miejscu

[...] że wpadłeś:) niestety do szkoły nei za bardzo ryż mogę brać:) własnie 2 i 3 posiłek to szkola i nie da rady;/ bananasy dałem żeby ww uzupełnić:) ryż jem biały bo tańszy i na miejscu go mam dodam ogórki kiszony do śniadania też czym ma być combo laskowo-włoskie poprostu wymieszać? szynka kanapkowa to taka duża okrągła o ile mi sie coś nie [...]

waga? stoi w miejscu sz*ata ale już biore się za aeroby i mam gdzieś ten snieg i temperature;) a dziś było ok. -15 http://zdrowakuchnia.info/?p=379 mysle nad tym pięknym czymś a i dzisiaj zamiast udka z kurczaka 100g zjadłem kabanosy trzy czyli 100g bo poprostu o udku zapomniałem, albo może ktoś mi zjadł, sam już nie wiem jak schudne to kurde przy [...]

[...] z rana waga, mam nadzieje na 1,1kilogramowy spadek xD było by to sprawiedliwe bo ostatnie moje 3tyg to porażka xd a nawet 4! bo pierw spadło, wróciło, spadło300g i ustało w miejscu xD czyli mały zastuj, no ale 3x aero było w tym tygodniu + wf, troche ruchu, 4 treningi, 0 nadwyżki kcal, no zobaczymy zobaczymy:) jeśli nic nie spadnie to chyba czas [...]

[...] jakoś to bym wymyślił:) albo spalacz na resztki fatu:) w takim razie jak je polecasz to kupuje:) tylko niestety przez neta więc za przesyłke wydam te pare zł bo na miejscu 0 sklepów z suple:) negatyw to sam nie wiem... staram się jak najdłużej opuszczać i nie wiem ile to jest:) czasem pewnie 5 czasem nie, więc co zrobić:) wkońcu dojde [...]

[...] filmy:P nic mi nie mów z tym rowerem.. ciesze się ze to na pustkowiu.. bo jakbym po ulicy jechał to już mógłbym tu nic pisać z wami... z 10m bez kierownicy, z kroczem w tym miejscu kierownicy, i potem na bok poleciałłem :/ czyli mógłbym być pod samochodem:< cały obity:/ dobrze chociaż że mi szkło nie weszło w plecy;] musze leciec, potem [...]

[...] zmęczenie mimo iż naprawde szybko latałem wczesniej:) ostatnia seria ciężka nie dośc że się spociłęm strasznie to super zabawa, skakanie takie i przypominanie sobie:D w miejscu nogi, na jednej, na jednej i potem do przodu ona, w rozstawie, kolana do góry, chodzenie przód tył i wiele innych;p nagram wam kiedyś:D a teraz do treningu, pytanie [...]

[...] warzywka były;P http://www.youtube.com/watch?v=5cv4LY7dHqc "Bez nerwów, nie popełniaj tych samych błędów bez względu na resztę rób więcej niż możesz, By nie stać w miejscu, bo to nie jest zdrowe." "Kwiecie młodzieży, to od ciebie zależy w tym świecie to ty musisz o tym wiedzieć, żeby przeżyć Szacunek innych, o który tak [...]

[...] było xd 81.1 czyli -0,8kg spoko, tylko że cięzko było wywalczyć te 800g:P zmierzyłem tylko trzy miejsca, dziewczyna powiedziała zebym mierzył sie w "najcieńszym" miejscu na brzuchu i to nazywa się talia xD na pępku wdech 86.7 / -1cm na pępku wydech 85 / -1cm pas 91cm, -0cm talia wdech 81cm talia wydech 79cm xD to tyle;) dzisiaj chyba [...]

