Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

Trening A
4x10
1) przysiad tył 37.5/45/50/52.5
2) wypady 20/25/30/35
3) wyciskanie lezac 20/22.50/25/27.5/30 (4.5x )
4) wiosło 20/25/30/35

Po treningu zrobilam jeszcze 16 minut na cross trainerze, bo wiecej już nie dalam rady.

Uwagi:
Dzisiaj mialam ostry zjazd podczas wykrokow. Przysiady bardzo mnie zmachaly. Podczas 3. serii wykrokow poczulam bol w klatce piersiowej. Poczekalam ze sztanga na plecach, ale zaraz przeszlo...
Z tej wscieklosci na wlasna slabosc machnelam jeszcze 5. serie WL.
Reszta standardowo.
Aha, po calym treningu mialam odruch wymiotny, ale zastanawiam się ile z tego jest zmeczenie a ile fakt, ze wsunelam gore karkowki z pieczonymi warzywami 2 godziny przed treningiem

a byl jakis powód dla którego zanikł ?

Uwazam, ze nie.. poza bardzo duzym stresem...

Ale ja nigdy nie mialam okresu jak w zegarku i dostalam go tez pozno bo mialam 15 lat




Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:08:13

eee, pozno.. czy ja wiem... wcale wczesniej nie mialam moja kolezanka miala 17lat , stres to powazny problem

Obliques, wiem, ale niestety jest to reakcja fizjologiczna, nad ktora nie mam kontroli... Jutro ide do lekarza na 9.30 wiec jak tylko wydebie od neigo wyniki hormonalne wpisze jakie byly

Wolalabym ruszyc ten okres bez farmacji a raczej ziolkami czy olejkiem, ale nie wiem jaki jest imbalance w moich hormonach...

A propos pierwszego okresu, teraz dzieciaki maja juz swoj pierwszy seks przed 15



Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:37:54

Bunia - współczuję z takimi objawami stresu :( Ja mam pytanie co do wypadów przy takim obciążeniu jaki masz. Dajesz radę bez utraty równowagi?

Veronia, bardziej sie gibam przy seriach rozgrzewkowych, bo jestem wtedy bardzo zmeczona przysiadami Robie ze sztanga, bo rece mnei bola od ciezszych hantli. Musze tylko uwazac, zeby nie splycac ruchu przy wiekszym ciezarze. Ustawiam sei wiec tak, ze musze miec stope w okreslonym miejscu na podlodze.

Obliques, bylam u pana dochtora. Testosteron w normie, estrogen bardzo nisko wiec co za tym idzie hormony przysadki mozgowej sa podwyzszone. Lekarz sie juz konsultowal z endokrynologiem z kliniki i dalsze dzialanie jest takie:
Mam sie umowic na wizyte do kliniki, gdzie beda mi robic dodatkowe testy hormonalne zeby sprawdzic dzialanie pozostalych hormonow. Podobno wizyte bede miec juz za 2 tygodnie
Lekarz byl troche zdumiony, ze nie zemdlalam z wrazenia, ze mi sie jajeczka nie produkuja Powiedzialam mu wiec, ze raczej sie tego spodziewalam po 4 latach bez okresu



Edit, dalsze testy hormonow mam miec 2 pazdziernika

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-18 11:39:54

Bunia, oby Ci się unormowało to wszystko... trzymam kciuki za Ciebie pewnie trochę z tym przeprawy będzie, ale Ty twarda babka jesteś :)

Adziszzce, a gdzie update z twojego dzienniczka

Miski i treningi wklejaj

no właśnie muszę to wreszcie zrobić, bo mam rozpiski w telefonie i muszę je wrzucić tu