miejscu

[...] dietę i trening siłowy. Masz rację np u mnie Rekordy Klata 120x6 Przysiad 160 Martwy 160 To i tak I tak z klata mam problem mały progres robię różne ćwiczenia i stoję w miejscu a z nogami i plecami nie mam problemu cały czas progresuje... Rozcwiczyc się dobrze pod kątem klaty, nóg pleców, i zobaczyć może masz silniejsze nogi albo plecy iść [...]

ja bym go pootwierał i pozamykał na Twoim miejscu,bo nie chciałbym kiedys się boleśnie przekonac jak znów coś w nim nie zadziała jak powinno... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-01-14 23:22:47

Około treningowo musisz mieć węglowodany więc nie dawałabym bym tam III posiłku, I oraz II posiłek są około treningowe, więc lepiej je uwzględnić w tym miejscu.

Jak masz blender to zmiel wszystko i wyjdzie koktajl z tego posiłku. Powiesz że kupiłeś sobie taki koktajl, po za tym na Twoim miejscu nie przejmowałbym się tym zbytnio.

Pinioroz węgle około treningowo, więc tak jak napisałeś będzie dobrze. Gregorkrk na Twoim miejscu zajął bym się masą, nie zrobisz redukcji jeżeli nie ma z czego za bardzo się zredukować oraz jeżeli dysponujesz zbyt małą masą mięśniową. Dlatego proponuje zostać przy robieniu masy.

[...] napisałeś jaki makaron spożywasz jeżeli to biały wyrzuć go z diety, jeżeli pełnoziarnisty może zostać, nie spożywaj węglowodanów w posiłkach wieczornych, jeżeli nie ma w tym miejscu treningu. Na czym polega "zupa mleczna"? Powinieneś dążyć do równowagi między tłuszczami w diecie czyli jeżeli ilość spożywanych tłuszczy w diecie ma [...]

[...] formę uginania nóg żeby było kompletnie. W dniu barków unoszenie w przód jest zbędne więc bym go nie dawał. Brzuch możesz trenować częściej niż raz tygodniu. Ja bym poszedł na Twoim miejscu w partie trenowaną dwa razy w tygodniu, jakieś push/pull czy góra/dół wydaje mi się lepszym pomysłem. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-02 16:31:50

Blokadą nazywa się zwykle iniekcje której głównym składnikiem jest kortykosteroid (np Diprophos). Zeel T to innego rodzaju substancja homeopatyczna, która powinna mieć działanie przeciwzapalne. Na Twoim miejscu skonsultowałbym się z najlepszym specem od kolan w okolicy.

[...] za rady. Niestety nie mam możliwości odklejania z powodu umiejscowienia rany (Kość ogonowa) opatrunek mam doklejony specjalnymi plastrami ponieważ nie utrzymywał się w tym miejscu. Co do mięsa to dziczyzna będzie się nadawała? Pytam ponieważ trochę mi nie na rękę kupować mięso ,gdy cała zamrażarka pełna dziczyzny. W diecie obetnę węgle (mój [...]

[...] na starcie stosuje terapie podciśnieniową, na pewno sie komuś na przyszłość przyda , kto to będzie czytał. Czy ktoś kto jest już po tym zabiegu działał już w kierunku zapobiegania nawrotowi? np usuwanie laserowe włosów w tym miejscu żeby nie wrastały? i czy możecie napisać jakieś wasze spostrzeżenia jak sie obchodzić z tym podczas gojenia? dzieki

[...] że kulturysta to przykład ze średniej półki ale jego mięśnie podczas ćwiczeń spalają tyle kcal (wysiłek interwałowy), że nie potrzebują już dodatkowych interwałów i w tym miejscu lepiej pasują aeroby, bo łatwiej tu kontrolować intensywność. Jakoś nie wierzę, że siedzą na rowerku, bo nie mają siły biegać. W tym sporcie wszystko się szybko [...]

[...] na potencję robione z różnych zwierząt, stosowanie trucizn w kosmetyce (atropina, ołów), akwedukty (ołów), aluminium itd. Co jeszcze niedawno mówiono o tłuszczach i ich miejscu w diecie? Co mówiono o treningu siłowym nastolatków i dzieci? O głębokich przysiadach? Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu i poruszony artykuł to jest nie na temat. [...]

feta działa tak ze dodaje energi, później w miejscu zurzytej jest dziura, poza tym ma sie problemy ze snem... nie spiac nie pozwalasz regenerowac sie miesniom. pamietac tez trzeba o spadkach masy... mysle ze woda za duzo nie zdziała, predzej czy poźniej jej nadmiar zostanie wydalony z organizmu. gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy [...]

[...] bywa pomocne. Wydaje mi się, że krioterapia może być refundowana, jest to kwestia bodajże użycia jakiegoś odpowiedniego gazu (komedia totalna), także możesz popytać w innym miejscu. Przy leczeniu przewlekłego kolana powinna być wielotygodniowa rehabilitacja. W moim miescie 40tysiecznym nie ma refundowanej krioterapi:) .. pozostale 2 zabiegi [...]

[...] pachami, gdzie do ich powstania są idealne warunki. Opisana wielkość przypominająca malinę, zdecydowanie pasuje pod czyraka, który może mieć nawet 4 cm. Czyraki powstają w miejscu wyrastania włosa, gdzie zbiera się ropa. Powstaje stan zapalny, czop martwiczy i ziarnina. Z tego względu czyrak zwiększa on swoją objętość. Głównym powodem [...]

[...] 3s) Podciąganie na drążku, na zmianę co trening - szerokim nachwytem lub wąskim podchwytem 3s x6 powtórzeń Wyciskanie na ławeczce 4s Bieżnia 1-1,5km Moja waga stoi w sumie w miejscu w okolicach 79kg (w zależności od ilości wody, waha się bardzo delikatnie +/-0,5kg). Wymiary mi się trochę zmieniły (pierwszy pomiar 21 lutego, drugi dzisiaj): 1. w [...]

Z tego co wiem, zgrubienie w miejscu zrostu kości może pozostać już na zawsze, jeśli się powiększa to wtedy jest problem. Jednak serio, lepiej nie pytać na forach tylko iść do lekarza czy specjalisty od rehabilitacji i dać mu rzucić okiem - jedna wizyta i spokojna głowa, albo uniknięcie większych problemów. W Twoim przypadku tym bardziej poszłabym [...]

ja bym sie tylko cieszyl na twoim miejscu kurna ludzie macie problemy Zmieniony przez - Pawe ek1 w dniu 2008-12-15 12:59:41

[...] nie polecam :-D co do poradnika to jest to banalne: - pierw maszynką taka do włosów ścinasz jak najkrócej (pamiętaj żeby mieć nasadkę bo bez niej się pokaleczysz) - piankę normalnie nakładasz i maszynką, golisz miejsce po miejscu na spokojnie czyścisz ją - ciepła wodą sobie opłucz balsam i gotowe jak będziesz robił spokojnie to Ci się uda :-)

heh powodzonak;)) i jakiegos geka tam na miejscu;P