miejscu

[...] Ktos chyba dla zartu Greene'a typuje na zwyciezce Jak dla mnie Wolf nr1 i nikt inny. Nie ma juz podziwu i tzw opadu szczeki jak dawniej, teraz to ci ktorych stawiaja na czele - Greene i Heath, wzbudzaja czesto poprostu smiech... Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-20 18:57:15 Jako pierwszy zagłosowałem na Wolfa na pierwszym miejscu. :>

masz rację, już 3 tydzień nie robię ciągów, a po redukcji jak zacznę na pewno zaniżę ciężary - technika na pierwszym miejscu :-)

[...] łydki: http://muscle-insider.com/sites/default/files/imagecache/Watermark/8SL_7231.jpg czworogłowe,najszersze też dość dziwnie wygladaja http://muscle-insider.com/sites/default/files/imagecache/Watermark/8SL_7219.jpg Kiedys sie Ruhla czepiali a tu zawodnik kompletnie przerobiony ... Ciekaw jestem na którym miejscu sie znajdzie...

[...] go, uważam za geja dlatego obiektywna ocena nie wchodzi w grę - mam nadzieję że nie zostanę za to zbanowany, ja wyrażam tylko swoją opinię. - Wolf - dałbym go nawet na 2gim miejscu - rewelacja! - Robert - szkoda chłopa z tą kontuzją, ale mimo tego wielki pozytyw z ogólną poprawę sylwetki na przestrzeni roku. I super sprawa że zdecydował się [...]

[...] za Rhodenem bo nie można sobie pozwolić na brak jakiegoś mięśnia (czyt. łydek) na tym poziomie. 4. Kai Greene - z uwagi na zeszły rok nie będzie niżej tylko własnie na 4 miejscu. Slabe docięcie, słaba separacja. 5. Dexter Jackson - osobicie przejadła mi sie juz jego sylwetka,ale wciaz dobra kondycja,super kształt mięśni,dobrze przygotowany. [...]

sorry ale te oceniane kto na ktorym miejscu jest teraz bezsensu jutro sa finały a forma moze sie zmienic w ciagu 24 h

Olympia to stricte marketingowy konkurs więc nie ma co się podniecać ew. wynikami. Co do formy zawodników to jak dla mnie Dex to kozak bez względu na którym miejscu go sklasyfikują. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e5cf3cfbcc48778d21432b6eb5cd48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ee90188115d4c8ab0713d366832dd71.jpg

jw. Też Henry'ego widziałbym na 1wszym miejscu.

moim zdaniem Correra został skrzywdzony strasznie, jak dla mnie był na 3 miejscu

zawsze beda spekulacje ze ktos został skrzywdzony a ktos nie - od zawsze polityka i biznes były i beda na 1 miejscu stad takie wyniki w 212 i heavy - ciesze sie z wyokiej lokaty Wolfa , nareszcie go docenili jedyny kulturysta na scenie

[...] razy w nocy się budziłam. Rano obudziłam się już o 7:05. Taki dzień nijaki. Większość dnia uczyłam się. Nie mam humoru . 1.Push Press Musiałam ćwiczyć w innym miejscu niż zawsze wykonuje to ćwiczenie jak i na innej sztandze aby móc nagrać filmik . rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 serie właściwe 30kgx5 film 35kgx5 40kgx5 2. [...]

[...] dlaczego tak jakościowo wyszło kiepsko skoro były robione dobrym aparatem specjalnie pożyczyłam od sąsiada . możliwe , że ze względu na światło bo musiałam robić w takim miejscu bo ciemno już było a w pokoju w których robiłam wcześniej jest remont chociaż tam wyszły mi lepiej zdjęcia ale w z takim tłem to szkoda dawać. Tylko 2 panie się [...]

[...] się z wami efektami za 3 dni ;) Co z treningiem? Myślę ,że po tym FBW przydałoby się trochę popracować nad brzuchem. Tego gów** jest najwięcej do zbicia ,a na drugim miejscu nogi (uda). Rozkminiam nad tym czy jest warto ćwiczyć sam brzuch i te nogi czy nie ma większego sensu i zrzucać dalej tak jak zrzucam. Co do treningu to myślę nad [...]

Pas zbędny Od kiedy stoisz w miejscu ?? Jaki masz rozkład składników i ile masz kcal w diecie Jedziesz 3 miesiące tym samym planem ?

[...] kolacje tradycyjnie twaróg 150/200gr(na oko) polany jogurtem naturalnym i szczypiorek na to, 2 kromki chleba razowego i przed snem ok 1.5h jabłuszko ;) Na razie stanąłem w miejscu ,ale to z własnej woli ,bo się przestraszyłem tego brzucha jak zacząłem te pompki robić ,ale stoje nie dlugo. Waga mi się waha 89/91. Na FBW lecę ciągle ,bo co [...]

U mnie trochę do tyłu no i pracy to gdzieś na pół roku albo i lepiej, ale ja jestem w innym "miejscu" niż wy, ale zapał jest Jak masz miesiąc to już mały szlif niech mąż wspiera i do przodu

dziewczynyy dziekuję!!!! bede cisnac dalej...mam nadzieje ze nie zatrzymam sie w miejscu...ale tluszcz nadal jest...i celulit na brzuchu olej z kokosa....kupiony...otweram w domu sloik i patrze a tu ciało stałe białe ciało stałe..twarde..jak kamień no dobra dziś sprobowałam- samkuje jak kokos tylko czuc że to sam tłuszcz...ale wcale mi sie nie [...]

[...] - zazwyczaj spanie cąły dzień i mało jedzenia. Ja mimo wszystko wstałem wczesnie i już od rana zapychałem się wszystkim co było pod łapą. Dlatego waga po weekendzie w miejscu. Waha się w granicach 102-103. Nie dam rady dopierdzielić więcej żarcia tym bardziej w taką pogodę, stąd też ciągle kręce się koło tych 102kg. KLATKA: Płaska 60-12 [...]

[...] coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, odnajdź motywacje do większej pracy bo jak stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz. Gwid - czytaj ze zrozumieniem %-) z tygodnia na tydzień biegnę szybciej i sam jestem tym zaskoczony. Jest powolutku lepiej i lepiej i [...]

Jedz codziennie powiedzmy 3600kcal. Jeśli po tygodniu widzisz że waga stoi w miejscu to podbij np. o 150kcal. I tak długo podbijasz aż ruszy, jak będziesz widział że idzie za szybko to nie podbijaj np. przez tydzień. Musisz obserwować organizm.