miejscu

Ja akurat chodzę na siłkę 2 razy w tyg. Zawsze zanim pójdę to mi sie nie chce, ale na miejscu nabieram motywacji jak widzę ten sprzęt. W domu mam hantle i ławkę i ekpander ale mi się nie chce, głupio jakoś tak, w wakacje... No ja też po paru minutach mokry jestem, ale jeżdzę cały rok do szkoły na biku, teraz też i nie chorowałem , a są tacy , że [...]

Jak dobrze napisac ze gadanie o tym co zrobic zeby zimno nie bylo jest juz nie na miejscu, a na polku coraz cieplej....

[...] treningowe - dwa długie treningi ze wszystkimi ćwiczeniami mobilizującymi i nawet brzuch się udało zrobić %-) Jeśli chodzi o jakieś tam postępy to obwody cały czas stoją w miejscu natomiast w lustrze wygląda to lepiej. Jak zwylke nie wiem co o tym myśleć ale staram się nie przejmować. Teraz do świąt chce obciąć trochę kcal z węgli jeszcze W [...]

co do kreatyny to akurat mi bardziej sluza czestsze krotsze cykle (4 tyg). szybko zaczynam ja czuc i szybko potem efekty staja w miejscu i czy wtedy dalej ciagne cykl do 8tyg czy robie przerwe efekty zostaja. hmm no tak szczerze mowiac to efekty, o ktorych mowicie tez mnie interesuja i zastanawialem sie miedzy tym a animal stakiem tylko, ze przy [...]

[...] w stylu: ciezko powiedziec... a dzieki tym rozwazaniom w tym temacie przynajmniej odrazu kazdy widzi, ze trzeba 2 puchy szykowac itp wiec mysle, ze nie sa calkiem 'nie na miejscu', tymbardziej, ze ten temat nie ma 40 stron takich rozwazan tylko kilka postow. no ale jak uwazasz. aa no i tylko napisz czy przedluzenie cyklu na axis ht zwyklym [...]

obliques, dziękuję za odpowiedź Co do 1800kcal, i btw nie będzie problemu. Ale siłowni na razie nie da rady. Nie mieszkam w mieście i nie mam jej na miejscu, a gdybym chciała tam dojeżdżać, to mogłabym jedynie w takich godzinach, że później już nie mam autobusu powrotnego. Prawa jazdy nie posiadam Czy naprawdę na razie nie można się obyć bez [...]

Jeśli to ma pomóc, to spróbuje zmienić kolejność. Byłem u neurologa dzisiaj. Ten z kolei powiedział, że ból głowy w tym miejscu(skroń) nie jest spowodowany zniesieniem lordozy - przy tym bolał by mnie kark:P Komu wierzyć? Dostałem tabletki na krążenie. - Divesan się zwą bodajże. I nic więcej nie wiem ;) A w ogóle jako uczeń klasy maturalnej myśle [...]

[...] nie znam się na dietach ketogennych, ale wchodząc do twojego dziennika zawsze mam przed oczami pierwsze zdanie, a wydaj mi się że kombinując w taki sposób będziesz stał w miejscu, sorry, ale takie jest moje zdanie, za bardzo się przejmujesz swoim wygladem, widzisz tłuszcz który moze i gdzieś tam jest, ale zacznij od podstaw, staraj się [...]

[...] x7 5. 14kg x7(+1kg) Komentarz: W unoszeniach i uginaniach bardzo ciężko. Jedynie w wyciskaniu wąskim chwytem jakiś zapas się ukazał Zważyłem się dzisiaj na czczo: 70,4kg. W miejscu Dieta: 1. Kasza gryczana palona, białko, pomidor TRENING 2. kasza gryczana niepalona, indyk 3. karkówka, warzywa, 4. karkówka, warzywa 5. jajka, warzywa Mam smaka [...]

[...] troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 08:16:14

Terco, spokojnie Trzeba czasem uszanować pewne "priorytety" Niedługo znowu będziesz śmigać z ciężarami. Rzeczywiście, redukowanie powoduje u mnie to, że ciągle stoję w miejscu. Trzeba chociaż trochę temu zapobiegać. A na razie to mam wolną amerykankę Na obiadek kasza z boczkiem

Nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem. Wychodzi mi 85. Pewnie dużo, nie znam się Jeśli chodzi o fruktozę, to wiem, że jest metabolizowana bezpośrednio przez wątrobę do tłuszczy. Ale mówiąc dużo, raczej nie przekraczam 1-2 owoców na dzień

... a to ciekawe, ze HMB Ultimate na 9 miejscu ... a firma rezygnuje z produkcji ... Doradca - Suplementacja

[...] robię dobrze, ale czuję, że coś jeszcze można poprawić, żeby lepiej wchodziło ;-) 6. brzuchy - ok CHoć obciążenie nie wygląda imponująco, to styrał mnie ten trening. Stanęłam w miejscu z progresami, mam nadzieję, że to przez zmęczenie materiału (i braki w obciążeniu na siłce czasami) tylko. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-06 22:40:34

Nie zamierzam stanąć w miejscu, niech gonią ;-) %-)

[...] x 12/60kg x9 D Wiosłowanie hantlą jednorącz 16kg x 12/ 20kg/20kg/20kg x 8 - hantla mi się wyślizgiwała, gorąco jak cholera 14kg/16kg/16kg x 12 20kg/20kg x 10 / 20kg x 8 - w miejscu; dłonie mi puszczają 12kg/12kg/14kg x 12 – dodajemy E Wznosy hantli bokiem + wyciskanie hantli ten sam ciężar 3kgx 4 x 12 reps - nie zanosi się na progres przez [...]

Zapraszam do użytkowniczek trenujących trójbój siłowy, ciekawe czy tam też na miejscu jest podobny komentarz. No, ale jak ktoś jest wybrańcem genetycznym, który jest w stanie wykonać trening FBW na masę po FBW na wytrzymałość i dopiero po tym być zmęczony ma pełne prawo do wyrażania takiej opinii;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-04-30 [...]

[...] ja miałam sporą wagę początkową i po prostu było mi ciężko robić z większymi , ale wydaje mi się że w przysiadzie i w MC mogłabyś pociągnąć więcej ;> Nie wiem , ja na Twoim miejscu zrobiłabym wcześniej ten trening tak tylko 1 serię każdego A i B w celu sprawdzenia ile maks uniesiesz. A i jeżeli chodzi o te hantle 10kg to moim zdaniem nie starczy [...]

[...] ale nie wiem jaki :( I jaka jest różnica między tymi za 120zł, a tymi za 60zł? Znalazłam taki na allegro: http://allegro.pl/gryf-prosty-dlugi-wzmocniony-152cm-28mm-i5162297187.html Przypuszczam że zdjęcie mają złe, bo to na 152cm nie wygląda, ale ja bym i tak go odbierała na miejscu (bo w weekend jestem w Krk i nawet niedaleko od nich ;-) ).

[...] coś tam spadało, bez jakiegoś szału obwody się zmniejszały, waga balansowała w przedziale 60-62kg. We wrześniu nie dokonywałam pomiarów ze względu na to że waga stała w miejscu, stwierdziłam że pomierzę się za miesiąc czy dwa... Tak więc pomierzyłam się I pomimo ćwiczeń I jedzenia normalnie przybrałam w obwodach. Nie taki był mój zamiar, [...]