[...] inaczej niż kiedyś , tak teraz ciężko im zaakceptować fakt że mimo wszystko nie chce się skupić w 100% na dziecku tylko chce się dalej realizować , rozwijać a nie stać w miejscu . Ja nie neguje tego że ktoś jest szczęśliwy poświęcając się w 100% dziecku i rozumiem to więc strasznie mnie to irytuje jak słyszę że nie mogę tak robić jak mam w [...]
Nagraj koniecznie następne podejście bo ciekawa jestem różnicy. Mój młodszy jest taki shogun. Na przewijaku tak się odbijał ze właśnie o ścianę się głowa uderzał. Przy zasypianiu rzuca się jak nie wiem. O ogólnie żywe srebro, nie usiedzi w miejscu. :D Ale patrzę z podziwem na jego możliwości
A te spadki naprawde ladne :-) Dzięki w sumie spadków się nie spodziewałam bo w poniedziałek wpadł wielki kebab wyglądał jakby był z 3tortilli i wino więc myślałam ,że będzie waga stała w miejscu albo na plusie będzie ale widocznie miałam dosyć spora aktywność
[...] czasu . Na siadach bardzo lady progres więc póki będą siły nie ma co się rozdrabniać i bawić się w siady po 45kg więc na następnym treningu zacznę od 60kg , żeby nie stać w miejscu . Bo ostatnio tak się bujam ciągle między 45-60kg i nie mogę ruszyć z miejsca . Dziś robiłam na zwykłej sztandze , robiło mi się bardzo fajnie i stabilnie więc póki [...]
65x6??? Wow. 65 na 1 raz bede za tydzień próbowała... Odskoczyłas mi z tymi siadami. Ostatnim razem w Ssb wyszło mi na 2x 65kg więc dziś postanowiłam się nie obijać i spróbować :) spokojnie dogonisz mnie jeszcze bo pewnie nie długo znowu stanę w miejscu :)
[...] a co dopiero z dzieckiem i pracą. Całe szczęście ja się z Poznania nigdzie nie zamierzam na razie ruszać, a tutaj komunikacja jest super. Mieszkanie też specjalnie kupiłam w takim miejscu, by wszędzie było łatwo dojechać. Jak byłam z Igorem to brakowało nam auta ze względu na psa i w sumie dużo się tym stresowałam. Jak widać niepotrzebnie :-D
[...] dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie musi dzialac teraz, bo juz nie jestesmy tymi samymi ludzmi co rok temu, metabolicznie, hormonalnie, zyciowo w innym miejscu. Co do przetrenowania to uwazam, ze wiekszosc osob nigdy sie nie przetrenowalo, bo cwiczy po prostu za slabo. To tak jak trening do upadku, malo kto umie dobrze [...]
[...] dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie musi dzialac teraz, bo juz nie jestesmy tymi samymi ludzmi co rok temu, metabolicznie, hormonalnie, zyciowo w innym miejscu. Co do przetrenowania to uwazam, ze wiekszosc osob nigdy sie nie przetrenowalo, bo cwiczy po prostu za slabo. To tak jak trening do upadku, malo kto umie dobrze [...]
[...] dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie musi dzialac teraz, bo juz nie jestesmy tymi samymi ludzmi co rok temu, metabolicznie, hormonalnie, zyciowo w innym miejscu. Co do przetrenowania to uwazam, ze wiekszosc osob nigdy sie nie przetrenowalo, bo cwiczy po prostu za slabo. To tak jak trening do upadku, malo kto umie dobrze [...]
[...] 2s x15 *10kg l 10kg 10kg /15kg Trening średni nie dosc , że po tej chorobie moja wydolność jest straszna , to spięło mi skośne od tego duszenia i mnie strasznie w jednym miejscu przy żebrach boli na tyle ,że nie dałam rady się podciągnąć . Zauważyłam , że waga dalej mi się waha między 58 a59 kg ale mnie ulalo :p już widać to po brzuchu i [...]
