miejscu

Wszystko stanie w miejscu, więc zrobisz korekty w bilansie kalorii dostarczanych/spalanych, ale to nie powinno być dziwne dla osoby, która bierze się za CKD...

Mi tam się ten bicek podoba... Nie wiem czy te kaptury jakoś rzucają sie bardzo w oczy? Wydaje mi sie,ze wszystko jest na miejscu. Ja jak cwiczę widze je wyraźniej...

[...] Troszkę już poznałam swoje możliwości i dwukrotnego ciężaru tj 20kg w tej chwili na pewno nie wezmę do jednej ręki żeby podnosić. Mimo to staram się progresować i nie stać w miejscu. Liczę, że niebawem i dwudziestka będzie mi dana :) . Odnośnie filmu Stolarczyka wydawał się być najsensowniejszy, ale tam też tak wykręca tym hantlem przy ściąganiu [...]

[...] to nie sprawia ze zapotrzebowanie na tluszcze drastycznie rosnie... No i schodzenie az tak nisko z weglami tez raczej nie jest potrzebne. Zrobisz jak zechcesz ale na Twoim miejscu bym to jeszcze przemyslala i moze zaczela od mniejszych rotacji, bo masz ogromne rozstrzaly. Paula u siebie na blogu wrzucala tez kalkulator, moze Ci sie przyda [...]

[...] było. Sporo węgli z nieczystych źródeł %-) - między innymi z pysznej czekolady gorzkiej z kandyzowanym imbirem (prezent z UK od siostry;) )- warta grzechu ;-) Waga nadal w miejscu. Plany bez zmian, masa jeszcze. Tylko te treningi... wypadałoby coś zamieszać na końcówkę z priorytetem na pośladki. Myślę o czterech treningach jak dotychczas, [...]

[...] i jak coś się dzieje. Do pracy też zwykle chodzę na nogach 20 minut i często też wracam. Autobusy nagminnie się spóźniają i zanim podjedzie na przystanek to ja już prawie na miejscu jestem. Błogosławieństwo przerwy to plus choć i z tym różnie bywa. Pewnie trochę zajmie organizmowi przyzwyczajenie się do nowych warunków i trochę po drodze zgubi [...]

[...] póki nie kupię pasków (zapomniałam o nich }:-( ) Hip Trusty też już problematyczne od dłuższego czasu. To trzeci raz jak dodałam do nich gumę, a obciążenie w miejscu stoi. Może kolejnym dorzucę 2.5kg - najwyżej mniej powtórzeń pójdzie, spróbuję tak sprogresować. Choć na domsy po tym wszystkim narzekać nie mogę %-) Dodatkowo dwa [...]

[...] masz, ile Ci to zajmuje? Ja bym nie dała rady. Co do tego co wcześniej pisałaś to myślę że rada Nighta była mega trafiona (to co lubię na dół+ drążek na górę) więc na Twoim miejscu wywalilabym barki i wioslo i skupiła się na konkretach ;-) No i 3 treningi nóg to hardkor :P ale jak celem jest podciąganie to nie wiem czy to pasuje Zmieniony przez [...]

[...] mam kilka pytan do Ciebie.Prawdopodobnie pojedziemy samochodem z Krk bo tu mieszkamy.Zawody odbywaja sie w sobote i rano o 9 sa expo,popoludniu zawody a wieczor finaly z tego co widzialem.Czyli najlepiej byc tak zeby byc juz tam na miejscu w sobote z rana,przespac sie z soboty na niedziele i wrocic mozna wieczorem do domu.I tu mam kilka pytan:

sory za dwa posty ale jak edytowalem to nie moglem juz wyslac stad dalsza czesc :) Jak jest z tymi biletami czy jak kupimy te za 1600koron to bedą to dobre miejsca do obejrzenia zawodow i czy bilet ten obejmuje wejscie na expo? i czy musimy te bilety bukowac wczesniej przez neta czy mozna na miejscu kupic?

aha czyli trzeba zamawiac przez neta bilety bo na miejscu juz raczej nie bedzie szans zeby je dostac? I rzeczywiscie expo i cale zawody odbywaja sie jednego dnia w sobote tak? Heh jak mam patrzec przez lornetke to juz wolałbym chyba obejrzec zdjecia w domu na necie.. Mysle ze jak sie kupi te bilety po 1600koron to tragedii nie bedzie..

