miejscu

[...] podnosi z czasem jeżeli podnosi to estro jeszcze zbyt wysoko jak nic się nie dzieje to trzymać ( oczywiście jak samopoczucie jest ok) Tak, tylko czy żeby estro zostało w tym miejscu lecieć aromasin w takiej dawce jak przed badaniami? I czy ma znaczenie jak aromasin biorę w dzień szota czy dzień po? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu [...]

[...] = 485.75gram Białko 15%% 529.9kcal = 132.48gram Tluszcz 30% 1059.81kcal = 117.76gram i czemu tutaj tłuszzczy ma być więcej niż białka ? ;o (co to jest BMr) jak waga bedzie w miejscu to w jaki sposób dodwać kcal? co do czego i jak? Rozymiem że to jest TYLKO ZAPOTRZEBOWANIE CZYLI MUSZĘ COŚ DODAĆ DO TEGO TAK? Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-14 [...]

ban jest odemnie, na Twoim miejscu nie wychylałbym się z tym że go dostałeś, nie chcesz chyba żebym publicznie tu pisał za co jest ten ban Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-10-13 18:33:57

Nie żale się, bo kara była jak najbardziej na miejscu. Zaakceptowałem nie czytałem, nie mam dostępu do koksu więc zapytałem. Rozumiem że źle zrobiłem i prosiłem o jakieś delikatnie ułaskawienie. Zmieniony przez - LemonTricks w dniu 2012-10-14 15:39:31

Hajlajcik ze szkolenia Akademii Yiquan poświęconego formule tui shou w miejscu http://www.youtube.com/watch?v=BN5Kx8vatzM

1 grudnia w Warszawie odbyły się testy turniejowe yiquan w konkurencji tui shou w miejscu http://www.youtube.com/watch?v=FoJiATdAgJI Zmieniony przez - dacheng w dniu 2011-12-03 23:33:26

Bajerj; bic stoi w miejscu hmm zacznij cwiczyc trica

[...] na bicepsa: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5s 6-10 uginanie hantlami na przemian (mlotek) 4s 6-10 modlitewnik 4s 6-10 dodam jeszcze jedną rade trenuj przez jakis czas wpierw tricepsa a puzniej bicepsa z niezbyt duzą intesywnoscią dopiero po miesiącu bicepsa zrub na 1 miejscu i ostro go trenuj oraz cwicz raz w tygodniu to bedą efekty

napisałem w temacie że wracam do ćwiczen po długiej przerwie, wcześniej jak ćwiczyłem to waga stała nawet na 3100 kcal, ale ważyłęm wtedy 75kg. Więc teraz powróciłem ( piąty dzien dzisiaj ) i trzymam 2700 kcal, waga stoi w miejscu.

Dieta jest?? Na twoim miejscu kupił bym dobre białko albo gainera i do tego kretke. Jesli chodzi ci o pompe to Jakis NO booster np: Nitrobolon I (brałem i chwale sobie) Nitrix Oxide tani i skuteczny..

On wspominał o pustym miejscu widocznym na rezonansie.

Rany Fajker, znowu Ty i Twoje pytania... "Ile wazy gram plasterek szynki z undyka w najgrubszym miejscu" 1) gram waży zwykle gram 2) nie znam się na "undykach" 3) skąd mam wiedzieć jak gruba jest ta Twoja szynka z indyka? 4) taki 2 milimetrowy plasterek standardowej rolady z indyka waży ok. 5-7g

Nie ładuj tyle krety w dt. Bezsens totalny, tylko towar marnujesz. Bierz w dnt raz, na pewno na tym wiele nie stracisz. Wywal to mono z dt i wstaw do dnt (na czczo z rana). Xplode sobie daruj przed treningiem i bierz tylko po. W ogóle na Twoim miejscu to bym wywalił to mono i brał samego xploda, na cykl pucha starczy.

[...] hantla zza glowy lezac na lawce plaskiej skup sie na treningu staraj sie wyczuc dane cwiczenie tak bys stymulowal dana partie ktora cwiczysz wazne bys lapal gryf w takim miejscu ze przy opuszczeniu ciezaru w lokciu masz kát prosty na plaskiej opuszczaj gryf na (sutki) na skosie nieco nad tak bys czol rozciaganie miesnia nie boj sie ze [...]

Napisalem tylko ze jak masz wziasc cypionat to delikatnie do tego prolo i chcialem wykazac roznice po miedzy tymi testo Jesli chcesz wziasc tren to musisz sie pogodzic ze orginalnego w polsce nie ma ale sa podroby ktore jakos dzialaja Wiec ja na Toim miejscu wziaolbym wino tren deka -tak na stawy leczniczo i prolo

[...] i w przenosni - a jak juz to byly one male W kazdym razie moim marzeniem nie byloby dostac w pupe Zdr. EDIT: Ło ****a Ty naprawde chcesz byc studentem Na Twoim miejscu bym robil te studia i po ukladzie jak ojciec zna ludzi bym robil oficera z glowa a jak uklad bylby slabszy a lapka silniejsza to na podoficera ewentualnie - ale na [...]

Stoi w miejscu bo nie masz diety i tyle ...

ja bym na twoim miejscu poprawil diete bo naprawde sam teraz po sobie widze ze jednak jest roznica, gainerami oczywiscie mozesz podbijac kalorie a jesli juz sie uparles na kreatyne to mysle ze mono starczy narazie.

Jeśli chodzi o "gubienie" brzuszka, to trening jego samego ma znaczenie trzeciorzędne. Na pierwszym miejscu dieta (ujemny bilans kaloryczny), na drugim aeroby (spalanie tłuszczu z całego ciała, w tym z brzucha), a na trzecim trening samych mięśni brzucha (służący wyrobieniu tzw. tarki czy też kaloryfera ) W dziale trening jest świetny [...]

również chrom byłby tu na miejscu