miejscu

[...] i kurację odchudzającą rozpocząłem 1 czerwca przy syplementach l-karnityny i linei detox. Pierwszego miesiąca zjechałem 10 kg teraz jakby waga ponad tydzień czasu stoi w miejscu... ? I też tchnęło mnie to do poszukiwania dodatkowego wspomagania (w tej chwili wspomagam się zieloną herbata i plastrami vita slim) i wyszukując stosowne informację [...]

Zacznijmy od tego, że na pierwszym miejscu stoi DIETA. Dopiero jako drugi plan ustalany jest trening. Nic nie wiemy o tej koleżance, w dodatku w planie powinny znaleźć się podstawowe siady i inne złożone ćwiczenia

Ja bym sie w to w ogóle nie bawił na Twoim miejscu.

do kilku tygodni po dacie ważności będzie ok do spożycia, trzymaj w chłodnym miejscu Jednak nawet jak dostaniesz to po kosztach i tak korzystniej wyszłoby zakupić odżywkę w proszku więc nie wiem czy gra warta świeczki

w tych godzinach niemam jak zrobic sobie odzywek ale jem posilki bo pracuje w takim miejscu gdzie mam do jedzenia dostep.-ty zmień sposób myślenia, bo masz o 180st odwrócony - brak żarcia to problem, proszku nie ty masz jeść jedzienie, a nie odżywki, one są tylko dodatkiem wszystko masz juz wyzej napisane, wiec nie wiem co to ma być to co [...]

Wiem że pytanie trochę nie na miejscu, ale masz clomid? Pytam tak dla pewności żebyś później nie ganiał i szukał, resztę jaaaaa85 Ci ładnie wytłumaczył co masz robić bo ważne będą te badania po hcg Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-06 15:21:41

Wiem że pytanie trochę nie na miejscu, ale masz clomid? Pytam tak dla pewności żebyś później nie ganiał i szukał, resztę jaaaaa85 Ci ładnie wytłumaczył co masz robić bo ważne będą te badania po hcg Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-06 15:21:41 nie mam

[...] w tygodniu to trenując 3 razy na tydzień może być za mało. nie polecałbym łączenia klatki ani z barkami, ani z placami, chyba, że masz już długi staż treningowy. na twoim miejscu zrbiłbym coś takiego: pon - klatka, triceps wt - plecy sr - wolne czw - klatka, biceps pt - barki sob - wolne niedz - wolne drugi trening klatki rób na ciężarach o [...]

Połączenie przysiadu i rdl jest jak najbardziej na miejscu, o ile robisz poprawnie technicznie oba ćwiczenia. Pamiętaj, że to ma być rumuński martwy ciąg a nie klasyczny ... w tym tkwi różnica

jeżeli zrezygnuje z HMB zostaje mi 50 zł w keszeni co na twoim miejscu dokupić do kreatyny żeby był lepszy efekt??

mozesz poczekac troche i obserwowac co sie bedzie dzialo , a jak dalej bedzie zlo w kierunku gino to mozesz ari zatakowac mniejsze sajdy - ale jak soie tniesz to bardziej bym na twoim miejscu rozglądał za femara - ldnie cie porobi na wycince i wszystko wykosi i bedzie po problemie

Prosze o wypowiedzi ludzi mających jakies doswiadczenie , rady aby isc do lekaza aby mi powiedział jak brac diete jest nie na miejscu i mało profesjonalne.

Prosze o wypowiedzi ludzi mających jakies doswiadczenie , rady aby isc do lekaza aby mi powiedział jak brac SERWATKE jest nie na miejscu i mało profesjonalne.Całe forum i kulturystka opiera sie na suplementacji

Jezeli masz diete to ja bym na Twoim miejscu nic nie kupował - ew. jakie witaminki i moze carbo podczas treningu lub po

Witaj, Jeśli jesteś w dziale odżywianie to dieta jest najważniejsza, jeśli ona nie wchodzi w grę to tylko możesz stać w miejscu , możesz sobie tarczycę zniszczyć ( poprzez nie dojadanie , zbyt ujemny bilans kaloryczny , zbyt duża ilość treningów ). Rodzaj treningu zwykłe FBW na ciężarach na przykład [...]

jak jestes podatny na gino z mety bym na twoim miejscu zrezygnowal. po co masz sie narazac

[...] (choc I-wszy posilek radzilbym spozywac jak najwczesniej - a godz. 7 rano, to moim zdaniem pora optymalna). Staraj tez zeby przerwy miedzy kolejnymi posilkami nie byly dluzsze niz 3 godziny. Badz systematyczny. Jezeli po 4 tygodniach wskazowka na wadze ciagle bedzie stac w miejscu, zwieksz w/w ilosci o 10-25%. Nie ma lepszej metody.

[...] ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. CENA 90tab - 49,90zł 180tab - 95zł

[...] :) robilem tak: brzuch czworoglowe ud dwuglowe ud klatka naramienne naramienne proste grzbietu biceps tric przedramiona łydki zaczalem od cwiczen rozgrzewka (bieg w miejscu, skakanka, podskoki) + rozciaganie miesni robilem cwiczenia w 2 seriach po 14 powtorzen przerwy pomiedzy seria po 30 sekund a miedzy stacjami po 90 sekund co sadzicie [...]

A diety pilnujesz? Bez diety przez kilka lat możesz stać w miejscu. Po 12 serii na łapę to za dużo. Rozpisz cały trening, w ogóle co jaki czas go zmieniasz? Próbowałeś superserii na biceps i triceps? Dziwne to, że ćwiczysz 3 lata i nie wiesz co na Ciebie dobrze działa. Jest masa metod treningowych. POZDRO