[...] do walki.Prosilbym abyscie to podzielili na schorzenia ukladu, ruchu,krwionosnego itp Z góry dzieki za odpowiedzi. Np czy majac 4 krotnie zlamana reke w tym samym miejscu mozna wystapic albo żylaki konczyn dolnych, problemy ze wzrokiem, z głowa itp Zanim zaczniecie mnie odsylac do lekarza sportowego chce zaznaczyc ,ze sie nigdy nie [...]
witam biegam od roku i przy kazdym 3-4 km pojawia sie bol w tym miejscu jest on zaznaczony na zdjeciu /SFD/Images/2016/1/15/4bb290d29940441eb97ad4531db7cce3.jpg
Witam . Panowiem prosze o rady poniewaz cos robie nie tak, biceps stoi w miejscu. Cwicze od 8 miesiecy a bicek jaki byl taki sam jest 34cm. Dodam ze diete mam i ja stosuje od poczatku. Na treningach lapa puchnie a potem spada nieraz mam wrazenie ze zamiast rosnac to sie pomniejsza. Cwiczego go zaraz po plecach po 3 cw. 3 serie 12-6powt. Sztanga [...]
[...] mam 190 cm wzrostu, waże 78kg i mam 16 lat. Dolaczam zdjecie na ktorym zakreslilem czerwonym kolorem moj problem. Mam wielka prośbe, jakie cwiczenia wykonywac aby w tym miejscu nie bylo takiego odstepu. Probowalem bialka i diety ale nic nie przybywam na wadze. ;/ Cwicze od ponad 2 tyg prawie codziennie, dosc intensywnie. Mam ławeczke, gryf [...]
[...] strzale wziełem PREGNYL, nastepnie 6 dni po ostatnim strzale z pregnylu zaczełm brac decke i sustanon c7d 1ml decki i 1ml sustanonu ...dzis jestem po 5 strzale i waga stoi w miejscu nie przytyłem nawet kilograma...objetosciowo jakbym sie poszerzał i miesien robi sie twardszy ale waga nic...mam pytanko czy to juz nic nie pojdzie czy teraz moze cos [...]
[...] Marta Domachowska odpadła już w pierwszej rundzie eliminacji do turnieju WTA Tour na twardych kortach w New Haven (z pulą nagród 600 tysięcy dolarów). Sklasyfikowana na 63. miejscu w rankingu WTA Domachowska, rozstawiona z siódemką, przegrała 4:6, 6:7 (4-7) z Amerykanką Shenay Perry. Polska tenisistka kontynuuje serię fatalnych występów. W [...]
Witam wyliczałem sobie moje zapotrzebowanie kcal waże 83kg i próbuje masować od tygodnia, lecz średnio to wychodzi gdyż waga stoi w miejscu. Według kalkulatora wyszło mi że moje zapotrzebowanie to około 2800kcal, a moje propocję jakie mam teraz przy probach masowych to: 3200kcal w tym Białko:223g, Węgle:425g, tłuszcze:73. Proszę o jakieś porady, [...]
[...] kcal> 140g białka, 250g węgli i niecałe 100g tłuszczu. Na kalkulatorze PoTreningu wychodzi mi zapotrzebowanie około 3500 kcal. I teraz moje pytanie: Dla czego waga stoi w miejscu przy tych 2400 kcal i jeśli np zjem przez kilka dni 2600-2700 kcal waga rośnie? Chodzi mi o to, że chcę trzymać moją wagę, ale często jestem głodny ponieważ tak mało [...]
[...] ryż bialy 100g piers z kurczaka 100g 18.00 trening 19.00 po treningu SFD BUllk 50 g 19.30 potreningowy ryż bialy 100g piers z kurczaka 100g 22.40 makaron pelne ziarno 100g Twarog chudy 125g oliwa z oliwek 10g Kcal 3309 b 224 w 407 t82 nie wiem czy dobrze jest bo cos ostatnio waga stoi w miejscu ;/ siła nie idzie masa nie idzie...
Dzisiaj się uderzyłem w piszczel. Nie było to mocne uderzenie. Troszkę bolało i przestało, ale jak wróciłem do domu zauważyłem wybrzuszenie w tym miejscu i czuje, że coś nie tak jest z kością. Smarowałem maścią na opuchliznę. Nic mnie nie boli, chodzę i biegam normalnie. Jednak jak dotykam kości to jest ból. Boję się, że pękła lub się jakoś [...]
