[...] i inne metody ,poczytaj a nie pytaj się głupio twoja ankieta żadka w****!... gdzie wymiary łąpki są? gdzie dieta ??? pozim tkanki??? opis treningu??? ja bym na twoim miejscu wykorzystał to co ci natura dała masz teraz maxymalne możliwości regeneracji i anabolizmu rośniesz typie ..miezaj w swojej gospodarce hormonalnej teraz to potem już [...]
yer najwazniejsze, ze ty wiesz co chcesz osiagnac a te co komentuja niech stoja w miejscu i pala miesnie, czas zweryfikuje, ktory sposob myslenia jest lepszy :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-21 10:34:41
[...] wszystkim nie pozwalam juz umniejszac swojej ciezkiej pracy i wysilku wlozonego w redukcje. Ucze sie nie reagowac na glupie teksty i za kazdym razem powtarzam sobie to, co mi napisalas: yer najwazniejsze, ze ty wiesz co chcesz osiagnac a te co komentuja niech stoja w miejscu i pala miesnie, czas zweryfikuje, ktory sposob myslenia jest lepszy :)
King - tak, z tego co pamietam tak. Maniek - nie chcialem tego powiedziec. przeczytaj jeszcze raz moją poprzednią wypowiedz i zastanow się, w ktorym miejscu pada taka sugestia... Przy okazji - odpowiedz na moje pytanie jesli mozesz.
[...] - spoko. Ale gdy wyrokujesz slowami: "prawda jest taka, ze...", przyznajesz sobie jakby monopol na rację. Mówiłem to w kontekście własnej osoby, więc uwaga nie na miejscu. Mało tego - wymyslasz specyficzną paralele pomiedzy alkoholem a kreatyną - gdzie naprawdę elementów spólnych szukac na próżno... No tak związek jak między rowerem a [...]
http://img824.imageshack.us/img824/1962/skok2a.jpg Witajcie, Michał znalazł się na miejscu 5 MMA EUROPEAN TOP TEN na grudzień 2011. Wyżej znaleźli się 4 Tom Watson,3 Francis Carmont, 2 Aleksander Shlemenko, 1 Mamed Khalidov. To jeszcze nie koniec ranking Fight Matrix'a stawia go na 33 miejscu i jak twierdzi Michał to dopiero rozgrzewka. [...]
[...] na pozycję szóstą po porażce z Abu Azaitarem na GMC 4, a Antoni Chmielewski, dzięki wygranej we Władywostoku, przeskakuje Michała Szulińskiego i Adama Zająca, lądując na miejscu siódmym. Tylko jedna zmiana wśród naszych najlepszych półśrednich. Fotel wicelidera kategorii zdobywa Rafał Moks z Berserkers Team, po wygranej nad Ayubem Magomedovem [...]
[...] podpatrzeć przysiady i inne ćwiczenia, które mogłabym później sama wykonywać. Pierwszy i ostatni raz - nigdy nie widziałam tyle osób źle wykonujących ćwiczenia w jednym miejscu }:-( W jakimś szalonym tempie przerzucali tymi sztangami, zmieniali ćwiczenia, a na dodatek zajęcia były po fińsku |-), więc sobie odpuściłam. Robiłam wszystko [...]
28.11.11r.- Dzis pompowalismy nogi! - Przysiad 110x8/90x16/70x24 - Polprzysiad front 20x50/16x60/12x65/10x70/8x75/6x80 - Wykroki w miejscu 12x50kg/18x40kg(na jedna noge)(docelowo 24 regres) - Zuraw 2x15 - MC sztywniak 80x10/70x16 - Wspiecia na palce+piety 20+20 40kg(na hantli)/ 1x max 32kg Trening w 1 zdaniu hardcorowy, jak przystoi, az mi sie [...]
[...] ważyć 400g?) czy przysiad, który angażuje 90% mięśni szkieletowych przy czym oczywiście angażuje nogi które są największymi mięśniami? ponadto nie da się schudnąć w jednym miejscu tak samo przytyć w jednym miejscu!!! chcąc przytyć 1cm na bicepsie musisz wrzucić na szkielet troche kg. by w miarę na możliwości organizmu biceps urósł [...]
