miejscu

Prz1993 Dzięki, mi też się wydaje, że one właśnie najbardziej poszły ;-) aisakdan Dzięki bardzo i wiadomo obowiązkowo widzimy się na miejscu ;-) P0KI No trzeba przyznać, że akurat talia nie jest moją najmocniejszą stroną, dlatego pozostaje jedynie dowalić max górę by wizualnie była chociaż odrobinę mniejsza. Z resztą jak już dojdzie później do [...]

[...] dużo myślałem i przez to jakaś ogólnie lipa wyszła. Odezwałem się też do Lukiego który na szczęście odpowiednio mnie naprostował i dzisiaj wyszło elegancko ;-) Siła stoi w miejscu ewentualnie tendencja spadkowa ale bardzo fajnie całośc wyszła. Brama jedynie może mogło nieco lepiej ale poza tym git. Pompa jak na obecny okres dobra, kable na [...]

No niestety nie pykło tym razem. Miałem okazję trochę pogadać z Jędrzejem przed i po starcie na miejscu. Forma była na prawdę ok (moim amatorskim okiem). To co mi się najbardziej rzucało w oczy, to braki w pozowaniu. Wydawało mi się, że Jędrzej czuje się bardzo niepewnie i jednak to pozowanie samo w sobie też kulało. No i masakra z płynięciem. [...]

[...] Bo stresu nie czułem a po prostu nie mogłem się doczekac jutra ;) Następnego dnia z rana śniadanie szybka kąpiel i kolejna warstwa a potem chill juz do wyjazdu. Na miejscu bylismy chwilę po 14. Same zawody miały się zacząć o 14 ale jak się później okazało zaczeli nawet nieco wcześniej. Spotkałem Kamila Nosala chwile pogadaliśmy i mówił, [...]

[...] twarzy i rękach i wyglądam jakbym jakąś ciężką ospę wraz z jakimś ostrym uczuleniem przechodził. Masakra. Całego mnie wywalilo w jakiś krostkach które naprawde mocno bolą w miejscu dotknięcia. Jak zauwazyłem, że coś się pojawia to zaraz obmyłem te miejsca wodą i pomogło ale i tak becne nie jest kolorowo. Tym bardziej jestem zdziwiony reakcją bo [...]

[...] Szkoda że to wszystko następuje teraz w moment gdzie zaczęło robić się naprawdę fajnie. Wiem że tak nie będzie ale gdzieś w głowie jest myśl że zaprzepaszczam szansę zrobienia fajnego progressu, do tego świadomość że gdy inni się rozwijają Ty nie stoisz w miejscu tylko wręcz się cofasz wcale nie pomaga No ale co zrobic,jakoś trzeba przeżyć

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 20 min cardio na czczo rolowanie rozciąganie i sauna Jak na złość tuż przed świętami dopadło mnie jakieś choróbsko. Przeziębiony i chyba lekka gorączka w ciągu dnia była. Jutro z rana pójdą nogi by wieczorem można było w spokoju podładować I w tym miejscu życzę wszystkim zdrowych wesołych i rodzinnych Świąt :-)

Przeczytałem 2x dokładnie to co napisałeś;) Każdy no moze prawie każdy na twoim miejscu by mial takie rozkminy. Ja tez byle kiedy sie zatsaniwa czy ma.to sens i jak dlugo...co bedzie za rok 2 czy 10lat jak zdorwie itp. Ale potem dochodzę do wniosku ze nie ma co myslec w ten sposób bo zawdze znjadzie sie cos co bedzie mialo jakes ryzko wieksze czy [...]

[...] mógł usiąśc albo żeby położyć dodatkowy wolny ciężar O dziwo w bułgarach również dodane co mnie już wgl bardzo zaskoczyło bo przez długi okres stałem tutaj z klamotem w miejscu, a nie chciałem schodzic z powtórzeń Potem uginania i prostowania to już luz. Jedynie lipa przy maszynach na odwodzenie i przywodzeni bo max ciężar to 80kg i nie ma [...]

[...] na MS i to tam ma byc wszystko tip top. W tym momencie przymkneli na te 0,5kg Maksa nadwyżki oko. Ja się normlanie zważyłem pokazało 97,5 Nastepnego dnia, jak byliśmy na miejscu Maks stwierdził, żebym spróbował zapisac się do drugiej kategorii. Nie wiem dlaczego nie pomyślałem o klasyku w pierwszej kolejności tylko o wagówce no ale poszedłem [...]

