Mam nadzieję, że chociaż w tym seznie terminarz będzie dla mojej ekipy łaskawy :-P Jak zakończę wyżej niż na 10 miejscu to będzie sukces hehe FC Explosion Poznań Di Natale (Udinese) Hernanes (Lazio) Chiellini (Juventus)
No jest dobry , pomocnik ale gra na ataku , już 15 bramek ma , chyba najlepszy z pomocników w całej lidze sfd :-D . Na yt widziałem jego bramki , dobry technicznie grajek, i potrafi się znaleźć w odpowiednim miejscu, w odpowiednim momencie jak rasowy snajper ;-)
A wpadaj, choc ode mnie do Graubuenden troche daleko lepiej nocleg na miejscu. Pobyt tutaj nie jest niemozliwy, tylko dla spokoju psychicznego wałówę wlasna miec. Ty bedziesz rowerem a ja na piechote Choc obawiam sie ze w tym miejscu to sie kompleksow rowerowych nabawisz.
[...] Na drodze Londyńczyków stanął Villarreal. Drużyna prowadzona przez Manuela Pellegriniego jest absolutnym fenomenem tej edycji rozgrywek. Fazę grupową zakończyli na pierwszym miejscu mimo, że w 6 spotkaniach strzelili tylko 3 bramki notując 4 remisy. Statystyka ciekawa, ale niewzbudzająca specjalnej sympatii. W końcu wszyscy chcieliby oglądać [...]
[...] dla kobiet %-), -suple: olej z wątroby rekina, -inne: @ Jutro pomiary, z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej boję się, że nic się nie zmieniło, albo stoi w miejscu, albo wręcz poszło do góry, mimo treningów i diety. @-) Dobrze, że są dzienniki dziewczyn takich jak: Viki czy Esther, które pokazują, że jednak warto zacisnąć zęby i [...]
[...] jest okej, ale czasami mam momenty, że łapię się, że jakoś za bardzo wyginają mi się stopy. Chyba muszę je bardzo dociskać, a no i tyłek pewnie też musi twardo siedzieć w miejscu. Strasznie się staram tutaj, ale nie do końca tego czuję. 6. BÓL! BÓL! BÓL! - znaczy taki treningowy. %-) Moje bice naprawdę dzisiaj doznały szoku... 7. Myślę, że [...]
To powiedz mi dlaczego trening na 3x 8 wygląda tak: 40kg/8X 42,5kg/8X 45kg/12X jakies słabe to dociśniecie %-) ;-) Mało, że drepczesz w miejscu z ciężarem to jeszcze nie dociągasz w seriach powtórzeń i okazuje sie ze masz duuużo za mały cięzar
Arphiel, dziękuję ci bardzo za komentarz. Dużo to dla mnie znaczy. Tak, przyznaję, przez jakieś 2 tygodnie nie dokładałam ciężaru i tkwiłam w miejscu, bo nie zrozumiałam artykułu o progresji. Dopiero w ostatnich tygdoniach, zaczęłam dokładać po opyerdolu od obliques.}:-( Tak, z nogami mam problem i wiem, że są cienkie - mam taką budowę, że na nich [...]
[...] przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10Xprzysiad z cc + 6*12,5kg + 3*17,5kg 9) 10*20kg/22,5kg(6X)/22,5kg(5X) 8) 10*22,5kg(6X)/20kg(10X)/22,5kg(5+2) stoję w miejscu, ale nie do przejścia to było, mimo dużych chęci. poza tym coś mam z prawym barkiem nie tak - strasznie boli. + trzasłam się jeszcze w brodę gdy wyciskałam do [...]
[...] powtózeń wynika chyba z tego, że 12kg w poprzedniej superserii to było dla mnie za dużo, po tym ręce mi opadły bezwładnie %-) i lipa trochę z tym ściąganiem, jakoś stoję w miejscu. 3a. wznosy z opadu 9) 10X/10X/10X 8) 10X/10X/8X 3b. snatch jedna ręka R: 5*5kg 9) 10*8kg/9kg(8X)/9kg(8X) 8) 10*8kg/8kg/8kg bark przestał boleć! git. 4a. brzuszki [...]
[...] dołozyć po 10kg na serie, poszło ciężko ale ważne że do przodu idzie ;] Siła nóg rośnie jak z kopyta nie wiem czego inne mięśnie jesli chodzi o siłę to tak średnio, stoją w miejscu albo lekko do przosu się posuwają natomiast nogi, tak jakby mówiły dawaj naprzód panie kapitanie Siłka NOGI przysiad ze sztangą 12x75 10x85 8x95 12x75 wyciskanie [...]
[...] No OK, to skoro nie podawać BF, to załączam potrzebne info: Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda, tyłek W którym miejscu [...]
mozesz spokojnie isc jezeli nie masz problemu ze skora w tym miejscu , musisz wiedziec ze opalone cialo z dziara wygloda 100 razy lepiej niz "white power" pozdro--->
,,Moim zdaniem krytyka wobec kogoś takiego jak Royce jest nie na miejscu” Dla wielu osob krytyka Ricksona jest nie na miejscu , Maryjanie ;) Tutaj nikt nie najezdza na Royca , nie ma krytyki dla samej krytyki ,,MMAWeekly: Poruszając temat Hughes'a, wyniosłeś jakieś nauki po walce z nim ? Zaskoczył cię ? Royce Gracie: Nie, wiedzieliśmy [...]
Robert C: "Moim zdaniem krytyka wobec kogoś takiego jak Royce jest nie na miejscu" Dla wielu osob krytyka Ricksona jest nie na miejscu , Maryjanie ;) Tutaj nikt nie najezdza na Royca , nie ma krytyki dla samej krytyki" Różnica między Roycem i Ricksonem jest ogromna. Royce ma ogromne osiągnięcia, a Rickson opowiada o swoich [...]
[...] wiesz dlaczego Rickson całkowicie przestał walczyć, a po drugie, to powiedz dlaczego stoczył w karierze tylko 10 walki (o przeciwnikach nie mówie nawet). I pokaż w którym miejscu neguję umiejętności Ricksona!!! To że posiada je nie gorsze od Royce'a to Twoja opinia, może technikime BJJ być lepszym niż Royce, co nie znaczy, że w MMA zdobyłby [...]
[...] przesadzam, bo jak skończy się znowu bardzo źle to już nic nie będę mógł rrobić za bardzo... barki mają bardzo duże powiązanie z klatką, więc je też bym odpuścił na Twoim miejscu żeby jakoś ostro robić...wiem że ciężko się z tym pogodzić, ale za sztangę ciężką bym się nie łapał do wyciskania siedząc na Twoim miejscu. Kolagen możesz kupić i [...]
[...] Prędzej czy później wyczerpiesz swoje siły żywotne i zaczną spadać i wytrzymałość a siła i mięśnie to w pierwszej kolejności (ją najtrudniej wypracować).Ja bym na twoim miejscu nie kombinował na własną rękę. Moja rada zastosuj trening blokowy 5 tygodni trening siłowo-kulturystyczny z elementami areobów typu lekki marszobieg w terenie w dni [...]
a co powiecie na tematy z miejscami gdzie trenowac w danym miejscu? Najlepiej zeby temat stworzyl ktorys z moderatorow. Napisalby pierwszy post nastepnie inni uzytkownicy podawali by pozniej konkretne miejsce gdzie mozna trenowac w danym miejscu, nazwe klubu lub trenera jakies dane kontaktowe i wtedy moderator lub osoba zajmujac sie tym tematem [...]
Liga SFD 2012/2013