[...] są różne, ja zazwyczaj mam większy apetyt nawet jak źle się czuję i leżę w łóżku. Jaka jest waga, przy której najlepiej się czujesz? Do tych 60kg jest ok . Chociaż już przy 58kg ta sylwetka wygląda gorzej niż przy ,56kg. Ale przy 56kg nie mam tak siły na trening. Stoję w miejscu w ciężarem w sumie . Ale wtedy miałam płaski brzuch chociaż
Weszlo gdzie mialo wejsc, jakbys za kazdym razem chciala wszystko idealnie czuc w konkretnym miejscu to nie ruszylby ten progres z ciezarem, niby nie czulo sie sie a domsy gdzie trzeba najczesciej sa.
Z HT faktycznie trochę jest zachodu z targaniem żelastwa - ja mam dużo serii przy HT więc przynajmniej siedzę w jednym miejscu trochę dłużej a poza tym teraz robię HT z partnerem także targany talerze na zmianę :-P
Z HT faktycznie trochę jest zachodu z targaniem żelastwa - ja mam dużo serii przy HT więc przynajmniej siedzę w jednym miejscu trochę dłużej a poza tym teraz robię HT z partnerem także targany talerze na zmianę :-P Jeszcze jak się robi na małym ciężarze to spoko , a jednak na 100kg to dużo noszenia i później więcej czasu zabiera mi to sprzątanie. [...]
[...] 65kg już za płytko to idzie na tej objętości 4.Hip thrust 2s 8-10 100kgx10/100kgx Testowałam dziś na różnych wysokościach ławki robić i dalej ciężko. Stoję od 3 treningów w miejscu. Na następnym spróbuję zmniejszyć objętość na suwnicy na 12-14 powtórzeń. Może wtedy pójdzie 5.Uginanie nóg stojąc jednonóż 2s 12 *5kgx12/5kgx12 10kgx12/15x12 [...]
[...] ze sztangą 2s 10-12, 3s,4s,5s,6s *35kgx10/35kgx10 *35kgx12/35kgx10 35kgx10/35kgx10 6.Uginanie drążka z wyciągu dolnego 15-20 16kgx20/16kgx20 13kgx20/16kgx20 Chyba muszę zmienić kolejność. Bo z tym wiosłem mam tak samo jak z ht i WL. Przed jest duża objętość, jestem w stanie tam progresować z ciężarem, a później już jest ciężko i stoję w miejscu
[...] poddałam - zasuwałam na maxa \-) KOMENTARZ 1.mc - z treningu na trening coraz lepiej mi idzie:-) siła jest; techniki cały czas pilnuję 2.ściąganie drążka górnego - stoję w miejscu od kilku treningów @-| 3. Wiosło - ciężko szło z 14kg; musze pilnować techniki 4. przysiad sumo - progres; ależ było ciężko; ręce też ledwo wytrzymywały:)) 5. [...]
[...] mocy i energii! Czuję, że jestem silniejsza :-) ściąganie drążka - nie miałam ostatnich wyników ze sobą...ale to co wzięłam i tak stanowiło wyzwanie dla mnie! z 35kg stoję w miejscu@-) Wiosło sztangielką - progres; ciężko było z 14kg Przysiad sumo - progres; mega ciężko :-)) nie było 32 kg to się rzuciłam na 34\-) Wejście na ławkę - chciałam [...]
[...] poczynania od dawna, bo mnie pewnie podobna droga czeka gdybym chciała uda odtłuścić@-)Chudzinka się zrobiłaś, masa Ci teraz potrzebna jak najbardziej};-) Ja bym na Twoim miejscu uczciła koniec konkursu wielkim stekiem wołowym, a później zrobiła tydzień porządnej regeneracji bez liczenia miski zamiast się zastanawiać czy możesz wrócić do [...]
DT Marta
