miejscu

Podobno z lodami jest podobnie :-) Zauważyłem, że wiele osób na redukcji liczy kcal z warzyw, wiem że np. z fasoli i innych strączkowych powinno się liczyć no ale jak będę jadł 2-3 kg warzyw głównie brokuł,kalafiorów i pomidorów to chyba zrzucanie smalcu nie stanie w miejscu :-D

[...] na poziomie 65% HR, już po kilku dniach to będzie wartość niewystarczająca, jeśli nie zwalniacie, nie oszukujecie samych siebie itp po prostu spada tętno ze 130 do często-gęsto na 123-122, a im dalej w las tym gorzej. Jak rośnie kondycja to i wysiłek musi być bardziej intensywny. Rośnie nasz poziom wytrenowania, więc nie możemy stać w miejscu.

[...] wkleję moją własną kompilację ćwiczeń, które używam do tabaty: 1. Podskok w górę z podciągnięciem kolan do klatki 2. Burpees 3. Mountain Climbers 4. High Knees (bieg w miejscu z jak najwyższym podniesieniem kolan) 5. Pompki dynamiczne (najlepiej takie z odbiciem od podłoża) Pompki w tym obwodzie są po to, aby nogi sobie odpoczęły i były [...]

[...] TRZYMAJĄCEJ ZA REKE PARY HETERO, WSZELKIE OKAZYWANIE CZULOSCI I MILOSCI JEST PIEKNE Przecież to jest zboczenie i nie każdy chce na to patrzyć, podobnie jak masturbowanie w miejscu publicznym, obnażanie się czy inne podobne. ZGADZAM SIE ZE ZDEWIACJĄ JEST MASTURBOWANIE SIE W MIEJSCU PUBLICZNYM, ABSTRAh**ĄC CZY ROBI TO GEJ CZY HETERO może wtedy [...]

Panowie, może trochę kulturki? Ja myślę, że to, o zniżaniu się do ich poziomu rzeczywiście byłoby nie na miejscu. Ale co innego jest oszczać komuś miejsce ćwiczeń i powyzywać, a co innego walczyć o swój honor. Tak, właśnie honor. Myślę, że honor mistrza dalekowschodnich sztuk walki nie polega na tym, że daje się tak bezszczelnie poniewierać. [...]

Slajer, ja też tak mialem jak zaczynałem ćwiczyć. Najpierw za****ście, masa rosła, gabaryty też, a tu po jakimś czasie stanąłem w miejscu I stałem w miejscu przez jakiś rok!! Nie wiedzialem co sie dzieje, niby jadłem duzo, ale nic nie mogłem "przybyczyć". W końcu poczytałem troche na sfd i spróbowałem jeść więcej białka (bo [...]

POMIARY :-) Obwód w biuście(1) : 85 /85,5/86/bz/86,3 +0,3/ 87 /87 Obwód pod biustem : 79/79,3cm/80/bz/80,5 +0,5/81/81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 cm /62/61 cm/bz/60/60 bz/bz Obwód na wysokości pępka :71 /70 cm//67/68 +1/66 -2/64 -2/bz Obwód bioder (3): 91,5 /91cm /91/92/91-1/91 bz/90,5 -0,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm [...]

13-05-2013 POMIARY Obwód w biuście(1) : 85 /85,5/86/bz/86,3 +0,3/ 87 /87/87/-)_ Obwód pod biustem : 79/79,3cm/80/bz/80,5 +0,5/81/81/81/-)_ Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 cm /62/61 cm/bz/60/60 bz/bz/bz Obwód na wysokości pępka :71 /70 cm//67/68 +1/66 -2/64 -2/bz/bz Obwód bioder (3): 91,5 /91cm /91/92/91-1/91 bz/90,5 -0,5/bz Obwód [...]

POMIARY Obwód w biuście(1) : 85 /85,5/86/bz/86,3 +0,3/ 87 /87/87/bz/bz Obwód pod biustem : 79/79,3cm/80/bz/80,5 +0,5/81/81/81/bz/bz Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 cm /62/61 cm/bz/60/60 bz/bz/bz/bz/bz Obwód na wysokości pępka :71 /70 cm//67/68 +1/66 -2/64 -2/bz/bz/bz/63-1 Obwód bioder (3): 91,5 /91cm /91/92/91-1/91 bz/90,5 -0,5/bz/90 [...]

