miejscu

Przyznaje sie - kamere ustawilem w ****owym miejscu za późno! Dociskanie - mam zacząc dociskac od 12cm deski ? Aktualnie dociskalem od 8cm tak!!! Pp - faktycznie praca nog wczoraj byłą znikoma, może dlatego że zapas spory był, nie chodzi o znokomosc ich pracy a o brak zgrania w czasie zawsze starałem sie wchodzić jakoś pod sztange, nigdzie nie [...]

[...] 1. Wrzucam filmy, ogolnie to w pierwszej serii zaczeły mnie boleć kolana - wysuwam je całkiem sporo do przodu, przy takim szerokim rozstawie nog trudno inaczej. W boxach ostania seria troche cięzko, ale zapas jest 2. Za***sicie dziś sztanga siedziała na swoim miejscu 3. Za to w dociaganiach coś siły nie było... zrehabilituje sie na '5'

[...] 135kg*8(ost.130kg*8) 1. MOC W ostatniej serii jakby nie przywodziciele jechałbym pewnie... daleeeko 2. Chooyową koszulke dzis wziałem na trening, sztanga zjeżdżała i był problem ją utrzymac we właściwym miejscu... 3. No cięzko, ale wkoncu ciezarkow dodaje Prostowniki sie spompowały, ostatnia seria byłzapas na 2 powt, wiec nie tak źle

[...] ty, skoro potrafisz myslec tylko w takich schematach jesli balduran by ciagle sie redukowal, a pozniej zaczynal mase, a pozniej znowu redukowal itd to by ciagle stal w miejscu tak sie dzieje przy takiej genetyce zobacz sobie takie cos [...]

Na Twoim miejscu nie martwiłbym sie, że Cie przegonie

[...] że będziesz bo mam sporo pytań :) Maraton Pływacki 24/H - Mikołów. (plakat + regulamin) http://mosir.mikolow.eu/images/stories/plakat_maraton.pdf http://mosir.mikolow.eu/images/stories/I_MIKOOWSKI_MARATON_PYWACKI-regulamin2.pdf Jak coś pisz PW to Cie zapisze bo trzeba sie na miejscu zapisać Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-02-16 20:35:15

No to sie ciesze :) :) Pogadamy szerzej na miejscu, bo naprawdę mam wiele pytań :) :) Jak coś to w przerwie podczas pływania, zapraszam do siebie do domu. Kupimy po drodze makaron ryż, troche mieska i sie coś ugotuje Jak coś to potrzebuje Imie Nazwisko + Data Urodzeń i Was wpisze. I orientacyjne godziny w których chcecie pływać (orientacyjne z [...]

[...] propozycja "akcentu" ( czyli chwilowe zatrzymanie sztangi dla zaznaczenia wyraznego ukończenia powtórzenia przy możliwie max.wyproście ramion) jest jak najbardziej na miejscu. Owszem znowu trzeba zmodyfikować trening zamiast "kosmicznego" tempa w pierwszej minucie oraz wykonywania zgrupowania powtórzeń po 5,3 czy2 ruchy" ciągiem" trzeba [...]

Sylwetkowo nadajesz się według mnie do działu dla zaawansowanych ;-). Na twoim miejscu jak odrobisz wagę 90-95kg to zabrałbym się za rzeźbę. Nie rzucaj diety bo będziesz żałował a teraz masz dobre efeky

[...] 3x15 25-30kg młotki na ławce skośnej 3x 12 10kg z prostowaniem trójkątnego drążka wyciągu 3x 15 pompki na poręczach 10/10/7 Trening udany, jak wszystkie do tej pory w nowym miejscu, chyba mi służy zmiana otoczenia i odcięcie się od dotychczasowego środowiska/problemów. Dieta w większości planowo a jeśli nie planowo to zgodnie z rozkładem [...]

na twoim miejscu kupilbym pake omy (5 shot-ow) i najdluzsze igly i probowal celowac w watrobke

Rusellowi zaswiecili sie czerwone diody na czole wlacza " Agressive mod" Co do libido to ostatnio mam takie ze w 2 parach bokserek pekly mi na szwach i raz w miejscu publicznym wlecial mi z nogawke

Może Jakiego rodzaju jest to bol ? W ktorym miejscu boli ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-30 09:51:22

taaa od której strony ładne ja tutaj ładnych rzeczy po za dziewczynami nie widzę może dlatego że za długo w jednym miejscu przebywam =D

[...] zgłoś się do lekarza, bo to zalatuje chorobą a nie zwykła nadwagą i w twoim stanie być może już masz nadciśnienie. A dołożenie TSE dodatkowo je zwiększy. Ja na twoim miejscu (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) przekopałbym forum i dowiedział się wszystkiego o odżywianiu. Niekoniecznie od razu dieta redukcyjna: wystarczy zdrowe żarcie. [...]

BUDZE SIE RANO TY JESTES NA SWOIM MIEJSCU SCHODZE NA DOL PO SNIADANIE KOCHANIE MAM CIE W SERCU!

BUDZE SIE RANO TY JESTES NA SWOIM MIEJSCU SCHODZE NA DOL PO SNIADANIE KOCHANIE MAM CIE W SERCU! w tym wieku tak mocno Cie wzieło>?czy to zwykłe zauroczenie;D

No poskładałem te porecz trzeba przyznac stabilna jedynie mi sie buja jak postaiw w miejscu gdzie krzywa podłoga...... xd

BTW. zdjęcie jedno z rana zrobiłem przed carb-nite, za 3 dni zrobię w tym samym świetle/miejscu i porównamy, czy dobrze podszedłem do tego CN, czy coś trzeba zmienić ;-) na tym chciałbym żeby polegał ten dziennik. Żebyśmy razem wszystko kontrolowali, bo samemu to mogę się też zbyt często mylić, a chcę się dociąć... ;-) PS. wzrostu mam 183 cm [...]

mozesz zaaplikowac gainera z kreatynką i styka w sumie:) duzo duzo gainera :) zamiast tych innych specyfikow co wymysliles kup jeszcze gainera XD ja osobiscie polecam kreatyne treca (tą z dextroza gratis;D) dobra jest na poczatek, a zeby nie bylo ze temat jest nie we wlasciwym miejscu zalozony to polecam tez cm3 ale to pozniej;)