[...] Jedna opcja mówi, że pas i talia to jest to samo (najwęższe miejsce dookoła brzucha) Druga opcja mówi, że talią nazywamy najwęższe miejsce na brzuchu, zaś obwodem pasa nazywamy miejsce około 1 cm pod pępkiem, w najszerszym miejscu. Która opcja jest prawidłowa? Potrzebuję tej informacji do kalkulatora poziomu tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam :)
[...] klate bo kolega w moim wieku nie podnosil takich ciezarow jak ja po jakims miesiacu dorownal mi i od tamtej pory robimy na tych samych cierzarach poniewarz jak zakladamy wieksze to poprostu nie dokonczamy pelnej serii wogole klata nie podrosla ani sie nie wyrzezbila jedynie przez ten czas lapa mi podrosla a tak wszystko w miejscu stoi pomozcie
[...] domu hantle (rozpiętki, wyciskanie), na drążku różne ćwiczenia na podciąganie, pompki, brzuszki. Jednak moja sylwetka nie jest taka jak sobie to wyobrażam, czuję, ze stoję w miejscu pomimo dużego wysiłku. Myślę, że załączone zdjęcie umożliwi komuś doświadczonemu napisać kilka rad. Ewidentnie potrzebuję ćwiczeń na rozszerzenie klatki piersiowej. [...]
witam wiem że w tym miejscu jest sekcja boksu !!! kumpel mojego kolegi tam w tym roku chodził kontaktowałem się z nim potwierdził to ale wyjechał i nie mam kontaktu do tej sekcji ulicy na jakiej się znajduje nic w necie też nic nie znalazłem :/ może ktoś z was tam chodzi jest z woj opolskiego prosze podajcie nazwe ulicy nie wiem numer telefonu bo [...]
[...] z Finlandii, który podczas Mistrzostw Świata w Sundsvall/Szwecja 23 maja wycisnął 401 kg i uzyskał 221,19 pkt. w kategorii wagowej powyżej 120 kg. W pierwszej 20 na 19 miejscu plasuje się Jan Wegiera z wynikiem 307, 5 kg uzyskanym także podczas Mistrzostw Świata w Sundsvall/Szwecja 22 maja. [...]
witam was prosze o pomoc. Cwicze juz ponad 2 lata mam 16 lat wage 100kg przy 180cm wzrostu w bicepsie mam 42 cm a w klacie 111cm. i obwody jaby staneły w miejscu ;/ nie wiem jak zacząc cwiczyc na mase czy duzymi cięzarami z mała iloscią powtórzeń czy z cięzarem ok 70% max i liczba seri kształtująca sie (12-16 seri) pomózcie
witam! mam dylemat odnośnie aminokwasów. od paru miesięcy cały czas biorę BCAA przed i po treningu. czy bedzie to na miejscu jak zacznę brac amino proste zamiast BCAA??? czy konieczne są oba rodzaje? jeszcze proszę o podpowiec jakiej firmy amino są dobre a cena jest adekwatna do towaru. i w jakich porach najlepiej je brac, bo na etykietach co [...]
[...] duzo bo tyje, obecnie waze 90 kg a bialka jem tylko tyle ile w pizzy czy ziemniakach itp, czyli obliczylem ze okolo 80-90 gram maxymalnie,waga idzie ale tluszcz a sila stoi w miejscu,nie lubie jesc wiecej bialka bo mi za goraco sie robi wtedy,zreszta wiele badan i osob tu potwierdza ze to ww sa najwazniejsze przy sile , a bialka mozna jesc malo.
[...] stanęło na skórzanym, najlepiej Allrighta. Problem w tym, że obdzwoniłem wszystkie znane mi sklepy z odżywkami we Wrocku i w żadnym takim pasem nie dysponują. Większosć osób radziła mi żebym zmierzył pas przed zakupem dlatego też wolałbym kupić go na miejscu, a nie przez net. Orientuje się ktoś z Was gdzie można dostać taki sprzęt we Wrocku?
[...] CZY WASZE TRENINGI SA WYCZERPUJACE BO mój trening trwa 2 godziny i jestem po nim wykonczonu przez ten rok kupiłem sobie troche odzywek ale to nic nie daje siła stoi w miejscu masa podniesie sie ale jak koncze jakas odzywke to zaraz spada co jest. Nawet sobie diete ustaliłem i nic. MOZE LEPIEJ ZAKONCZYC TE CIEZARY LEPIEJ DLA ZDROWIA BEDZIE [...]