[...] suplementu libido spadlo do takeigo stopnia ze stawal mi tylko w czasie gdy moja partnerka sprawnie obejmowala go swoim cieplem :) siersc rzucila sie na cialko masa stoi w miejscu, pomimo diety sila to samo co wyzej Mam nadzieje ze rozwiklacie moj problem chcialem jeszcze dodac ze od kiedy zaczolem brac tribusterona to mam dziwne jakby [...]
[...] Szczególnie po jedzeniu go odczuwam - nie jest jakiś silny, taki tępy ból czasem lekko kłujący. Nie przeszkadza on bardzo ale odczuwam lekki dyskomfort i jestem tym zaniepokojony. czytałem trochę i wychodzi na to że w tym miejscu jest trzustka. Co może być tego powodem?? Czy moze to być przez dietę lub suplementy takie jak kreatyna czy białko??
[...] on pojawil. Mowiono mi wczesniej ze to jest peknieta torebka stawowa. Ale przy wysieku z niej powinienem odczuwac bol. Mialem rehabilitacje - cwiczenia oraz zabiegi typu laser, krioterapie itp. Wysiek wyskoczyl dokladnie w tym samym miejscu co w pazdzierniku, czyli w tym miejsccu gdzie wystaje kostka. Co to moze byc i jak to leczyc ?:P Pozdrawiam
Witam Lece cypio z bioniche. Nie po kazdym strzale ale przewaznie mam opuchlizne i to sporą w miejscu inj, stany podgorazkowe i telepie mnie jak by z zimna. Wczesniej trwalo to do 3dni, dzis juz 4dzien mija a opuchlizna duza i nadal mi zimno jakos :D Zauwazylem kawalki gumki plywajace w środku. Czy to moze byc spowodowane wstrzyknieciem tych [...]
[...] mój staż wynosi ok.6miesięcy, niedługo kończę cykl vitalmaxa mono+mutant mass. Myślałem że przy braku diety coś pójdzie masy, a tu lipa cały czas waga praktycznie stoi w miejscu.Moje pytanie brzmi co najlepiej po mono, myślałem nad xpand pump bo mój kumpel go ma i odsprzedałby mi go bo już nie ćwiczy, tylko nie wiem czy mogę brać się za takie [...]
Witam mam problem trenuje już 2 /3 lata przerwami z powodu ciężkiej choroby niestety widze , że moje mięśnie ramion (biceps , triceps) stoja w miejscu .tzn . siła trochę poszła ale mi chodzi akurat o mase . Zastanawiałem się czy nie trenować ich raz w tygodniu łącząc w superserie a nawet oddzielnie (wcześniej trenowałem 3/ 2 razy w tyg.) a jeśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by masa przeszła bez zbędnej tkanki tłuszczowej zależy mi na tym ponieważ w tym roku jadę na kolonie do bułgarii i wiadomo nie chce chodzić zalany 8-) na razie waga stoji w miejscu . proszę o pomoc i będę wdzięczny za odpowiedzi . ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf4061c52bec470091899d269bfdc726.jpg Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-03-07 [...]
[...] posiłki są fit. Ćwiczę 1,5-2 godz -3, 4 razy w tygodniu. I waga ani drgnie. Być może problem jest innej natury dlatego chciał bym sobie zrobić badanie pod tym kątem. I pytanie jakie? Trochę mnie to już przerasta, waga stoi w miejscu.... Pomożecie? Z góry dziękuję za pomoc :) ps do kogo można się zwrócić o ułożenie diety i wskazówki ćwiczeń?
Witam! zrobilem sobie wczoraj tatuaz.. wszystko ok.. tylko, ze okolice pachy i pacha strasznie mnie bola.. w jednym miejscu jest taka nawet czerwona plama.. zaznaczone gdzie mniej wiecej na zdjeciu. wiecie co to moze byc? czy to moze normalne? bo tatuaz nie boli mnie tak mocno jak to :P
Witam Trenuje klate od samego poczatku tzn rok na siłce i problem tkwi w tym ze wszystkie partie w miare mi rosna a klata stoi w miejscu :/ np. w łapce mam 35cm a w klacie 90cm :/ najsmieszniejsze jest to ze przy 90cm w obwodzie wycisne 85kg. Trenuje klate 2 razy w tyg ponieważ jest moim priorytetem plan wyglada tak : Wyciskanie sztangi [...]