[...] temu komisje antydopingowe wydały ostrzeżenia przed możliwością pozytywnego wyniku kontroli antydopingowej w następstwie częstego przyjmowania ekstraktów z roślin. Na waszym miejscu bym się jednak nie martwił. Producenci stwierdzili, że wiele produktów ma tylko niewielkie działanie - logiczniej byłoby dodać substancję, której działanie jest [...]
Mylisz się :-) Oba teamy przygotowywały się na miejscu, cały czas pod okiem reporterów. Więc, chyba że coś sobie ćwiczyli w ukryciu.. Plan Alego był nastepujący - tańczyć po ringu, biegać, boksować. Plan Foremana był następujący - za pomocą ćwiczonego do upadłego ścinania ringu zaganiać Alego, wcisnąć na liny, i tam, niczym bokserski worek obić i [...]
[...] a ile mozna stoczyć największych walk w karierze? Oczywiście to samo może powiedzieć Foreman ale on największej walki nie mógł tam stoczyć. Nie w tym okresie, nie w tym miejscu, nie w takim upale którego nie cierpiał, nie z rywalem który miał na niego sposób. Foreman był najlepszym cieżkim lat 70 a moze i w całej historii boksu ale z [...]
[...] geniuszu. Więc, moim zdaniem, na podstawie wszystkich źródeł które przewertowałem -Foreman był świetnie przygotowany do walki: zaadoptowany do klimatu (megadługi obóz na miejscu, kapitalne przygotowanie fizyczne (na podstawie tej walki widac, że brak kondycji Foremana to mit - nawiasem mówiąc, mit który w niewytłumaczalny dla mnie sposób [...]
[...] a ile mozna stoczyć największych walk w karierze? Oczywiście to samo może powiedzieć Foreman ale on największej walki nie mógł tam stoczyć. Nie w tym okresie, nie w tym miejscu, nie w takim upale którego nie cierpiał, nie z rywalem który miał na niego sposób. Foreman był najlepszym cieżkim lat 70 a moze i w całej historii boksu ale z [...]
[...] 100 % legal) w której lekarz sportowy podbija książeczkę za 20 zł <studenci> i 30 zł <osoby dorosłe>, nie trzeba robić żadnych dodatkowych badań - wszystko na miejscu. Przy zakładaniu kartoteki pielęgniarka mierzy ciśnienie i tętno spoczynkowe, po czym robi się 20 przysiadów i znów powtarza się pomiar, do tego pomiar wagi i [...]
[...] na sobie jak CI będzie najbardziej pasowało ważne abyś nie chudł szybciej niż 0,5-1kg na tydzień jeśli będziesz chudł więcej to dodaj trochę kcal, jak waga będzie stała w miejscu to zwiększ po 2 aeroby tutaj też są sporne zdania ;) jedni wolą zaraz po treningu siłowym inny na czczo z rana (ja np.) myślę, że 3 razy w tyg wystarczą i od [...]
[...] widziałbyś,że sytuacja wygląda często odmiennie. Co nie zmienia faktu,że w niektórych przypadkach policjanci zachowują się nie tak,jak powinni. wielokrotnie np na miejscu zdarzenia zbiera się tłum, każdy ma coś do powiedzenia i wie najlepiej. Grupa małych chłopców obrzuciła bezdomnych kamieniami. Po kilku minutach zebrał sie tłum i [...]
[...] ze chodzilas na wf? POwaznie mam odpisywac? --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. ---------To jest cwiczenie na najszersze grzbietu.Mozesz je zastapic podciaganiem na drazku ale raczej nie dasz rady tego zrobic [...]
[...] być na czczo więc korzystając z wolnej chwili pomierzyłam się jeszcze raz! Wiek : 23 Wzrost : 179 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 97,5 Obwód na boczkach : 99 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 L=P Obwód łydki : 34 L=P Obwód ramion : [...]
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