Witam , Używa może ktoś z Was takiej kamizelki ? Zastanaiwam sie czy spełnia swoja rolę , czy te wszystkie ochraniacze trzymają się na swoim miejscu , jak z odprowadzaniem potu i czy nie krepuje ruchow ?
Witam, Panowanie mam mały problem co wybrać, posiadam 130pkt. Olimp i wacham się między KO a Crea Fusion Skłaniał bym się ku KO(szkoda tylko że 35 porcji) bo przecież Crea Fusion ma bardzo podobny skład do CP. Co byście wybrali na moim miejscu? pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-07-01 14:02:53
od dwóch lat zmagam się z problemem w okolicy miejsc intymnych, do tej pory nie odważyłam się pójść do lekarza, przez ten okres caly czas zmagalam sie ze świadem w tym miejscu i łuszczącą się skorą, pozbylam się łuszczenia za pomoca maści propolisowej od dwoch miesiecy jest spokoj ale skora dalej nie wyglada zdrowo dalej jest jedna wielka rózowa [...]
[...] Tłuszcze 100g, węgle 30g Dieta : http://img835.imageshack.us/i/dieta11041.jpg/ Do 3/4 posiłków warzywa. Tak może być? Nie wiem czy źródła tłuszczy są ok, chyba jednak za dużo dziennie oliwy? Czym zastąpić? Jestem na zbilansowanej od miesiąca, ale spadki były małe, a od pewnego czasu stoję w miejscu mimo ucięcia kcal/zwiększania aero/interwałów.
[...] i nietreningowe? tzn czy przyjmujecie taka sama ilosc kcal? Ja mam wszystkie dni podobne tylko w dzien treningowy dokladam jeszcze Vitargo. 3. Kiedy zwiekszac wegle? Przykladowo teraz w przeciagu dwoch tygodni przybralem na wadze 1kg . czy mam dalej zwiekszac po trochu wegle czy zostawic tak jak bylo az do momentu kiedy waga stanie w miejscu?
[...] okres mialem kilka cykli na suplach tylko kreatyna bcaa i hmb. w tym roku po raz pierwszy sieglem po saa i koncze 2 cykl na mecie.Mam maly problem poniewaz waga stoi mi w miejscu wiaze sie to z tym ze 5 razy w tyg trenuje sporty walki i wszystko spalam.od jutra zaczynam brac tescia z durabolem i meta jak uzyskac przy tym mixie max rezultaty??? [...]
[...] robieniu przysiadow mam pewien problem (cwicze bez pasa) gdy robie przysiad do mniej wiecej prostego kata w kolanach jest ok ale nieraz jest tak w tych okolicach gdy maxymalnie zejde z ciezarem w dol taki mocny impuls bol i takie przeszycie cieplem/goracem w tym miejscu jak by nie wiem żyla mi przeskakiwala albo to cos innego co powiecie o tym ?
[...] lewą stronę, to było prawie 2 tygodnie temu. wtedy poczułem palący tam ból, tuż pod skórą, żadnego pęknięcia, żadnej opuchlizny. co dziwne do dziś jak przesunę palce po tym miejscu (tylko w jedną stronę) ból powraca i muszę to rozmasować - do dziś nie ma żadnych sińców, żadnych pęknięć? - co to może być? wydaje mi się że mam tam naderwane tkanki [...]
[...] 1.5 roku, trzymam dietę, białko FA GOLD WHEY, ostatnio kupiłem FA Xtreme anticatabolix. W poniedziałek klata + biceps, środa plecy + triceps, piątek barki + nogi. I w tym miejscu zastanawiam się czy mogę jakoś powielić te treningi, tzn. dorzucić jeszcze jakiś dzień treningowy i co wtedy robić? Czy ewentualnie jakoś pozmieniać te dni? [...]
[...] Dzisiaj np powinenem robic plecy i biceps (martwy ciag takze) i troche po pracy fizycznej wczorajszej, ktora nie byla jakas dluga, ale troche mnie bola plecy, wlasnie w tym miejscu gdzie najbardziej sa potrzebne do mc. Czy przez bol jakies partii miesniowej mozna przeniesc trening? Ogolnie staram sie robic przerwy 6-7 dni. Pozdrawiam i czekam na [...]
