[...] złomu na pakerni.Drugie miejsce Keva uważam za niespodziankę,niedużą ale zawsze. Najwięszą niespodziankę sprawił jednak Schielerkamp zajmując rewelacyjne 5 miejsce.W tym miejscu warto dodać,że zawodnik ten po pierwszej rundzie(ocena sylwetki)zajmował dopiero 10 miejsce,ale następne rundy były jego popisem,np.w programie dowolnym był trzeci,a [...]
to miejsce jest rzeczywiście świetne na takie dywagacje, więc ja jeszcze poproszę o poradę "w tym miejscu". W jakiej koszuli mam iść jutro do pracy? W czerwonej, w której wyglądam jak cygan czy w tej w paski, która uwypukla mi brzuch. Błagam, pomóżcie mi. Nie wiem gdzie mam szukać pomocy.... a jutro trzeba iść do pracy w koszuli.... Przepraszam, [...]
no tak ale jak robie dokladnie normalnie to sila raczej niezbyt idzie wsumie to stoi w miejscu a jak robie samo wyciskanie dynamicznie na mostku + poręcze tez dynamicznie to sila idzie na klatke
póki co mam tylko jakieś ~65kg obciążenia, sztanga i 2 hantelki, sprzęt troche ch**owy, problematyczna jest zmiana ciężaru, więc póki co w miejscu w którym sobie zaczynam ćwiczyć mam tylko hantelki + obciążenie (piwnica w innym miejscu niz mieszkam). Ale jakby mi ktoś doradził i jednak mógłbym tą obwodówke też wrzucić, to doniose tam tą sztange, [...]
Mam pytanie do organizatora w sprawie wyżywienia .Czy na miejscu będzie można coś zjeść ,czy lepiej się zaopatrzyć wcześniej ? Na miejscu kuchnia i bar , ta sam firma co w 2019 roku. Będzie można kupić jedzenie ale spożywać na trybunach , ponieważ nie będzie stolików.
[...] Blackzilians a nie GG to widocznie tak jest.. W GG może miał lepszych strikerów jak Saki, Schilt, Zimmerman, Kharitonov i inni, ale za to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na miejscu i nie musi jeździć nigdzie.. do tego ma lepszych zawodników MMA jako sparingpartnerów jak Kamil [...]
[...] To jest właśnie cały sekret. Umiałem troszke stać na rekach, ale naprawde tylko troszke, poszedłem do chłopaków na trening i kolega mi powiedział zebym nie próbował stać w miejscu bo to jest najtrudniejsze właśnie, tylko zebym chodził na nich w lewo, prawo, góra, dół ;P Od tego wyrabia sie para w rekach, ja jestem wysoki i chudy, mam raczki w [...]
[...] równy poziom pozostałych batonów które wcześniej próbowałem ( wszystkie smak karmelowy ). Czuc karmel na podniebieniu ale mogło być lepiej :D Podsumowując , Na pierwszym miejscu stawiam Fudge Brownie !!!! Na drugim miejscu plasuje cie Cookies & Cream . Natomiast na najniższym stopniu podium sklasyfikowany został Carmel Choas. Przy okazji j [...]
[...] jakies modyfikacje? porady?? Hmmm Pull - power clean nie wykonasz dobrze po dwóch ciężkich, obciążających ręce ćwiczeniach. Moja propozycja to power clean na pierwszym miejscu 5 x 5 powt z nastawieniem na dynamikę. Jeżeli drążek podchwytem to wiosło nachwytem. Push byłoby Legs - RDL na drugim miejscu po przysiadach. Jako czwarte ćw żuraw. [...]
[...] treningu jechałam na tych 3kg hantlach bo tak się już czułam że zależało mi na tym by go dokończyć bez problemów. ************ POMIARY (czytelniej) Biodra były troszkę wcześniej za wysoko mierzone, teraz są w najszerszym miejscu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fa5c8eb63794df9b81d6a10712eb5d3.jpg Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-19 20:50:36
[...] gołąbki , grahamka . tran później 500ml chłodnik na kefirze 2 km biegu i od razu tabata - burpees , podskoki z kolanami do klatki , pompki , przysiady , burpees , bieg w miejscu z kolanami wysoko , pomki , podskoki z kolanami do klatki . Kolacja : Ser biały półtłusty 200 g Serek homogenizowany waniliowy 150 g grahamka szklanka mleka 3,2% [...]
