[...] się użalać, trzeba napyerdalać, a efekt będzie jakiś na stówe - jak nie duża masa, to przynajmniej przyzwoita siła i małe obtłuszczenie - to sie da zawsze. Ja bym na Twoim miejscu dokładnie przemyślał plan, czy aby na pewno wysokie non-stop i dual-sety są koniecznie potrzebne do rozwoju. Nic Ci nie będe proponował - sam ustal co jest teraz [...]
[...] powinien zbudować 2x lepszą sylwetkę w tym samym czasie bez patrzenia na genetykę. To JEST jakiś konkretny przykład. Szkoda, że mało takich na forum. Ja bym na Twoim miejscu dokładnie przemyślał plan, czy aby na pewno wysokie non-stop i dual-sety są koniecznie potrzebne do rozwoju. Coktuś - przemyślę to. Pewnie zacznę mieszać mikrocykle, [...]
A chyba, że to takie buty. 5 miesięcy stanie w miejscu i 10 kg w 3 miesiące- staż łącznie 8 miesięcy. Obstawiam różowe tabletki mocy oraz bezbarwny eliksir siły.
Szymek na twojim miejscu to ja bym sięnie sprawdzał. Trafisz na 100kg przykoksowane bydele to sobie nie poradzisz - 60kg to nie wiele. P.S. Co treujesz i ile czasu?? Mój stosunek do hools??: Myśle że większość z nich nie ćwiczy klepania pod okiem trenerów, a jedynie w domowym zaciszu z kumplami, lecz mimo to że nie mają techniki to mają coś co [...]
[...] zawodnicy walczący w K-1 byli tylko fighterami z kamiennymi twarzami, interesowała ich walka. Przeważnie wracali do Europy gdzie trenowali w swoich klubach. Sapp był na miejscu, robił show jaki japończycy chcieli zobaczyć, ubrany w pióra lub z klatki z bananami wychodził na ring i każdy wiedział, ze ‘coś ciekawego’ się [...]
[...] zastosowanie w systemach samoobrony a nie sportach walki. Rzucania gównem nie skomentuje. Co do pytania "ile masz lat?" to uważam, że jest to jak najbardziej na miejscu. Gdy dorośniesz większą wagę będziesz przywiązywał do "sportowych aspektów" a mniejsza do "wyżycia się i rządzy krwi" (jejku jak to zabrzmiało ). [...]
A kiedyś to nie było efektownych kopnięć i poddań? Były. A jeśli nawet nie, to co, skuteczność na pierwszym miejscu. Jak komuś zależy wyłącznie na przekolorowanym efekciarstwie to niech sobie ogląda taekwondo na olimpiadzie. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-14 17:54:37
[...] i jest pomoc w razie mocnej kontuzji.Tego w konfrontacjach "realnych" prawie nigdy nie ma i przeważnie okazuje się,że się znalazło o złej porze,w nieodpowiednim miejscu,a ilość przeciwników to nie zawsze 1 v 1. Nazywanie MMA formułą zbliżoną do realności,bądź chęć zbliżenia jej do realności,to nadużycie jak w reklamach [...]
[...] i jest pomoc w razie mocnej kontuzji.Tego w konfrontacjach "realnych" prawie nigdy nie ma i przeważnie okazuje się,że się znalazło o złej porze,w nieodpowiednim miejscu,a ilość przeciwników to nie zawsze 1 v 1. Nazywanie MMA formułą zbliżoną do realności,bądź chęć zbliżenia jej do realności,to nadużycie jak w reklamach "realnych [...]
Gratulacje i symboliczna nagroda w postaci soga dla Zwycięzcy Tygodnia - slawle. Rywalizacja w czołówce Klasyfikacji Tygodnia była niezwykle wyrównana i zawodnicy na drugim oraz czwartym miejscu podzielili się punktami bonusowymi. Oficjalnie informuję, że I Edycja Ligi Typerów trwać będzie 15 tygodni.
