miejscu

przepraszajac wszystkich zainteresowanych za niedogodnosci (nie z wlasnej winy - umieszczalem zdjecia na jedynym publicznym serwerze do ktorego mam dostep ftp) jako autor i relacji i zdjec wyrazam zgode na umieszczenie zdjec w innym miejscu w sieci celem publikacji dla ogolu uzytkownikow SFD pelnej relacji

kk wymawia sie (kjokuszin/kjokszyn)roznie to bywa Osu-ozz to to co napisal;es oesh w sumie wszystkiego sie nauczysz na miejscu moze sie jeszcze przydac: juz nie moge,nie bij i przepraszam nie no dzolk wszystkiego sie nauczysz na miejscu kyokushin pl tam jak pamietam jest slownik mozesz poczytac a jak tam nie bedzie to wpisz w wyszukiwarke [...]

waga w miejscu, ale zmieniają się obwody? ;> Może coś z dietą się popsuło. Możesz spróbować zmienić trening, tak mi się wydaje, jeżeli cały czas dbałeś o dietę i obwody stoją w miejscu. Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2009-07-21 22:15:12

[...] 21 roku zycia mozna isc bezplatnie, trzeba tylko wziac skierowanie od lekarza rodzinnego. Wykonujecie badanie wzrostu, wagi, wzroku, cisnienia. W zaleznosci od placowki na miejscu mozna wykonac rowniez ekg, badanie krwi, moczu i czasem nawet eeg. Jesli nie to te badania musisz wykonac w innym miejscu ale konkretniejsze informacje z pewnoscia [...]

milo ze ktos mnie popiera dotarles sie na treningu ?? jak narazie waga 95 i stoje w miejscu Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-25 19:00:44

marcinx66 - masz wagę jak ja rocznik i też stoi w miejscu

zkonczylem klate pąpa jest o wiele wieksza co do sily stoi w miejscu ciezko bylo na nastepnym treningu wprowadze zmiany i poprawie dawke co do dziesiejszego treningu to ladnie sie puchnie Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-28 20:29:50

oho ale numer hehe ale jaja dzwiek muzyki niepozwala w miejscu stac bar jest pełen tutaj co chcesz to masz Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-28 22:21:19

z tego co wiem to we wtorek macie i cieszcie sie ze nie jestescie na ich miejscu http://www.youtube.com/watch?v=VhmMU6afIHo

za picie w miejscu publicznym i neiwiem czy placic czy nie

dobra i założymy sieć siłowni na ich miejscu BUAHAHAHAHAHHA!!!

[...] to byloby niedorzeczne klatka piersiowa to gorny tors a nie same miesnie piersiowe wieksze mi chodzilo o obwod barkow ktory najwidoczniej nie jestmierzony w najwiejszym miejscu, a wg orawidel pomiarow tak wlasnie powinno byc - najgrubsze miejsce jest mierzone, a tak sie sklada ze wypada mniej-wiecej tam gdzie najgrubsze miejsce obwodu klatki [...]

[...] 15 52,5kg x 15 57,5kg x 12poprzednio 47,5kg x 15 - film http://www.youtube.com/watch?v=eA3FqtgVWyM Jak patrzę na liczby to niby widać, ze do przodu, a wydaje się, że stoję w miejscu? SERIA SKŁADANA -uginanie sztanga podchwytem -podciąganie sztangi do brody, chwyt na szer barków, lekkie oszukiwanie 12,5kg x 15 17,5kg x 15 22,5kg x 15 27,5kg x 10 [...]

[...] tygodniowych zmiany. Np tydzień 1 eliminacja słodyczy, tydzień 2 wprowadzenie regularnych posiłków, tydzień 3 zastępowanie posiłków odpowiednimi itp itd. Teraz na twoim miejscu założyłbym sobie dziennik na forum. Polecam to z kilku powodów. Po pierwsze jest to doskonałe narzędzie do określania skąd idziesz gdzie jesteś i dokąd dążysz. Po [...]

teraz mogę: francuz - nie masz trzymać tych łokci w jednym miejscu, bo rozwalisz je dość szybko. One mają się lekko przemieszczać. Robisz francuza za głowę (CZYTAJ ZE ZROZUMIENIEM ĆWICZENIA W WYPISCE!) i ruch jest nieco podobny do przenoszenia sztangi, z tym, że mocniej włączają się do pracy tricepsy, w szczególności głowy długie

[...] opuszczaj niżej W trisecie, skopana technika na amen. Co ci daje te machanie łbem do tyłu? chcesz się nabawić głupiej kontuzji kręgosłupa? Wypchnij klatkę, głowa w miejscu, unosisz w przód, potem bokiem i na koniec W OPADZIE (!!) a nie w pochyleniu. Brzuch ma spoczywać na górnych udach, głowę pochyl, sztangielki mają być na wysokości [...]

[...] Zaczynasz od pełnego zwisu, tak byś barki miał w pozycji szrugsa, innymi słowy : barki są wyniesione w górę - wisisz bezwiednie. Z tej pozycji ściągasz mocno łopaty, głowa w miejscu. Kiedy ściągniesz łopaty wypnij mocno klatę - wszystko robisz bez ugięcia ramion!! robisz to w 3 seriach po 20 ruchów. Gwarantuje, że w końcu poczujesz gdzie leży [...]

wolisz stać w miejscu? będziemy kontrolować aero

Hmm, jak dla mnie, to to wiosło jest bardziej ciągnięte łapą, aniżeli grzbietem. Staraj się w każdym pozytywie, mocno, eksplozywnie wypchnąć klatkę w przód - wtedy równie mocno zapracują łopatki, a plecy nie będą na taki ruch narzekać, znam to z autopsji. Poza tym, głowa powinna być w jednym miejscu. Za to podciąganie wygląda naprawdę fajnie.

widze ,ze jestes z leszna-masz tam na miejscu dobra silownie i bylego wicemistrza polski..pogadaj na miejscu wszystko tobie powiedza...:)