[...] możesz dobić do 2 pomijając, że twoje zapotrzebowanie jest oszacowane więc dopiero na nim się sprawdza efektywność diety. czy spada waga czy idzie coś albo stoimy w miejscu. carbo to są głównie cukry więc daj sobie z tym spokój. zjesz jakiś owoc albo dwa i na to samo wyjdzie ;) gainer może tu pomóc ale nie zmienia to faktu, że dieta [...]
[...] metrów od własnego pola punktowego. Jeżeli piłka kopnięta jest zza linii pola obronnego czyli linii 22 metrów, a piłka wyjdzie bezpośrednio w aut, to wrzut nastąpi w miejscu opuszczenia boiska przez piłkę. Jeżeli zawodnik kopnie piłkę w aut bezpośrednio spoza tego pola to aut będzie na wysokości kopu. Oczywiście jeżeli piłka odbije się od [...]
Dzisiaj było mierzenie więc wstawiam tabelkę, za jakąś godzinkę wstawię miskę na jutro :) Wkurzam się na mój oporny brzuch }:-(( stoi w miejscu dziad jeden I śmiesznie to wygląda bo pod cycami spadło sporo a z brzucha nic :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74f30924b9a54fc785a777aa034ff80a.jpg
[...] za mało. Ale namarudziłam ale potrzebowałam się wygadać ;-) W dodatku jak już spamuję to powiem że mam dużo "wahania" dotyczącego mojej redukcji. mam wrażenie że stoję w miejscu , nie widzę efektów , mam wrażenie że co tygodniowe pomiary kręcą się w kółko. Ale to tylko moje ględzenie [...]
Witam Dostalem na maila od jednego z uzytkownikow wyniki. Wieczorem wkleje wyniki z BP RAW SQ I BQ EQ. W regulaminie jest napisane zs oplaty dokonuje sie na miejscu. Natomiast za licencje do 5.03.19. To w koncu calosc na miejscu czy licencja oddzielnie a starty oddzielnie? Pozdrawiam
Witam Dostalem na maila od jednego z uzytkownikow wyniki. Wieczorem wkleje wyniki z BP RAW SQ I BQ EQ. W regulaminie jest napisane zs oplaty dokonuje sie na miejscu. Natomiast za licencje do 5.03.19. To w koncu calosc na miejscu czy licencja oddzielnie a starty oddzielnie? PozdrawiamZa licencję płacimy na konto organizatora podane na ich stronie [...]
opłata na miejscu a faktura tez bd na miejscu jesli ktos bd potrzebowal zeby sie rozliczyc ze sponsorem? Szczerze mówiąc nie spotkałem się jeszcze żeby na zawodach ktoś wystawiał faktury za wpisowe..... Na 100% otrzymasz KP imienne , jako potwierdzenie wpłaty startowego i to powinno wystarczyć sponsorowi :-))
[...] było w jakimś filmiku :P) 2. Rozluźnianie przez partnera- to bardzo polecam. Łatwiej dojść do trudnych miejsc i stopniować nacisk. Ja nie byłam w stanie się tak mocno w tym miejscu akurat wałkować jak zrobił to partner. Mój się lubi nade mną poznęcać więc to idealna opcja :P Stopą wykonuje się ruchy ugniatania i falowania (stopy-pięta) miejsce [...]
[...] masz 3 cwiczenia na cala sesje, bo w istocie wiecej nie trzeba i sie pytasz czy to ma sens...rece opadaja. Z takimi zalozeniami bierz FBW, duzo jedz i nie marudz...im dluzej bedziesz sie zastanawial co wybrac tym dluzej bedziesz stal w jednym miejscu, a Tobie potrzebne tylko jedno bez wzgledu na to czy to FBW czy Split - cwiczenia ciezkie!!
Mr Olimpia 2002