A ja zdobyłem swoje pierwsze ekstra punkty, znaczy sie pół punktu i umocniłem się na bardzo dobrym 12 miejscu skąd w odpowiednim czasie przypuszcze szarżę na pozycje lidera Cóż za piękny dzień
Zwycięzcą I Edycji Ligi Typerów został: bodymaker. Drugie miejsce zajął slawle, nieznacznie wyprzedzając wikta. Chciałbym w tym miejscu pogratulować czołowej trójce, ale także wszystkim innym typerom, którzy przez wiele tygodni uczestniczyli w grze. Dziękuję Wam za zainteresowanie konkursem i postawę fair. Wszyscy najwytrwalsi uczestnicy również [...]
[...] ze wolicie bez %-) ) Męskich rozmiarów S tez nie bedzie. Zamówiłem więcej „M” dla Pań tez się nadadzą na inna koszulkę Tak czy siak będzie dobrze, roznego rodzaju shoty na test i bialeczko od AllNutiriton będą również na miejscu wiec zabierzcie shakery. Listę osób wysyłam jutro z rana na siłownie , więc jak ktoś chce dołączyć to pisać dzisiaj
[...] Podbij zdrowymi tluszczami kcal do 1550 i zobacz co sie bedzie dzialo. Liczy sie bilans dzienny (24h) wiec pytania typu czy moge zjesc slonecznik przed snem sa nie na miejscu. Jesz tyle zeby zmiescic sie w bilansie, i niech to bedzie stale utrzymywana ilosc bialka/tluszczu / wegli w wybranym przed ciebie stosunku. Czerp tluszcze z [...]
[...] średnio 4000-5000kcl a w dzienniku wyjdzie ci 2500ckl i zejdziesz na te 2500kcl z dnia na dzień to może być tak że zwolni ci się metabolizm i dupa waga będzie stała w miejscu :( A treningi dwa, trzy razy w tygodniu siłownia ( trening ogólno-rozwojowy ) i trzy razy w tygodniu rower lub pływanie na początek starczy w zupełności. Co do mojej [...]
[...] Donovana Baileysa - 14,99. To był jego pierwszy start po wypadku samochodowym, któremu uległ 29 kwietnia i doznał urazu stopy. Wcześniej na 10 km wygrał Etiopczyk Haile Gebrselassie - 27.39. To zaledwie 18 sekund wolniej niż wynosi rekord trasy Kenijczyka Micaha Kogo z 2007 roku. Na drugim miejscu finiszował Ali Mabrouk El Zaidi z Libii - 28.13.
[...] Vlasic. Jamajczyk nagrodę odebrał po raz drugi z rzędu, ale zapewnił, że doda mu to tylko dodatkowej motywacji. "Jestem z siebie dumny, że kolejny raz stanąłem w tym miejscu. To tylko dodatkowy bodziec, by jeszcze mocniej trenować" - powiedział. Do igrzysk olimpijskich w Londynie nie chce robić żadnych eksperymentów. "Chcę [...]
[...] poziomie biegu jeszcze czterech innych sprinterów uzyskało czas poniżej 10 sekund. W tym gronie znalazł się Amerykanin Ryan Bailey, który z czasem 9.88 sek. zajął drugie miejsce oraz trzeci Jamajczyk Mario Forsythe. Na czwartym miejscu do mety przybiegł najszybszy sprinter w Europie, Francuz Christope Lemaitre, który uzyskał czas 9.97 sek.
[...] kadencję. Wybory odbędą się za dwa lata w Pekinie. - Cieszę się na przekazanie pałeczki komuś innemu. Ale nie jestem jeszcze gotowy, by otwarcie mówić, kogo widzę na swoim miejscu. Na pewno jednak ogłoszę swoją propozycję - zapowiedział. Wiadomo, że najbardziej prawdopodobnymi kandydatami na objęcie stanowiska prezydenta IAAF są ukraiński [...]
[...] nim nie grzesze, ale spróbuję nadrobić co nieco generalnie to w sobotę się mierzyłam, ale jestem w pracy i nie mam dostępu do tabeleczki. niestety, wymiary stały w miejscu, więc obcięłam 10 g tłuszczu. sobota: DNT cos tam poszłam na łyżwy, ale dla towarzystwa, więc się nie liczy:-P dieta: na oko, nie chciało mi się liczyć. i [...]
pawel1235 - dziennik
