miejscu

[...] w kolko, po jak najwiekszym dostepnym obwodzie miedzy cwiczeniami. Im ciezsza mam za soba serie, tym wieksze obserwuje u siebie pobudzenie i nie ma opcji by posadzic tylek w miejscu i czekac na kolejna.. Wiekszosc osob tak robi i czuje sie z tym jak dziwak, ale tak mi sluzy i pasuje i nie zamiaruje zmieniac, bo sie komus nie podoba. Minela [...]

[...] nie jest przyjazna, w internecie sa po okolo 150 euro - w takim moim lokalnym sklepiku zaprzyjazniony sprzedawca zamowil je dla mnie i sprzedal mi za 120 - jutro maja byc na miejscu. Tak wygladaja: http://www.youtube.com/watch?v=DUIrggL9T5A W lidlu i aldim w Niemczech w tym tygodniu sa w ofercie nakladki na buty z kolcami, po zdaje sie 10 czy 12 [...]

[...] zeszlo znow prawie pol godziny, a ja juz mokry. Zatem kolejna czasowka, w tym przypadku na 30km. Ciezko, musze doinwestowac w wentylator porzadny, niemozliwie meczy jazda w miejscu w cieplym mieszkaniu. Proba bicia czasu, za 2 tygodnie. Aby proby byly miarodajne, jedno stale ustawienie oporu trenazera, polatalem tylko po kasecie. Kilka [...]

[...] i nie bedzie problemu. Adres juz znasz, masz blisko ;) Tymczasem pobiegalem, 10km w ukladzie 6km w tempie na polmaraton - w zalozeniu, bo wiatr probowal mnie zatrzymac w miejscu chwilami - pozniej 8 x przebiezka na puls, od 130 do powyzej 160, ostatnie 2km rozbieganie, jak organizm chcial, tak biegl, ja myslalem o czyms innym. Warunki [...]

[...] rower czasowy wpiety w trenazer. Pomiar jest barometryczny i bardzo niedokladny - nie przywiazuje do tego wiekszej wagi ;) Gdy pomiar prowadzony jest w warunkach pracy na GPS - pomiar jest korygowany z mapami GPS, w miejscu - slabo z tym ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-20 15:55:27 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-20 16:06:54

[...] 70/20/10 %. Trzy miesiace, trzy cykle 3 tygodnie na ostro, jeden lekko, gdzie koncowka wypada jako tydzien lekki i kolejny tydzien - kompensacyjny, bardzo delikatny, juz na miejscu we Francji. Wszystko to ma przyniesc zalozony przez nas rezultat.. Obowiazujace mnie obecnie strefy i moje parametry wysilkowe, aktualne, proba mleczanowa z zeszlego [...]

[...] gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde powtorzenie nieco inaczej, nie wklejam calej walki bo to nudne, po jednej serii z kazdej z technik. Zaczynalem krecic w miejscu gdzie mam wielkie lustro i fajnie wszystko widze, ale slonce koszmarnie grzalo w oczy, musialem sie przeniesc na pomost ;) Ponownie spiecia na maszynie - nagralem bo [...]

[...] gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde powtorzenie nieco inaczej, nie wklejam calej walki bo to nudne, po jednej serii z kazdej z technik. Zaczynalem krecic w miejscu gdzie mam wielkie lustro i fajnie wszystko widze, ale slonce koszmarnie grzalo w oczy, musialem sie przeniesc na pomost ;) Hmmm... Muszę nagrać film z kilkoma słowami [...]

Będę się starał szukać na miejscu a jak nic nie znajdę to mam pewna fuchę u wujka tylko, że bym przyjeżdżał na soboty i niedziele do domu bo mam ponad 30 km w jedną stronę do Niego. Jak na miejscu będę to na bank będę ćwiczył ;)

[...] Rodzynki 75g Żurawina 50g Kakao ciemne 60g Mleko ~300ml Co masz na myśli pisząc "popraw dietę"? Dzisiaj dokonałam pomiaru, rozczarowanie i smutek, bo praktycznie stoję w miejscu. W wczoraj skakałam jak 5-latka gdy weszłam w spodnie ciążowe z początkowego okresu. Czasami zastanawiam się nad swoimi pomiarami, wystarczy w nieodpowiednim miejscu [...]