Ale pas dalej w miejscu

[...] więcej Zawsze jest metoda negatywnego opuszczania, czy krzesełka pod nogi, ale to nie to samo. Więc nawet z drążkiem z wiosłowania rezygnować nie powinnaś. Ja na Twoim miejscu na siłowni patrzyłabym na: 1. ilość sztang/ławeczek (jak się panowie zbiegną, to pozajmują Ci wszystkie, a Ciebie na rowerek wyślą ) 2. stojak do przysiadów - [...]

[...] motorycznie przeciwnikiem i majacym troche pojeia o grze a nie z kolkiem ktory od razu biegnie na wprost kossz liczac na zbiorke. pilka moze wyladowac w (prawie) kazdym miejscu boiska i czesto mimo jak sie wydaje poprawnego zastawienia pilka laduje w niespodziewanym miejscu i nie ma (tak jast jest to w grze chocby 2vs2) partnera ktory moglby [...]

I IZZZ IZZZZ <--- W tym miejscu IZZZ I I I I ** I I ** ** [...]

dobrze wiadomo że dieta jest na pierwszym miejscu. Ale ja pisze o ssa co bym wziął na jego miejscu;)

[...] startu: Hala Sportowa Zespołu Szkół Drzewnych i Ochrony Środowiska ul. Browarna 1 3. Termin i miejsce odprawy technicznej: 18 marca 2011 (piątek) godz. 20:00 (w miejscu startu) Hala Sportowa Zespołu Szkół Drzewnych i Ochrony Środowiska ul Browarna 1 Termin zgłoszeń: 11.03 2011r. Jest to termin dostarczenia zgłoszenia do PZKFiTS. [...]

hehe mam pytanko , po ile rakiet jest w op. primki i suski ? 1 ? 3 ? i na twoim miejscu bym nie brał opak pozdr

[...] lub osobiście w dniu zawodów - badania lekarskie (dopuszczające do udziału w formułach walk pełno kontaktowych) - ubezpieczenie NNW zawodników (możliwość wykupienia na miejscu) email: [email protected] 12 czerwca ( zgłoszenia do 9 czerwca) 26 czerwca (zgłoszenia do 23 czerwca) Waga godz. 14.00 - 15.00 Walki od 16.00 Szczegółowy [...]

[...] OGÓLNIE Posiłki dają coraz większą satysfakcję, ale powoli też zaczynam czuć niedosyt - po prostu z chęcią zjadłbym coś więcej :D Ciężary na całe szczęście stoją w miejscu więc jestem zadowolony w 100%! Waga rano na czczo 70,8 czyli nieistotna zmiana. Pasek zapinam już o dwa kółka dalej, mimo że talia na masie nie była zbyt szeroka. W [...]

Waga z rana 70,5 podejrzewam że stoi w miejscu przez niższą aktywność w ciągu dnia - choroby ciąg dalszy wczoraj wieczorem gorączka 37,4 więc mam w planie ominąć dwa treningi, plus przesiedzieć weekend w domu żeby w poniedziałek być już zdrowym w 100%. Dieta bez zmian póki nie zacznę normalnie ćwiczyć.

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA W TRENINGU STACYJNYM: 1.wyciskanie sztangi leżąc 2.wyciskanie francuskie (zza głowy) 3.wyskoki z piłką lekarską trzymaną za głową 4.ciosy proste w miejscu z ciężarkami (gilzami) 5.skłony tułowia (mięśnie brzucha) 6.skręty tułowia w rozkroku z odważnikiem trzymanym przed klatka piersiową symulujące ciosy sierpowe 7.wyciskanie [...]

[...] zawodniczki UKS Eugen Knurów, trenera Eugeniusza Mehlicha 222,21650 pkt., wyprzedzając zawodniczki KS Tęcza-Społem Kielce trenera Arkadiusza Znojka 202,98917 i na trzecim miejscu reprezentantki TKKF Azory Kraków 200,17280 pkt., trenowane przez Krzysztofa Piwowara. Natomiast w kategorii mężczyzn najlepszym zawodnikiem Pucharu Polski został [...]