[...] do Centrum Handlowego " Manufaktura " - i powiem szczerze, że pierwszy raz widziałem tak ogromne Centrum czy raczej małe miasteczko w mieście. Centrum jest zbudowane na miejscu fabryki tkanin itp. Jest przeogromne, restauracje, plaża, fontanny, muzeum, kina byłem zachwycony i myślę, że moja dziewczyna też, spędziliśmy tam parę godzin, [...]
Wiek : 21 Waga : 60-61 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, szyja,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany [...]
[...] zdrowa "10pkt" - urodzona w terminie. DZIĘKI ZA ANKIETE Wiek : 29 Waga : 67 Wzrost : 164 Obwód w biuście : ? Obwód pod biustem :? Obwód talii w najwęższym miejscu : ? Obwód na wysokości pępka : ????? Obwód bioder : ? Obwód uda w najszerszym miejscu: ? Obwód łydki : ? W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,brzuch W którym [...]
[...] 4 obwody A1. Przysiad ze sztangą z przodu 4-6 powt 122.5/110/100/90kg A2. Przysiad ze sztangą na karku 8-10 powt 122.5/110/100/90kg A3. Wykroki długie w miejscu po 12 na nogę 19/16/13/10kg +20 min cardio (rowerek) http://imageshack.com/a/img196/5587/apqj.jpg +30 min cardio wieczorem (rąbanie drewna) + pozowanie i rozciąganie [...]
Jak dotniesz te udziska to będziesz nimi wymiatał ;-) Ile cm tam teraz siedzi? W najszerszym miejscu 68,5 więc trochę z nich poleciało ale rekompensuje to prążkowanie i powoli wychodzące żyły których nigdy nie widziałem :-D ale będzie petarda na Debiutach :-D Tak jak shitman napisał };-) Ten posiłek na 1 miejscu to co to dokładnie jest? To co [...]
[...] Skoro dodałem sporo kcal, a mnie nie zalało, a wręcz przeciwnie, fałdy się zmniejszyły - to przecież oznacza, że jest dobrze. Skoro fałdy się zmniejszają, wymiary stoją w miejscu, waga +- stoi w miejscu, to oznacza to to, o czym pisał Sol wcześniej, że pod tłuszczem, którego jest jeszcze trochę, coś tam może się buduje. Niestety fotki w żaden [...]
Póki ludzie nie zrozumieją że IF to przede wszystkim komfort i wygoda na pierwszym miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). to nie Ty masz sie dostaosowac do diety to dieta ma sie dostosowac do Twojego trybu zycia zbawieniem byl temat binia Jem /nie jem A dla niektórych to [...]
[...] Na szczęście jest już sprawny. Uzupełniona ankieta. Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 180 cm Obwód w biuście(1) : - 95 cm Obwód pod biustem : - 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - 76 cm Obwód na wysokości pępka : - 93 cm Obwód bioder (3): - 110 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: - 64 cm Obwód łydki : - 37 cm W którym miejscu [...]
Nikt nie zapomniał, tylko wrzucone listy były to aktualne listy od PZKiFTS na tamten dzień, na pewno dojdzie jeszcze parę znanych osób i szczegółowe listy umieścimy w dniu zawodów już będąc na miejscu
Jakbyś Dawida Damasika ,startuje w klasyku razem z Hubertem ,też namierzył na zdjęcie-długo się przygotowywał do tych zawodów-ciekawe jak na miejscu wygląda
[...] już zapraszam do przeglądania tego co wrzucone (5 filmów) https://www.youtube.com/user/SFDPLTV (lub po wejściu w dział AKiF u góry pod zdjęciami z dropboxa są ostatnio wrzucone filmy na kanał YT) Dotarłem już do domu, trasa ponad 200km mocno się dłużyła, ale najważniejsze , że już na miejscu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-18 23:48:19
Werdykt w miare sprawiedliwy.1 mejsce jakby wygrał kołodziej tez by sie nikt nie obrazil.jedynie 4 miejsce troche nie teges.mimo wzrostu mini hulk miał lepszą forme od.kornalewskiego,i wiadomo nogi,wiec dałbym go na 4 tym miejscu.
Wiek : 21 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] tle węzłów chłonnych - po Anginie zostały mi powiększone węzły chłonne szyi, dotykałem je codziennie po kilkadziesiąt razy, generalnie wyglądało to tak że siadałem w pewnym miejscu, i zaczynałem je dotykać, przesuwać, dociskać (sprawdzałem w ten sposób czy czasem się nie powiększają - a nie wolno tak robić bo przez takie dotykanie one puchną i [...]
Wiek :40 Waga :68,5 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76,5 Obwód na wysokości pępka :88,1 Obwód bioder (3):106 Obwód uda w najszerszym miejscu: L/P 61/61,3 Obwód łydki :L/P 36,7/37,8 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :talia [...]
[...] prosić o link do odpowiedniego tematu/działu/whatever? Ankieta Wiek : 25 Waga : 71,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): uzupelnie Obwód na wysokości pępka : uzupelnie Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: uzupelnie Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej [...]
[...] Uff mocno mnie przeraziła, z początku nie wydawało się, że jest tak źle :( Waga 58,5 -> 59 Obwód w biuście 84 -> 84 Obwód pod biustem 72 -> 72 Obwód talii w najwęższym miejscu 68 -> 67 Obwód na wysokości pępka 73 -> 72 Obwód bioder 94 -> 94 Obwód uda w najszerszym miejscu 55 -> 55 Obwód łydki 35,5 -> 35,5 Jedyne co mi rośnie i z czego się [...]
[...] Ladies jako że sie tu przeniosłam i uzupłeniam informacje : Wiek : 23 Waga : 57/58 Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 86cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 37 cm (i nigdy jeszcze nie uległ zmianie) W [...]
[...] ćwiczyć 2x w tygodniu na różne sposoby, w dni po których następuje odpoczynek (tak, by przetrenowanie nie przeszkadzało mi w MC czy przysiadzie). Tabata: 20s bieg w miejscu, 10s przerwy 20s bieg żołnierski w miejscu, 10s przerwy 20s przysiady, 10s przerwy x3 Jak to będzie wyglądało w skali tygodnia - nie wiem, jest to uzależnione od [...]
Jeszcze raz ankieta z aktualnymi wymiarami: Wiek : 18 Waga: 62 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 98 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam [...]
Potrzebuję pomocy :(
