miejscu

17.05.2014 Postanowiłam się zmierzyć: czerwone są z 5 kwietnia a niebieskie z 17 maja Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :8784 Obwód pod biustem :7271 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):6967 Obwód na wysokości pępka :7978 Obwód bioder (3):9292 Obwód uda w najszerszym miejscu:5555 Obwód łydki :33,534,5 No tak jak zwykle cycki zmalały, że też nie mogą [...]

Zaraz ruszamy w droge do Strzegomia. Pewnie ok 8:30 powinnismy być na miejscu. Bardzo jestem ciekaw tych zawodów i to co zaprezentuja uczestnicy

dzieki bling apropo , wie ktos cos o sytuacji z Burdzym? szykowal sie odwadnial itd na zawody i na miejscu mu powiedzieli ze nie moze startowac ? masakra

na miejscu mu powiedzieli ze nie moze startowac ? masakra Czasy się zmieniaja , lata upływają ... a PZKITS ciągle jak był w lesie tak tkwi w lesie ... pod przywództwem Naczelnego Szyszkownika. Po przeglądnięciu fotek z Face wrażenie : faceci z męskiej sylwetki - często forma lepsza niż u kulturystów , kulturyści - pora nauczyć się pozowania bo te [...]

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/ Prawdopodobnie proceduralnie nie wszystko było załatwione tak jak należy (albo nie z tymi osobami, które mają głos decydujący). Takie nie załatwione do [...]

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/ Wszyscy się ekscytują transferami piłkarskimi a i w kulturystyce może być podobnie. Nie sądzę ....

[...] były jednocześnie kwalifikacjami do zawodów IFBB Arnold Classic w Madrycie, na których, gdybym się dobrze zaprezentował w Strzegomiu chciałem także wystartować. Niestety na miejscu, bezpośrednio przed zawodami nie zostałem dopuszczony do startu, gdyż, jak mnie poinformowano, mojej sytuacji nie może wyjaśnić Polski Związek Kulturystyki - tylko [...]

bo masz progresję co tydzień. Chodzi o utrzymanie liczby powtórzeń i adaptację z danym ciężarem. Z doświadczenia wiem, że jak nie zrobisz na danym ciężarze kilku serii to siłowo będziesz stał w miejscu.

W tym miejscu żyły się nie liczą - ja jestem tłusty a też mam . Żeby wszystko było na miejscu, powinnyście mieć tam jakieś ślady po zębach . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-04 16:15:30

Ucz się oceniać po wyglądzie, nie po wadze - czyli zmierz się w obwodach centymetrem; złap w najgrubszym miejscu fałdek tłuszczu na brzuchu (zawsze w ten sam sposób i w tym samym miejscu) i też go mniej więcej zmierz, choćby linijką; do tego możesz robić kontrolne fotki - zawsze w tym samym miejscu i podobnym oświetleniu, możliwie wyraźne - i [...]

[...] Oczywiscie robie tez wspiecia na piety, gdyz nie chce by pozniej noga w dolnej swej czesci wygladaja z przodu jakby byla sprasowana, poza tym wspiecia na piety dobrze rozciagaja brzuchate w dolnym ich rejonie. Ogolem lydki mam nawet dobre obwodowo (48cm w najgrubszym miejscu), ale kompletnie bezksztaltne, wiec musze nad nimi ostro pracowac.

Mam dokładnie to samo. W dzień gdy trenuję nogi te są jak wata, dzień po są drętwe i sztywne a dwa dni po ciężko usiąść w publiczno-prywatnym miejscu w wiadomym celu %-). Z innymi partami nie mam tego problemu. Pewnie Solaros by powiedział coś więcej, ale na moje oko chodzi o to, że trenując nogi powodujemy najwięcej mikrouszkodzeń mięśni w [...]

[...] fbw, rosnie sie 3x szybciej...splitowcy uciekaja w poplochu i tym podobne bzdety :) oczywiscie stracili na tym ludzie, ktorzy zapatrzeni na jakies autorytety stali w miejscu badz byla bardzo mala poprawa, ale w tym brneli "bo tak trzeba...bo badania, bo przyklady zawodowcow" w moim odczuciu obserwowalem to tak jakby kazdy kto napisal cos [...]

To nie takie płytkie,siła w nogach drzemie;-)Planujesz jakiś mezocykl siłowy? Wygląd na 1 miejscu,ale nie mów że nie chcesz siąść 250kg;-)

Gdzie tam rocket fuel! normalne paliwo lotnicze od sasiadow zza wschodniej granicy, najlepsze! Do USA za daleko, poza tym za sam dowoz musialbym zaplacic, a tak mam na miejscu....Panie gdzie Rzym a gdzie Krym. Sie gra sie ma %-)

Schab z carrefoura dobrze wychodzi , tylko czasami zabraknie.. Shitman , a dziennik ciągle stoi w miejscu :-P Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-04-13 22:54:45 kvrwa bo prowadze test activalaba teraz, przeciez pisalem. nawet link w podpisie mam }:-(

Antoś-to ostatnie ćwiczenie.....przyznaj że celowo robiłeś je w tamtym miejscu%-)

Bardziej plastyczna wersja,jeżeli można tak powiedzieć,więc i lepsze mind-muscle;-) Antoś-widzę siła idzie.Ja bym na twoim miejscu przez te chociaż kilka tygodni trzymał się wycisku na skosie 30*. Wtedy ładnie dołożysz;-)

[...] :-) Póki kontuzja się nie zaleczy, nie ma szarżowania. Teraz jest czas na roztrenowanie i ogarnięcie zdrowia, będzie palec porządnie wygojony to znów będą rzeźnickie treningi. Najgłupsze co można zrobić to odpuszczać, bo nie warto albo że nie ma sensu. Ale zdrowie jest na pierwszym miejscu, bez niego faktycznie zostaje leżenie fają do góry.