miejscu

A jakbym dał 4x6 w podstawowych ćwiczeniach a w uginaniach i wznosach 3x8 np to będzie dobrze? 5x5 ćwiczę już długo i miałem najlepszy progres na nim a na powtórzeniach z przedziału 8/10 kiedys stałem w miejscu dlatego 4x6 chyba jest sensowne żeby dalej progresowac silowo i masowo

Zrobiłem dzisiaj pierwszy trening pull i ogólnie wszystko na plus. Wcześniej FBW potrafiłem męczyć ponad 2h i już poza zmęczeniem nic mi nie dawało bo stałem w miejscu a teraz skończyłem dużo szybciej, lepiej się czuje i ogólnie nie bedę musiał żreć po nocach bo sie nie wyrabiałem :D Dałem sobie po 2 ćwiczenia na partie i zobaczymy co z tego [...]

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem?

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? słabe ogniwa 1 tric 2 piersiowe 3 albo i to powinno byc 1 technika .... jest tego cale mnóstwo

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim [...]

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim [...]

[...] ale często u początkujących duża łapa to wielki biceps a triceps jest zaniedbywany. Kolejna sprawa jeśli notujesz progres na innych partiach mięśniowych a ramię stoi w miejscu to problem może leżeć w technice wykonywanych ćwiczeń. Nie przesadzaj też z objętością ćwiczeń na dwu i trójgłowy bo ucierpią na tym ćwiczenia na pozostałe grupy.

[...] 40cm powinno być dobre bo 2,5 cm nie powinno jakoś znacznie wpłynąć na komfort ćwiczenia. No ale idealną sytuacją jest zawsze spróbować doświadczalnie i przymierzyć się. Myślę, że jak byś pojechał do sportowego sklepu typu dekathlon czy innego to bez problemu powinieneś sobie sprawdzić na miejscu i wybrać te, które Ci będą najbardziej odpowiadać.

[...] - wyleczona. Moja życiowa forma była rok temu. Wyniki siłowe są z zeszłego roku. Moja sytuacja wygląda następująco. Pracuje w systemie 1/3 do 3/4 na delegacjach lub na "miejscu". Na delegacjach jest o tyle chyjowo że pracuję do 19:00. W tam tym roku po robocie jeździłem na siłownie ale teraz nie mam multisport( probuję załatwić przez jakiś [...]

Nie ma sensu stosować, bo w tym miejscu sie bedziesz pocił, moze wystąpić wysypka jakaś, trzeba dbać o higienę pasa, odradzam, ale twoja sprawa.

[...] każdy z tych posiłków. Musisz jednak wiedzieć, że głównym czynnikiem, który decyduje o tym czy będziemy spalali tkankę tłuszczową, budowali masę czy utrzymywali wagę w miejscu jest bilans kaloryczny. Dlatego przede wszystkim należy sprawdzić swoje zapotrzebowanie. Możesz to sprawdzić przy pomocy kalkulatora BMR. Na koniec dodam jeszcze, [...]

Dieta jest najważniejsza. Ćwiczenia nic nie nadza. Dieta to energia na pokonanie bariery ciężarej. Jesli stoisz w miejscu z ciezarem masa tez w miejscu. 70zl na miesiąc. Dzieląc na 30 dni to okolo 1.70zl na dzien. Za tyle nie kupisz jednej paczki ryżu nawet.

Dieta jest najważniejsza. Ćwiczenia nic nie nadza. Dieta to energia na pokonanie bariery ciężarej. Jesli stoisz w miejscu z ciezarem masa tez w miejscu. 70zl na miesiąc. Dzieląc na 30 dni to okolo 1.70zl na dzien. Za tyle nie kupisz jednej paczki ryżu nawet. W moim przypadku bedac na masie wydaje miesięcznie 12zl x30= 360 zl przy mega promocjach i [...]

Reventos, jeśli masz możliwość kupienia w sklepie stacjonranym - to kup na miejscu bo rękawicę dobrze wcześniej przymierzyć - musi być dobra, bo bądź co bądź to Twój podstawowy sprzęt, któego będziesz używać przez lata

koks ,a bandaze ( owijki ) posiadasz ? Owijki mam, no ale owijki się wiąże do kostek. A mi ta skóra się zdziera na środku palca (między jednym zgięciem, a drugim. Co byście zrobili na moim miejscu?

[...] mi o to białe kółko z przodu), nie brudzi wam się to bardzo, nie wyciera? Dotychczas miałem rękawice syntetyczne i muszę powiedzieć, że strasznie mi się brudziły w tym miejscu (od worka głównie) i wycierały (przebijał czerwony kolor już). Nie wiem jak to jest w przypadku rękawic skórzanych, zastanawiam się, czy po prostu nie kupić rękawic [...]

[...] fairtex (opinia trenerów, kolegów z klubu którzy mają kilka lat i sobie chwalą) ale nie wiem które wybrać, byłbym wdzięczny gdybyście napisali które byście wybrali na moim miejscu i jakos uzasadnili to modele: http://allegro.pl/bgv1-breathable-rekawice-fairtex-12oz-czarne-i1356567169.html [...]

[...] bandaży i szczęki to właśnie takie posiadam jak tutaj podałeś i wydają mi się ok, co do tych rękawic to z żadnym z tych modeli się nie spotkałem aczkolwiek wydaje mi się że nie powinny się tak szybko rozwalić bo to w końcu Masters'y. Jednak zastanawiałbym się na Twoim miejscu czy nie dozbierać kasy i zakupić sobie rękawice ze skóry naturalnej.

myśle że żelowe wytrzymają nieco dłużej. Z reguły pierwsze co się zaczyna sypać, przynajmniej w mastersach to gąbka w miejscu w którym kończą się palce, a ten wkład żelowy nadaje podobno elastyczności.

twisteer1 ja na twoim miejscu celowałbym w Kingi,Fairtexy ale to moje zdanie tylko ;) http://mmaniak.pl/fairtex-rekawice-bokserskie-bgv1-breathe-12oz-p-708.html http://www.justfight.pl/bkg-3-rękawice-bokserskie-king-35365.html o chociażby któreś z tych;) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2011-12-18 14:04:17