miejscu

[...] Poza tym wakacje to najgorszy okres na tego typu preparatu bo ich dzialania za bardzo nie odczujemy (wysoka temperatura powoduje ze ciezko przybrac na masie) Na Twoim miejscu poczekalbym do pazdziernika i wtedy tez zakupil kreatyne. Pamietaj ze od kreatyny miesnie Ci nie urosną! Kreatyna zadziala wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą... [...]

[...] ci o redukcje. Zacznij od zbilansowania diety, to co jesz teraz to zdecydowanie za mało, męczysz organizm i mimo szybkiego spalania tłuszczu na takiej kaloryczności, waga może się niedługo zatrzymać w miejscu i będzie kłopot z dalszą redukcją Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

[...] Ale przecież nie weźmiesz z Polski 100 słoików w torbie, no bądźmy poważni;) Szczerze to i tak wszystko wytrzyma góra kilka dni i pozostały wyjazd musisz kupować i jeść na miejscu. I tak jak Koniu - kupuj normalne żarcie w sklepie i jedz, przecież nie weźmiesz ze sobą plecaka turystycznego wypakowanego TYLKO żarciem z ojczyzny Zmieniony przez - [...]

ja bym wzial to m1t na twoim miejscu

brzuch boli czy wymiotować się chce? sprecyzuj dokladnie jaki to ból i w jakim miejscu.

[...] dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej zmieni am na mixa i jade dalej az stane w miejscu koncze propem, organizm prYzwyvzaja sie do jednego srodka trzeba zmieniac, i niech mi nikt nie pisze ze stagnacja na cyklu to bledy w diecie albo treningu owszem to [...]

[...] dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej zmieni am na mixa i jade dalej az stane w miejscu koncze propem, organizm prYzwyvzaja sie do jednego srodka trzeba zmieniac, i niech mi nikt nie pisze ze stagnacja na cyklu to bledy w diecie albo treningu owszem to [...]

[...] posiada ona certyfikat ultrapure -w dziale olimpa masz jej certyfikat(patrzac realnie w tej chwili ...jej cena jest nizsza co automatycznie stawia ja wg mnie na 1 miejscu wsrood kreatyn niemikronizowanych.. w ciagu kilkunastu dni wypooszczaja kreatynę mikronizowana creapure (taka sama jak ma ultimate,kaizen,muscletech)-jakosc [...]

[...] jako przekąskę, nie jako posiłek. Serek ziarnisty ze szczypiorkiem, chleb graham z warzywami, szynką z indyka taki posiłek możesz zjeść na kolację. Obliczyłbym na Twoim miejscu obecną ilość dostarczanych kalorii spożywanych z posiłków które przedstawiłaś, gdy już będziesz znać sumę kalorii spożywanych przez Ciebie daj znać będziemy działać [...]

"Preferowane formy aktywności fizycznej:Srednio" ;) . Tak jak wyżej kolega, poczytaj na forum troche, a na twoim miejscu nie brałbym się za diete.

"zamiast napalmu możesz pić carbo przed i w trakcie treningu." tylko ze to dwie rozne zeczy... wiec rada conajmniej nie na miejscu.. jak masz na 5 treningow tylko to sobie mozesz sprobowac jak to dział, beta alanina nie jest na pobudzenie, w tym celu kofeiny mozesz uzyc , albo po szkole a przed treningiem zrobic sobie po prostu krotka drzemke :-) [...]

[...] często istnieje konieczność zastosowania wyciągu za chorą kończynę. W kolejnym okresie leczenia, przez około 2 lata stosuje się specjalne gipsy lub aparaty ortopedyczne odciążające chore biodro. Ricks-chciałbyś to przechodzić jeszcze raz, bo ja na jego miejscu nie i wcale mu się nie dziwie wiec jak nie chce ryzykować to nie ma co po nim jechać.

daj crossfit, interwały/hiit, by ten brzuch trzymać w miejscu, podetniesz na lato.

Hehe ja polecam się czasem wybrać na jakiś bazar czy sklep z tanimi rzeczami. Ostatnio kolega wypatrzył w jednym takim miejscu licznik ennio santini za 20 zł. Wiem, że może niemarkowy itd. ale tak jak czytam to jak na pierwszy zakup to chyba dobrze kupiłem. Dużo się nie wykosztowałem, a ten licznik ponoć kosztuje w "normalnym" sklepie [...]

z Zakopca do Krakowa chcesz dojeżdzać? Przyjedż do Rabki tu sie rozkreca jest sekcja i klub :) bedziesz miał na miejscu :) poza tym trzymaj z góralami nie ubliżając innym oczywiście

[...] trenowalem lekka 3 lata i robilem duzo przysiadow i cwiczen na ciezarachw staniu(zarzut , rwanie itd) a nic w sumie na 2glowe.czy moglby ktos powiedziec cos wiecej o tym bolu spowodowanym dysproporcja pomiedzy 2 i 4glowym.w ktorym miejscu boli w takim wypadku i moze przy jakim zgieciu kolan bo ja to czuje zawsze od konkretnego kata zgiecia nog

[...] http://www.youtube.com/watch?v=8Tdm3Ip8xN4&mode=related&search= Ma na klacie jakieś kółko zamachowe, które pomaga trzymać równowagę(cwaniak zatrzymuje się w miejscu i tak stoi ). Firma elektroniczna to zmajstrowała: http://www.*****a.com/ http://www.youtube.com/watch?v=ys8-qWTOm3I&mode=related&search= [...]

Ja zamiast gainera na twoim miejscu wziął bym białko. Węglowodany możesz dostarczyć organizmowi zwykłym ryżem.

[...] 130% dzienne zapotrzebowania na białko, 110% na tłuszcze i 80% na WW. Chociarz tych węgli to mogło być troche więcej bo teraz sobie przypomniałem o 2 bananach jeszcze wiec w sumie jem OK a dodałem 500 kcal ponad zapotrzebowanie wiec poprost troche mniejsza nadwyzka będzie a ja tu w miejscu stoj i jem tak prawie codziennie. Nie wiem co jest grane

[...] przed treningiem 1.5-2h, czy 15 min przed maltodekstryny i cukry proste, razem z białkiem. - no cukry z białkiem są lepsze niż sama skrobia. Aminokwasy modyfikują odpowiedź ze strony glukagonu i insuliny oraz wzmacniają anaboliczną reakcję tkanki mięśniowej. Nie bronię żadnej idei, tylko zwracam Ci uwagę w którym miejscu wypisujesz bzdury. ;-)