wyjaśni, bo nie kumam.
Witam Panowie. Jestem w okresie masowania a jakoś masa nie idzie heh. Od mc stoję w miejscu. Nie jestem wstanie obliczyć mojego zapotrzebowania ze względu na fizyczna prace od 8 do 17 . Praca polega na myciu ciezarowek .W ciągu tygodnia nie mam stałych ilości do mycia no w poniedziałek umyje 15 tirów a we wtorek nic i tak na zmianę. Czasem w tyg [...]
waga stoi w miejscu od jakiegos czasu, wiec planuje troche podbic kcal gdzies o 500 i zwiekszyc ilosc bialka w diecie i w zawiazku z tym wpadlem na pomysl zeby do obecnych 250g twarogu na noc dorzucic jeszcze drugie tyle gdzies w ciagu dnia. oliwy teraz pije 50ml i mysle o 100 dobry pomysl ? miesa mi sie nie chce przyrzadzac, jest drogie itd. [...]
[...] tym myślicie i czy wierzycie w to. Na onecie natknąłem się na artykuł i postanowiłem to sprawdzic. Wpisałem w internecie i otrzymałem parę wyników. Podobno nic nie bierze, żadnych sterydów ani nic. Genetyka widac działa cuda, ale postanowiłem Was zapytac o zdanie. P.S. Jeśli artykuł jest w złym miejscu proszę o nie kasowanie go, a przeniesienie.
[...] co mam zrobić z tą kontuzją. Z pozoru wygląda niegrożnie, ale strasznie mnie wk*****a. Odczuwam cholerny ból przy jakiejkolwiek próbie cwiczenia bicepsy sztangą stojąc - w miejscu gdzie jest zaznaczone na obrazku nie w fazie podnoszenia ciężaru, lecz gdy jużgo trzymam, i "wbija" mi się w bolące miejsce. Trwa to już półtora tygodnia - ile może [...]
Witam, zastanawiam się nad kupnem sprzętu do ćwiczeń. Najbardziej zależy mi na wymodelowaniu brzucha i spalenia lekkiego nadmiaru tłuszczu pod pępkiem. Uda i pośladki na 2 miejscu. I moja pytanie dotyczy tego, co będzie lepsze w tym celu: rowerek stacjonarny czy orbiterek? Co działa bardziej na brzuch? Jaka jest cena sprzętu ze "średniej [...]
[...] kanapki, potem dopiero bułki i chleb w szkole (co jakieś 2.5h jedna kanapka/bułka).Tak do treningu(o 16 do 18) i dopiero po treningu kolacja w internacie ok. godziny 19/20), odżywiam się tak od początku roku a waga cały czas stoi w miejscu. Dodam też że jak zjeżdżam do domu na weekendy co 2 tygodnie to jem normalnie sniadanie, obiad, kolacje,
[...] praktycznie na "sucho" mialem jeden cykl na krecie i odzywce przez ten czas zrobilem 6cm w "kablu" (bicu) :). No i nadszedl ten dzien gdzie doszedlem do wniosku ze stoje w miejscu. Generalnie nie boje sie zarosna troszke tluszczykiem zreszta takie wysuszone kaloryfery nie specjalnie mi sie podobaja ;p. Raczej napewno wezme sobie Nitrobolon II i [...]
witam serdecznie,jestem obecnie na cyklu enan wino i po szóstej iniekcji enanthate kilka minut później zauważyłem,że zrobił mi się w tym miejscu duży bąbel jak po ukąszeniu komara,może ktoś spotkał się z podobną reakcją?już minęła godzina bąbel jest mniejszy ale wciąż nie zniknął,dodam że wcześniej po prostu nie zwracałem uwagi na to i nie wiem [...]
[...] (waga waha się) 19 lat. Prócz masy chcę oczywiście zwiększyć siłę. Wiem że przy moim wzroście i tej wadze jestem szczypiorem, ale mimo próby samego ustalenia sobie diety i jedzenia w miarę kalorycznych posiłków moja waga albo stoi w miejscu albo nieznacznie się zwiększa..... Co prawda nie pomagam sobie w tym gainerami... Bardzo proszę o pomoc.
[...] ojcu) mam chude nogi...no i tak to troszkę śmiesznie wygląda. Wracając do tematu. Mimo, ze zarysy mięśni są to masa nie chce iść. Cały czas ta waga stoi w miejscu +/- 2kg. Koledzy mówią , że jak zacznę ćwiczyć nogi to masa pójdzie. Czy to prawda? Jeśli tak to jakie ćwiczenia mam wykonywać? Zaznaczam, że ćwiczę tylko w domowych [...]
[...] jak na klacie tzn ze moga odrasnac wieksze i jakby sie rozrosnac. Druga sprawa jest to czym to ogolic jak juz. Posiadam krem depilujacy, stosuje go pod pachami i w intymnym miejscu, myslalem zeby uzyc go tez na brzuchu a pozniej np woskiem badz depilatorem, myslalem takze wtedy o ogoleniu klaty chociaz nie jest ona az tak bardzo obrosnieta ale [...]
Cześć, zapraszam Was do Naszego profilu na Facebook'u: http://www.facebook.com/pages/TrecNutrition/138240227827 Dodajcie Nas do przyjaciół Profil ten jest czysto "towarzyski", takie urozmaicenie i pokazanie się szerszej/innej grupie ludzi a także zgromadzenie ciekawych ludzi w jednym miejscu Pozdrawiam!
[...] po 5-6 razy i najlepiej na mnie dziala ale juz nie moge przejadło mi się troche chciałbym teraz spróbować cos na 3 miesiące innego i tak myslałem nad peakiem lub c6. Teoretycznie prawie sie niczym nie rózni nawet miałem problem czy nie to samo nazwy te same te same smaki faworyty podobn ilość białka na porcje. Co byście wybrali na moim miejscu??