Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób to co ja: 3 obwody 20s bieg w miejscu 10s odpoczynku 20s bieg żołnierski 10s odpoczynku 20s przysiadów 10s odpoczynku http://www.youtube.com/watch?v=cq4FGluY_UI Nie umiem tak w miejscu biegać chyba %-) bym się wyebał od razu %-) PS. Nagle cisza, bo spam pod lupą. ŻARTOWAŁEM, NI MA LUP :-D
[...] to nie wiadomo co z cardio. Stojka to pytanie, Oliveira nie radzil sobie zle np. z Edgarem czy Lentza znowu pokonal, imo Oliveira SUB O ile Karolina jest technicznie w tym miejscu,w ktorym byla o tyle imo Markos DEC. Markos ma lepszy boks i w parterze raczej sie nie da. Nie lubie Diazow, zwlaszcza Nate'a, Nick troche madrzejszy a do tego [...]
[...] 14 głosów za, przy jednym wstrzymującym głosie. Natomiast protokolantem wybrano panią Jolantę Maga, która otrzymała 14 głosów za, przy jednym wstrzymującym głosie. W tym miejscu przewodniczący zebrania zapoznał obecnych z następującym porządkiem obrad: 1/ zapoznanie z projektem statutu, 2/ dyskusja nad projektem statutu, 3/ podjęcie uchwał o: [...]
@up Dzięki, tak myślałem żeby cofnąć nawet do tych 70 żeby robić ruch jak najlepiej, a do tego trochę mniejsze ciężary będą na miejscu, bo ostatnio czułem się przemęczony. Przykładowo ułożyłem sobie taki plan, jak się on prezentuje? Pon. Pull siła 1. MC ze stepów (lub ewentualnie coś czymś mogę to zastąpić, bo wstając z samej ziemi najpewniej [...]
pakując się wychodze z założenia, że zawsze czegoś zapomnę i trzeba będzie zakupić na miejscu - wniosek jest jeden: nie pakuj nic, kup wszystko na miejscu %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-24 13:04:06
[...] Waga :...............................57,1.........56,7 Obwód pod biustem :.................. 70..........69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):.71..........68 Obwód na wysokości pępka :........... 74..........72 Obwód bioder (3):.................... 93..........92 Obwód uda w najszerszym miejscu:..... [...]
[...] pkt (0-1) 17. Red Devils.........................-2 pkt (0-2) Układ tabeli w górnej części nie uległ zmianom a więc niezmiennie na pierwszym miejscu plasuje się zespół Dream Team który powiększył swoją przewagę o kolejne 3 pkt i ucieka coraz dalej swoim rywalom, na drugim miejscu podobnie jak przed tygodniem [...]
Raczej gorzka, niż mleczna i o dość wysokiej zawartości kakao - 60% w górę, a małej cukru. Cukier nie powinien być na pierwszym miejscu listy, bo to znaczy, że jest go dość dużo. Ma mieć tłuszcz kakaowy, bez dodatków tłuszczy roślinnych (kokosowy, palmowy itp.), a szczególnie szkodliwe są tłuszcze utwardzone (saturated fat) - taka w ogóle nie [...]
[...] (wiesz.. chwdp itp.) Twoje określenie gliniarza "PAŁA" mówi mi wystarczająco dużo o Twoim stosunku do policji. Pewnie dostałeś kiedyś mandat za lanie w miejscu publicznym... "Tertio - zastrzelenie psa byłoby uzasadnione gdyby rzucił się na funkcjonariuszy. Natomiast jeśli był zamknięty w łaziece nie stwarzał zagrożenia [...]
Za śmierć psa odpowiada ten kto go zastrzelił. Gospadarz był jak najbardziej na miejscu, chodziło mi troszkę o coś innego. Załóżmy, czysto teoretycznie, że w tym domu nie ma psa. Do dzieczyny przychodzi kolega z klasy, z psem, w celu na przykład pożyczenia książki. W ty momencie ma miejsce akcja AT. Małolat zostaje skuty, jego pies zastrzelony - [...]
[...] to masakra...nic dobrze ze dzisiaj nie mam roboty...idę coś zjem i będę odpoczywał... a na fotce zupa z takim czym co ma 20 coś białka i wogole bardzo zdrowe nie ma takiego czegoś w Polsce sewey-rolka była ciągle w tym samym miejscu Cybul08-nie siłownia nie ma czegoś takiegoale dobrze jest... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-04 18:53:38
Troszkę daleko, jest u nas jeszcze jakiś Gruzin. Kości mi nie strzelały , siniaków tez na razie nie widzę a ja mam tendencje, wiesz może taki zastój mięśniowy miałam w tym miejscu , tak sobie myślę że gdyby ruszył dwa lub trzy takie miejsca to bym nie miała jak spać i tak co chwilę się budziłam gdy wylądowałam na plecach. A męża tak zrąbałam jak [...]
[...] ciecierzycy to jednak mógłby się pojawić w dzienniczku... Tak patrzę na nasze sylwetki i są dość podobne. Te bryczesy na udach. Ha! a teraz są modne takie spodnie z zakładkami w tym miejscu dla wieszaków więc jakby mamy naturalny wypełniacz o tutu Od lipca postaram się zapisać na siłownię i powalczę jeszcze bardziej. Będę zaglądać do Ciebie :-)
ja miałam prostowanie nóg zamienione na przysiad tylny z nogami blisko siebie :-) Ale tak robiąc stoisz w miejscu a ma być progres. To nic jak zrobisz 3powtórzenia - wtedy na następnym treningu walczysz o liczbę powtórzeń a nie zwiększanie ciężaru. Bunia w wyciskaniu robisz ten sam błąd w przysiadzie. Progres to nie tylko plus w ostatnich seriach. [...]
POniewaz wiee rzeczy mi umknelo w czasie wakacji wiec od razu zapytam 1. jaka masz suplementacje 2. jaki masz plan treningowy 3. jaki rozklad diety 4. jaki cel? Pytam bo chce miec wszytsko w jednym miejscu by zobaczyc co jeszcze mozna i powinno\sie poprawic w twoim postepowaniu
[...] ze sztanga, bo rece mnei bola od ciezszych hantli. Musze tylko uwazac, zeby nie splycac ruchu przy wiekszym ciezarze. Ustawiam sei wiec tak, ze musze miec stope w okreslonym miejscu na podlodze. Obliques, bylam u pana dochtora. Testosteron w normie, estrogen bardzo nisko wiec co za tym idzie hormony przysadki mozgowej sa podwyzszone. Lekarz sie [...]
Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]
