miejscu

[...] zaraz wychodze do zonki ;P. Pewnie wpadna jakies browary ale zapewniam ze nie dobije sie to nie odbije na formie . Jestem zadwolony bo sylweta idzie do przodu a waga stoi w miejscu czyli narazie idealnie do celu :) DIETA 1. 60 g muesli + jogurt naturalny + jablko + 30g whey c6 + 200 ml mleka 2.30g whey c6 + 150 ml mleka 3.100g makaronu + ok 80g [...]

Na twoim miejscu brałbym spalacz z rana.

Fajnie no to możecie anulować bylebym na nowej liście był również na 1 miejscu pozdro panowie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-07 10:48:35

Jakoś trochę od góry w najszerszym miejscu mierzę. Clearwater, a ile Ty masz wzrostu?

[...] chodzić na siłownię publiczną, na co w tej chwili nie mam pieniędzy... Póki co ćwiczę jak ćwiczyłem, bo są rezultaty i duże przyrosty siły, cały czas dokładam, nie stoję w miejscu i to mnie cieszy :) Myślę, że jak dołożę sporo więcej ćwiczeń redukcyjnych poza siłownią to też doczekam się porządanych efektów. Jestem zuipełnie zdrowy, jak byk :) [...]

[...] http://www.strongman.lublin.pl/foto/HPIM2516.divx Na yoku piekielny błąd, blisko było a nie byłbym 2. Z jakieś 6 sekund straciłem ... Więc tak może wszystko opiszę, na miejscu byłem około 12.30. Odebrał mnie Ramboszczak. Stamtąd pojechałem do hotelu, jak się okazało był bardzo fajny. Z pod prysznica nie chciałem wychodzić. W niedziele czyli [...]

Ibok - a w którym miejscu dokładnie był ten pokaz we Wrocławiu. Jakie miejsce i może więcej fotek??

[...] czas na 6 obrotów 29 sek, na 8 37 sek, a na 10 46 sek. -YOK (356kg x20sek.+20m), biorąc pod uwagę warunki jest dobrze. Kurde zasrana belka zamiast iść lepiej to stoi w miejscu, nie wiem co robić już z tymi zasranymi barkami. Może są przemęczone, już sam nie wiem... Kiedyś mi szło lepiej, jeżeli biorę mały ciężar na ilość to idzie mi [...]

[...] 33 sek., -Sławek., -Lubomir., -Michał 53 sek., Po tych zawodach mogę powiedzieć że... to co wszyscy mi mówią że mam dobre mam coraz lepsze, a to co mam do dupy stoi w miejscu. Z walizek jestem zadowolony to i tak mój rekord, choć chciałem te 60m. Na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie więcej zrobić. Belka, no tu komentarz chyba jest [...]

[...] Kto się odpowiednio ustawił zrobił dużo. 5)Wędke oczywiście wygrały osoby trenujące to, dopiero jak odpadałem zauważyłem jak oni to łapią. I łapali w całkiem innym miejscu. 6)Schody, Lekkie ale ręce juz strasznie dawały znać o sobie. I klocki strasznie szerokie bo robione z krążków. 7)W uchwycie dałem dupy ale już nie mogłem wytrzymać [...]

Zgadza się, zobaczymy się na miejscu. Kombinuje teraz z odpoczynkiem przed zawodami, ciekawe jak wyjdzie. Dzwoniłem za noclegiem nad Firlejem, ale chyba będę musiał nocować gdzieś indziej Wszystko zajętę, ehh tylko leżą

Spróbuje dzisiaj jakieś zioła przed snem. Nie wydaję mi się, że to od zbyt dużej ilości białka. 2 lata temu miałem wyrostek w dość nietypowym miejscu właśnie był schowany za pęcherzem od tamtej pory mój żołądek jak i pęcherz reagują całkiem inaczej. No nic jak to się nie uspokoi będę musiał udać się do lekarza.

Nie mogę usiedzieć na miejscu a póki co biegać muszę bo gram w piłkę jeszcze do czerwca więc nie mogę do końca przestać. Masa idzie, powoli ale idzie ;d

[...] ale rewelacji nie ma ... Wiosło: dzisiaj jakby mniej mocy w każdym ćwiczeniu, może przez to że serie 1(rozgrzewka) zacząłem dzisiaj od większego obciążenia. WL: Stoi w miejscu, podobnie jak w wiośle mniej siły. MP: Ostatnio dorzuciłem kg i dzisiaj fajnie czułem to ćwiczenie. Biceps: pĄpaa :)) Łydki: Trochę popaliło. Suplementacja - Hi-Tec [...]

Dzień 5 Dzień na plus w robocie trochę się nanosiłem ale minęło szybko. Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 Syzyfki 5x15 ccx15/ccx15/ccx15/ccx15/ccx15 Wyprosty nóg siedząc 4x20 22x14 + 19x4 / 19x14 + 16x4 / 16x14 + 13x2 / 13x14 Żuraw [...]

dla kazedego cos innego. Ja rowniez po trenie daje ww+bialko i do 1h posilek ale bez tluszczu, 200g piersi + 100g makaronu. Kiedys probowalem dodawac tl do potreningowego i momentalnie masa stanela w miejscu.

[...] sprawy pojeździłem tu i tam i jakoś zleciało. Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 20x12/40x12/50x12/60x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 30x15/35x15/40x15 Syzyfki 5x15 ccx15/ccx15/ccx15/ccx15/ccx15 ccx15/2,5x15/5x15/7,5x15/7,5x15 http://youtu.be/RBYisLK5uTg [...]

[...] mi się nie chce Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 20x12/40x12/50x12/60x12 20x12/40x12/50x12/60x12/70x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 30x15/35x15/40x15 35x15/35x15/40x15 Syzyfki 5x15 ccx15/ccx15/ccx15/ccx15/ccx15 ccx15/2,5x15/5x15/7,5x15/7,5x15 [...]

Wypiska z wczorajszego dnia. Dzień 21 Trening Nogi - ulubiony trening, trochę spieprzony...;/ Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/50x12/60x12/70x10 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 Syzyfki 5x15 ccx15/ccx15/2,5x15/5x15/5x15 Wyprosty nóg siedząc 4x20 13x20/16x20/16x20/16x20/16x20 Żuraw 3x max ccx10/ccx10/ccx9 [...]

[...] i regulować każdego aspektu ludzkiej działalności. Są ludzie dla których liczy się porządny trening, są też tacy którzy nie chcą się za bardzo zmęczyć, czy za długo czekać, ale za to lans przy znajomych że mają czarny pas już jest jak najbardziej na miejscu, nic na to nie poradzisz. Zmieniony przez - eideard w dniu 2012-10-23 19:21:37