[...] 254/S; 2618; R/2440 (ostatni zapis z dn 15-09-2008). Z tego co pamiętam - jest nawet lekiem refundowanym (nie mam przy sobie aktualnego wykazu refundowanych). W miejscu gdzie rozmówca zaczyna spierać się o fakty, mój czas staje się cenniejszy niż fajerwerki.) kwestia systemu legislacyjnego USA, medycyny niekonwencjonalnej, czy [...]

[...] bywaja uodpornieni na wiedze praktyczną - wynika z tego, że ja wiem jak jest w teorii (przepisy i podstawy prawne), a Ty - jak jest w praktyce... Daj spokój, ja na Twoim miejscu spaliłbym sie ze wstydu. Nie jesteś niedoczytany, nie chciałem CIę obrazić, po prostu uważam, że sposób w jaki formułujesz tezy i jakich argumentów używasz, [...]

[...] x3(kaptury) -streching -zwisy na drążku Czwartek -przysiady z obciążenie x3 -wykroki z obciążeniem x3 -"nożyce" z obciążeniem(coś jak wykroki tylko że w miejscu) x3 -wznosy nóg do klatki na drążku x2 -wypchnięcia nóg w leżeniu x1 -skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami x3 -wspięcia na palcach x3 -ćwiczenia oddechowe [...]

[...] trzonu drugiej kości śródstopia, co jest typowe w przypadku tancerzy. Badanie scyntograficzne pokaże natomiast zdecydowanie wzmożony wychwyt znacznika zlokalizowanego w miejscu bolesnym. Taki obraz może jednak być również spowodowany stanem zapalnym pomiędzy kośćmi stępu a śródstopia. W tym miejscu z pomocą przychodzi nam rezonans [...]

[...] pomocy niezdarnego partnera lub sensei'a Drewniaka . Otóż jeżeli za bardzo rozciągniemy dany mięsień to może zostać przerwana relacja mięsień-ścięgno-okostna-kość w dowolnym miejscu przy czym nigdy nie ma miejsca zerwanie się w połowie ścięgna, najczęściej przerwa występuje w miejscu łączenia się ścięgna z mięśniem bądź zerwanie się samego [...]

[...] ćwiczenia jak skipy <kolana do góry, piety do pośladków>, wymachy nogami<uważaj żeby nie zamocno bo możesz łatwo se coś naderwać> na boki i do przodu ćwiczenia w miejscu luźne podskoki, bieg bokserski, pajacyki, skip w miejscu, krążenia biodrami, krążenia kolanami, przysiady, wymachy nogami itd jak mieszkasz w bloku to możesz dla [...]

[...] on walczył z Chimaevem w kolejnej walce i wyjaśnił swoje powody. „Nie, nie będę z nim walczył. To znaczy, to po prostu nie ma dla mnie sensu w tym momencie. Jestem na piątym miejscu i miałbym walczyć z facetem, który nie jest sklasyfikowany? Wiesz o co mi chodzi. Walczyłem z wieloma facetami, by dotrzeć do miejsca, w którym jestem. I wielu innych [...]

[...] kat prosty z podlozem. plecy i ramiona tworza jedna prosta - to jest pozycja wyjsciowa. uginasz rece jednoczesnie wypychajac cialo wprzod (stopy i rece pozostaja w tym samym miejscu). przez chwile cale cialo powinno byc prawie rownolegle do podlogi, w tej chwili zaczynasz prostowac rece, cialo nadal wypychajac do przodu. wiec konczysz pompke z [...]

[...] imo z resztą on ciągle kontuzjowany, Hendricks to nie powiedziałbym tj z Weidmanem, że tacy zupełnie bezbarwni, ale bliżej im do Barao niż do Sonnena %-) Jones w zaj**istym miejscu, Cain jest zbyt poważny i oprócz walk resztę ma w dupie co czyni go mimo, że jest taką maszyną to Ronda, która jest na swoim miejscu zgarnia więcej PPV niż on pewnie. [...]

[...] utrudniło mi dzis bieganie, ale o tym jutro, a ogólnie całość zajęła mi niecałe 1,5h z rozciąganiem i rozgrzewką, więc piknie Trening B rozgrzewka: skakanie, bieganie w miejscu, pajace 1. Przysiad bułgarski 4 x 8-10 10kgx10/15kgx10/15kgx10 - pierwszy raz wykonywałam to ćwiczenie, ale super, podoba mi się i czuję pracę mięśni, choć nawet nie [...]