[...] Miska czysta :-) Trzy dni DNT> Pomiary : Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm/87/86cm -1/86cm Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm/80cm/80cm bz/79cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 cm /61cm/60cm/59,5cm/60cm +0,5/60cm Obwód na wysokości pępka :71 cm/63cm/63cm/ 62cm/62cm bz /62cm Obwód bioder (3): 91,5 //92 cm/ 91,5cm /92cm/93cm +1/91,5cm [...]

[...] w sierpniu na wakacje :-) POMIARY: Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm/87/86cm/86cm Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm/80cm/80cm /80cm/80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 cm /61cm/60cm/59,5cm/60cm/60cm Obwód na wysokości pępka :71 cm/63cm/63cm/ 62cm/62c/61 cm -1 cm Obwód bioder (3): 91,5 //92 cm/ 91,5cm /92cm/93cm/91,5cm -1,5cm [...]

Staram się urozmaicać ;) Pisałam, że stoję w miejscu, a nawet się cofam No to stoisz w miejscu czy podlewa? Jedno wyklucza drugie bo 'podlanie' to chyba u Ciebie nowość ;)

[...] Paryż + Hiszpania. Zaczynamy 8-) W sumie to najpierw była wycieczka do Wrocławia, bo bliżej mojej miejscowości zbiórki nie było. Także o 4:00 pobudka, żeby na 13:00 być na miejscu. W pudełka żarła nie szykowałam, bo nie chciało mi się dodatkowych rzeczy wozić, ale jeszcze dietka w miarę czysto, bo kupiłam sobie w Kauflandzie grahamkę i szynkę z [...]

[...] moze ta niepoprawna technika martwego ciagu z przed kilku miesiecy przyczynila sie do jakiegos wiekszego problemu. Nie jest to bol nie do zniesienia, kluje mnie caly czas w miejscu ok 1 cm na lewo od kregoslupa, w miejscu gdzie kregoslup styka sie z miednica, a wlasciwie moge powiedziec ze boli mnie miednica :-) Na krzesle rzymskim nie uzywam [...]

[...] za zakrętem stali i mnie złapali-werdykt przekroczenie prędkości o 25km –kara mandat 100zł i 4 punkty karne. Cóż zrobić wziąłem mandat i ruszyłem w dalszą drogę. Jak się na miejscu okazało drogi zamykali o godz. 9.00 więc pośpiech był zbędny. 2.Przygotowanie do zawodów. Na miejscu na pomoście spotykamy Marcina, Dorotę i ich znajomych. [...]

27.10.2009 - Piąty dzień treningu. 10 powtorzen w kazdej serii (wyjątek wspiecia na palce) -Rozgrzewka (bieg w miejscu + rozruch stawów) -Trening: Nogi: Przysiady ze sztanga 31kg/45kg/52kg Plecy: RDL 31kg/45kg/52kg Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 22,5kg/32kg/49kg Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 22,5kg/32kg/45kg Barki: [...]

Przemek nie wazne gdzie wyjdziesz to tak wiesz co bedzie;)) Ja jak zdążę może tez wyjdę bo na miejscu bede:)

juz na miejscu, pogoda się poprawia - zaraz pierwsze zdjęćia :)

[...] więc wszystko jak niżej: 1.Może na początek ankieta: Wiek : 29 lat Waga : 75 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście : 98 cm Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder : 113 cm ----> GRUSZKA:) Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 41 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach [...]

[...] 6.07.13 Waga 67,2 , 68,9 68,2 68,4, 68,0, 68,9 +0,9kg Obwód w biuście 86,5 86,5 87 88 87 87 bz Obwód pod biustem 75,5 75 75,5 76, 76 76 bz Obwód w talii (w najwęższym miejscu) 74,5 75,5 74,5, 75 74 74 bz Obwód na wysokości pępka 84 86 84,5 85 84 84 bz Obwód bioder 103 103 103 103 102,5 103,5 + 1 cm Obwód uda w najsz.m, 60, 61,5 61, 61 60,5 [...]