Na EXPO bez problemu kupisz na miejscu-nie ma zadnych limitów na wejscie-trwa to cały dzień.

ja tez się raczej wybiorę:) pytanie mam czy dobrze wyczytałem ze expo jest w innym miejscu niż finaly?

[...] - w pdf pokazuje sie bilet (musisz go wydrukować i zabrac ze sobą). Zapomniałem - wcześniej była opcja wyboru - czy wydrukujesz sobie bilet sam, czy chcesz odebrac go na miejscu - mysle, że wygodniej wydrukować sobie samemu). Jeżeli kupowałeś kiedyś bilet na samolot lub inny srodek lokomocji i znasz troche angielski to powinienieś sobie ze [...]

dla mnie mówienie, że ktoś jest cienki i nie potrzebnie jedzie na te zawody, forma zła itp. jest conajmniej nie na miejscu, niezależnie od tego z jaka forma tam pojechał to chyba każdy sobie powinien zdawać sprawę ile to wszytko kosztuje wysiłku i zdrowia, nie jest to łatwy chleb.

[...] i hotel-weźmiemy cały...:).Trasa powiedzmy od Trójmiasta,przez Warszawę ,Poznań,Wrocław,Jelenia Górę do Pragi.. I weźmie sie cały sektor na widowni... Do tgo sa fajne konkursy na EXPO(pojedzie ekipa wyciskaczy,ekspertów od drążka i crossfitu :)-można wygrac duzo supli,porobic pełno zdjeć z mistrzami oraz na miejscu popróbowac supli do oporu...:)

DT Trening: 1. Wypady z przeskokiem x15/ x15/ x15 2. Spiecia brzucha z uniesionymi nogami x15/ x15/ x15 3. Bieg w miejscu wysoko unoszac kolana x15/ x15/ x15 4. Martwy ciag rumunski na jednej nodze z hantelka (noga prawa) 15x5,5kg / 15x5,5kg/ 15x5,5kg 5. Martwy ciag rumunski na jednej nodze z hantelka (noga lewa) 15x5,5kg / 15x5,5kg/ 15x5,5kg 6. [...]

DT Trening: 1. Bieg w miejscu wysoko unoszac kolana x15/ x15/ x15 2. Plank bokiem z reka wyciagnieta w góre (strona prawa) x15/ x15/ x15 3. Plank bokiem z reka wyciagnieta w góre (strona lewa) x15/ x15/ x15 4. Pajacyki x15/ x15/ x15 5. Rowerki x15/ x15/ x15 6. Chodzone pompki x15/ x15/ x15 7. Popki x15/ x15/ x15 8. Mountain climbers x15/ x15/ x15 [...]

[...] kręgi, to jego plus, więc nie bój nic.. Biceps sztanga stojąc, a jako dopełnienie uginanie z supinacją. Drugi ćwiczenie raczej na wyższych powtórzeniach bym zrobił. I w tym miejscu w twoim planie zrobiłbym dzień przerwy. Wtedy kaptury przenosisz na koniec pleców, a w ich miejsce dorzucasz wznosy w opadzie na tył barków. Aha, no i w [...]

[...] koniecznie chcesz cwiczyc fbw 4x tygodnowo to musisz miec inny plan. bdb bedzie tu plan A i B robiony: pon-A wt-B sr-aero czw-A pt-B sob-aero twoje kombinowanie jest nie na miejscu. to tak jakbys chcial cwiczyc splitem robiac cale cialo na treningu. prownywalne tez tu bedzie wykonywanie HIIT na laweczce do brzuszkow lub szukanie tluszczu [...]