[...] się zaczął Po seria rogrzewkowych w martwym podszedłem do roboczej 220, 2 powtórzenia poszły w miarę luzno i nagle poczułem uszczypnięcie w prostowniku po lewej stronie w miejscu gdzie prostownik łączy się już z tyłkiem Wyszło tak, że nie mogłem się z początku schylić po wodę. Po jakimś czasie nieco zluzowało i coś tam udało sie porobić ale no [...]

Skup się może bardziej na technice we wszelakich wiosłowaniach itp. Siły masz dużo, ale to bardziej zarzucanie. Raczej znikąd się ta "dziura" w miejscu czworobocznego nie bierze.

[...] się znacznie podwyzszonego estro no ale to zobaczymy Dzisiaj Legs 2 1. Uginanie leżąc 50x10, 50x10, 35x15 2. Martwy na prostych sztanga 140x8, 140x8, 120x10 3. Zakrok w miejscu ze stepu 3s 15x12 4. Przysiad boczny 25x10, 25x10, 20x15, 20x15 5. Przywodziciel nogi uniesione 82 4x20 6a. Front VSQ 100x12, 120x10, 120x10 6b. Prostowanie 53x12, [...]

Waga na czczo 104,7 Dziś nogi 1. Uginanie leżąc 57x10, 57x10, 42x12 2. HT 160x7, 160x9, 120x12 3. Zakrok w miejscu ze stepu 17x12, 17x12, 17x12 4. Przysiad boczny 25x10, 25x10, 20x12, 20x12 5. Przywodziciel 103x18, 103x18, 103x15 6a. Front VSQ 160x10, 160x10, 160x10 6b. Prostowanie 54x12, 54x12, 54x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone [...]

Waga na czczo 107,5 Dziś nogi 1. Uginanie leżąc 64x10, 64x10, 50x12 2. MCPN 160x6, 160x7, 120x10 3. Zakrok w miejscu ze stepu 20x12, 20x12, 20x12 4. Przysiad boczny 30x10, 30x10, 25x12, 25x12 5. Przywodziciel 103x18, 103x18, 103x15 6a. Front VSQ 170x10, 170x10, 170x10 6b. Prostowanie 54x12, 54x12, 54x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone [...]

Dziś nogi 1. Uginanie leżąc 64x10, 64x10, 50x12 2. HT 180x9, 180x9, 150x12 3. Zakrok w miejscu ze stepu 40x12, 45x12, 45x12 4. Przysiad boczny 45x10, 45x10, 40x11, 40x11 5. Przywodziciel 103x18, 103x18, 103x15 6a. Front VSQ 200x10, 200x10, 200x10 6b. Prostowanie 61x11, 61x11, 61x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone 195x17, 195x17, 195x15 8. [...]

Przedwczoraj nogi 1. Uginanie leżąc 72x10, 72x10, 57x12 2. MCPN 180x7, 180x6, 140x10 3. Zakrok w miejscu ze stepu 60x10, 50x10, 50x10 4. Przysiad boczny 60x8, 60x8, 50x10, 50x10 5. Przywodziciel 103x18, 103x18, 103x15 6a. Front VSQ 220x10, 220x10, 220x10 6b. Prostowanie 81x11, 81x11, 81x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone 195x17, 195x17, [...]

Dzisiaj nogi 1. Uginanie leżąc 80x10, 80x10, 64x12 2. HT 200x8, 200x9, 160x12 3. Zakrok w miejscu ze stepu 62x10, 62x10, 62x10 4. Przysiad boczny 60x8, 60x8, 60x8, 60x8 5. Przywodziciel 130x18, 130x18, 130x15 6a. Front VSQ 240x10, 240x10, 240x10 6b. Prostowanie 103x10, 103x10, 103x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone 195x17, 195x17, 195x15 [...]

Dzisiaj nogi 1. Uginanie leżąc 95x10, 95x10, 80x12 2. HT 220x8, 220x9, 160x12 3. Zakrok w miejscu ze stepu 60x10, 60x10, 60x10 4. Przysiad boczny 60x8, 60x8, 60x8, 0x20 5. Przywodziciel 130x18, 130x18, 130x15 6a. Front VSQ 250x10, 250x10, 250x10 6b. Prostowanie 103x10, 103x10, 103x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone 195x17, 195x17, 195x15 [...]

Dzisiaj nogi 1. Uginanie leżąc 95x10, 95x10, 80x12 2. MCPN 180x7, 180x6, 140x8 3. Zakrok w miejscu ze stepu 65x10, 65x10, 65x10 4. Przysiad boczny 60x6, 3s 0x15 5. Przywodziciel 130x18, 130x18, 130x15 6a. Front VSQ 250x6, 250x8, 250x8 6b. Prostowanie 103x10, 103x10, 103x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone 195x17, 195x17, 195x15 8. [...]