miejscu

[...] wypadły nogi %-) Uginania podudzi siedząc 3s Uginania podudzia stojąc 3s MCNPN 3s Prostowanie podudzi 3s Hak przysiady na smithie 3s (filmik z ostatniej serii) Wykroki w miejscu 3s Odwodzenia nóg z linką wyciągu 3s Niżej filmik z siadów, zwolniona faza koncentryczna, parę powtórzeń do bólu, później parę szybkich na dobitkę. To jest masakrator [...]

:-) Święta mijają bardzo spokojnie :-PP dzisiaj tylko dojadam to co dostałem od rodziców :-PP ale jakiejś ostrej wyżerki nie było, waga w miejscu, a nawet woda schodzi i wyszła krata na brzuchu %-) Podjadłem trochę, ale bez przesady, nie było ostrego ładowania ciast i słodyczy :-) Ada trzymała michę też bardzo ładnie, jadła same ryby i waga leci w [...]

[...] a zejscie na kcal 1500-1600 nie wchodzi u ciebie w gre. Wiec musialabys cos innego sprobowac. Ale ty musialabys jak napisalam wyzej postarac sie otwiorzyc na nowe podejscie, bo to poczucie ze super znasz swoj organizm moze powodowac ze zamykasz sie na inne podejscia i stoisz w miejscu. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 10.11.2022 09:29:18

[...] mglisto i ponuro to jakoś mniej odwagi człowiek ma ;-) W parku pętla 1,5 km to nie na moją psychikę, nienawidzę biegać po pętli. Ostatecznie pojechałam na pętlę ale w innym miejscu,myślałam że chociaż 2km będzie i częściowo w terenie a część asfalt. Niestety okazało się że błoto, liście, ślisko więc biegłam po alejkach 9x w kółko #-P Ciężko [...]

jak masz miejsce to możesz robić wypady chodzone - mi osobiście bardziej pasują niż w miejscu :-)

[...] mogę zacząć robić interwały 40/20sec i wrócić wtedy znowu do 5? Dziś miało być 12, ale nie dałam rady, pewnie też po części ze względu na pogodę, ale nie chciałabym się w miejscu kręcić, te 11 w terenie jest dla mnie bardzo trudne do przeskoczenia już:-{ DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+K Warzywa: brokuł, pomidor, roszponka trochę [...]

Chcesz powiedzieć, że nie dałaś rady pobiegać po tym treningu? Hyh, przemyślałabym swoje postępowanie na Twoim miejscu ;-] \-)};-) Dobry rozkład. Kiedy czitek? /-)_

Chcesz powiedzieć, że nie dałaś rady pobiegać po tym treningu? Hyh, przemyślałabym swoje postępowanie na Twoim miejscu ;-] \-)};-) Dobry rozkład. Kiedy czitek? /-)_ Miss};-) no ja leszcz ciągle jestem - co więcej ja nawet nie myślę o bieganiu po tym treningu@-) %-) Po konkursowym odwadnianiu to mi się wydaje kupa żarcia:)) Czitek jutro - stek [...]

[...] seria to walka) poprzednio: 20kg x12 / 30kg x8 / 20kg x12 6c. Wznosy z opadu x25 komentarz: 1 i 2. lawka byla zajeta i zaczelam od bica (ktory byl poprzednio na drugim miejscu). w bicu ciezary nizsze, w tricu wieksze -> tak sie zastanawiam, czy nie powinnam sie jeszcze bardziej rozgrzewac 2. ostatnie powtorzenie zrobilam bardzo [...]

jest potezny,mimo to o final bedzie bardzo trudno,ja go widze na 7-8 miejscu ,pozyjemy zobaczymy na zawodach

[...] na pewno powalczą o dalsze lokaty, może dziadek Freeman też sie wciśnie.. a osobiście liczę że Beyeke Essa i Cedric zrobią dobrą formę i zajmą wysokie lokaty bo to IMO bardzo przyszłościowi zawodnicy i oby nie skończyli jak Curry stojąc w miejscu parę lat...Ogólnie myślę że to Mr.O bez historii, zbyt przewidywalne, ale to tylko moja opinia.

[...] a osobiście liczę że Beyeke Essa i Cedric zrobią dobrą formę i zajmą wysokie lokaty bo to IMO bardzo przyszłościowi zawodnicy i oby nie skończyli jak Curry stojąc w miejscu parę lat...Ogólnie myślę że to Mr.O bez historii, zbyt przewidywalne, ale to tylko moja opinia. W konkursie nie zobaczymy rowniez - Jay'a Cutler'a, Victor'a [...]

[...] warren'a więc mam nadzieje że się nie załapie do top3 . Ciekaw jestem natomiast formy jaką zaprezentuje Dexter Jackson i Hidetada Yamagishi , bo po fotkach japonca z twittera i fb widać że jest na maksa docięty i może wiele zwojować . Więc ciekaw jestem na którym miejscu sie znajdzie . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-09-21 13:31:51

[...] NIC WIĘCEJ NIE POZWOLĄ, bo właśnie brakuje mu tych przedramion i tak samo będzie z Wolfem, który moze zaskoczyć i mieć formę porównywalną z Philem, ale będzie MAX na drugim miejscu, bo brakuje mu Łydek przy tak masywnych nogach i górze... Więc proste zdaje się być typowanie zwycięzcy w Philu lub Kaiu, jednak z przewagą dla Phila, ale Kai może [...]

w dobrym miejscu MD logo postawilo :D

[...] skóre , kompletną sylwetke , lepsze prązkowanie i tyle w temacie. To że kai miał tylko nogi lepsze to nic nie zmienia A gadka ze miał lepsze plecy czy klate.. no w którym miejscu ? nie patrzcie na wielkosc czy kształt.. Kai lepsze mial jak wyzej napisałem tylko nogi , jesli chodzi o reszte Phil go zjadł. takze .. moze za rok :) edit a jak ktos [...]

Szkoda mi troche Kaia, chętnie zobaczyłbym go na 1 miejscu. Heath miał tytuł w kieszeni, Kai go nie pobił, a musiałby pobić wyraźnie, żeby zgarnąć tytuł. Warren przed Wolfem - jaka lipa, wiedzialem, że coś na Reicha wymyśla, Texan dream musiał być. Przyszły rok powinien być kozacki, wróci Martinez, zobaczymy czy Kotlet powiedział ostatnie słowo...

Obawiał bym sie Rhodena,na miejscu Phila ... co za progres ... za rok moze byc miazga.

[...] sile, wiec jak pompki to tylko z klasnieciami. Nigdy nie robilem pompek na rekord, raz na wf-ie za kare mialem zrobic 100.. zrobilem i przez pol roku klata stala zupelnie w miejscu! Za duzy szok dla miesni.. Za to moge sie pochwalic ze robie 6 klasniec z wybicia z "pompki". Jak znowu powroce do regularnego treningu pompek z [...]

[...] wysoki i masz szczudła, ale z resztą się nie zgodzę. Co do werdyktów, czy to w Pl czy to w Uk wszędzie jedno wielkie walenie w chooya tak naprawdę. I nie wiadomo na którym się miejscu stanie obojetnie jak byś isę przyłożył do formy. A teraz była bardzo dobra, fakt że troszkę więcej masy przy nich by się przydało , ale talie mają jak twoja x3...