[...] sa suplementy do posilkow, choc sa gorzej przyswajalne. Po powrocie do normalnej diety organizm nadrabia nieco zaleglosci i waga nieco wzrasta. Jesli juz wybralbym na twoim miejscu zdrowsza i lagodniejsza wersje CKD, ale jeszcze nie teraz. A musisz wlasciwie stosowac taka diete? Masz jeszcze duzo fatu do spalenia, dlatego diety ketogeniczne, CKD [...]
[...] co 3 dni, 2-3 dni na odpoczynek dla nog w zupelnosci wystarczy. Jesli bedziesz bral suplementy Magnez + Wapn + Vitaminy to na pewno sie zregeneruja. Teraz robisz 2x w tygodniu plecy+biceps albo klata+triceps. Ja bym to cwiczyl na twoim miejscu 1x w tygodniu a bardziej sie skupil na nogach. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-12-07 23:13:12
SILCE Ja te pyszne dżemiki kupuję w Realu, kosztują 10 zł za słoiczek baton_91 Stoję w miejscu, waga 98,99 kg. Od jutra znowu zaczynam na 100 % dieta i treningi demolub Dziękuje za życzenia Jeszcze tylko 6 kg indyka do kupienia Teraz w tym okresie był problem z kupieniem jakiegokolwiek mięsa
[...] pod tym wzgledem jest skandynawia,japonia i beneluks.Stany sa moze i w pierwszej 10,ale raczej w nizinach top 10 jakoś niedawno widziałem taki ranking i tam USA było na 7-8 miejscu(co ciekawe,ciągle spadają w dół,bo jeszcze raptem 4 lata temu byli na 2 miejscu).Na czoło wysunęła się Norwegia(bo dośc długo przewodził Luksemburg) Andreazz: no ale [...]
płaską jade na maxa i po niej jestem juz zmeczony i dlatego rozpietki i skos takimi ciezarami. Skos jak bym robił na 1 miejscu to ciężar byłby większy uwierz
[...] seriami, ponieważ doszedłem do wniosku, że mój trening trwa zbyt długo. Po przerzuceniu rozpiętek na skos zauważyłem delikatny rozrost na górze klatki i cieszy mnie to. Siła tricepsów delikatnie wzrosła, klatka w miejscu, ale to pewnie dlatego, że krótsze przerwy są w porównaniu do poprzedniego treningu... przedramiona jak zwykle napompowane.
[...] wlasnie filmiki co do podciagania spoko ale reszta hmmm.. sam kiedys w tescie mialem duze problemy na poczatku z technika w MC dajesz z tego co widze za maly ciezar za bardzo przysiadasz uginanie zdecydowanie za szybko jak dla mnie wioslowanie tak samo , za szybko ja bym troche postaral sie dolozyc ciezaru na Twoim miejscu, robil to wolniej
shadow_ - snajper nie leży w jednym miejscu... sporadycznie tak jest, z jednego miejsca oddaje się co najwyżej kilka strzałów, a potem chodu... pozatym, jeśli podsłaniasz oddział to musisz być w połowie drogi docelowej przed oddziałem, i nikt nie moze cie zobaczyć... hehehe to jest sztuczka... magiczka :) pozdr
[...] kawałek chleba... zwłaszcza ze względu na długi czas lotu kulki. Do tego karabinki airsoftowe mają słabą powtarzalność strzału. Jak chcesz sie ponapierdzielać z kumplami to inwestowałbym na twoim miejscu w AEG'a (co ci po tych 450 fps na single jak niektórzy 500 i więcej na full auto mają ) Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2008-03-26 18:50:44
jak się chce to się potrafi... jego życie i on decyduje co z nim zrobić, Ja na jego miejscu też nie umiał bym usiedzieć w miejscu... od małego jakieś sporty uprawiam... Zdrowia mu tylko życzyć i by nie było żadnych powikłań ze strony tej zastawki. ale badnia bezwzględnie powinien robić co jakiś czas... szczególnie echo serca Zmieniony przez - [...]
[...] się ćwiczenia FBW, ale zastanawiam się czy nadal będą dawały takie same efekty. Może powinienem pracować na dwóch planach, albo na splicie? Dodam, że od miesiąca waga stoi w miejscu. Może nie było tych treningów za dużo z racji wyjazdów, ale jednak. Liczę na wasze rady. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-22 11:18:03 Zmieniony przez - KANwa w [...]
[...] sie nie boje-ale po co wciskac w tylek 3 centymetry oleju jak mozna 1 czy 1.5? Jesli chcialbym do tego bic jeszcze npp to wogole...A bije tylko w poslady i basta! Prolke mam na miejscu-sek w tym ze na miejscu mam taki wybor jak w sklepie spozywczym za komuny. To mowicie ze bicie omy nie ma sensu w takim ukladzie? Rozczarowujecie mnie chlopy
[...] wyjaśnienia (nie mam w zwyczaju sie tłumaczyć ale....) jak wam wiadomo Siwy nie powala aktywnością ,ale postanowiłem docenić to iż zawsze znajduje sie "w odpowiednim miejscu o odpowiednim czasi" i temu nikt chyba nie zaprzeczy-od czasu jak tutaj moderuje próbowałem go namówić do większej aktywności ,ale jeśli jemu odpowiada taki [...]
[...] alergologiczne: produkt zawiera mleko i soję. Uwaga: Zawiera fenyloalaninę. Nie stosuj jeśli cierpisz na fenyloketonurię. Przechowywać w chłodnym, suchym i czystym miejscu bez bezpośredniego dostępu promieni słonecznych. Przechowywać z dala od dzieci. Uwaga: Stosować tylko jako suplement zróżnicowanej diety. Nie nadaje się do stosowania [...]
[...] niektórymi osobami na siłowni witasz się po prostu z grzeczności a potem nie zamienisz ni słowa. Po prostu osoby jakich wiele, jak niemal każdy szary przechodzień na ulicy tylko w tym samym miejscu, miejscu w którym wypada się przywitać. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-03-09 13:56:52 Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-03-09 13:57:23
[...] niewidoczny najczęściej, nawet przy napiętej ręce. Trzecia sprawa to to, że młotki rozwijają m.in. mięsień ramienny, wiec masz jeszcze lepszy powód, zeby dac je na drugim miejscu w swoim treningu bicepsa. Z czasem możesz także zmieniać młotki na supinację, albo dodać na końcu treningu uginanie nachwytem. Np. Uginanie ramion ze sztangą młotki [...]
Kubass musisz trzymać się, to się tobie tylko tak wydaje, że stoisz w miejscu ale nie zauważasz, że pewne szczegóły technik wychodzą ci coraz lepiej. Trudno to zauważyć. Kiedyś miałem takie chwile zwątpienia i wydawało mi się, że stoje w miejscu ale na którymś zgrupowaniu podeszło do mnie dwóch gości i powiedziało, że mam dobrą technikę i co robie [...]
[...] 178 wzrostu i 63 kg. Jestem szczupłej budowy, jednak podczas badań składu ciała okazało się, że mam prawie 25% tkanki tłuszczowej. Od 2 tygodni ćwiczę P90x, waga stoi w miejscu, jednak widzę drobną poprawę swojej sylwetki. Chciałabym zrzucić troche tej tkanki tłuszczowej, zastanawiam się czy wystarczą codzienne treningi wg. planu P90x, czy [...]
[...] wydawnictwa... Przechlapane W sumie to mi go żal, bo sam biedak nie ma kiedy trenować, no ale skoro leci się na kasę... Nie ma go w domu 3 dni i noce , pozostałe dni (na szczęście tylko) też nie ma, bo musi interesu na miejscu pilnować... A ja z Młodym nie pójdę, bo siłownia mogłaby nie przeżyć Nie robić nic więcej, to znaczy NIC WIĘCEJ?
Masa z Zabrzaninem str. 36
