miejscu

w najszerszym miejscu 84, redu narazie nie planuje, 6 miescy temu była Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-06-09 22:01:06

[...] 3*10-12p B UGINANIE 3*10-12p wspięcia stojąc 3x20p wspiecia siedząc 3x20p Teraz ma to ręce i nogi. Barki-1 ćw. wykonane ze sztangą do krótka droga do kontuzji.W tym miejscu daj wycisk z przed czubka głowy lub push press.Dalej wznosy na boki-i na koniec coś na tylne aktony Triceps 1.Francuz z hantlami na skosie ujemnym 4*8-10p 2A. Wyciąg [...]

co do uzycia sliny w pierwszym tyg cyklu "Chodzi mi o to ze insa po czesci spala tkanke tłuszczową w miejscu iniekcji np. na brzuchu."-- to zostalo wyjasnione i gromadzi fat a nie spala!! "Drugi strzał POW około gdz 19:00 w miejsce najmniej zatłuszczone(u mnie triceps). Żeby jak najbardziej skrócic czas uwalniania insy z mojego [...]

Cóż, walka jest, ale sadło nadal na swoim miejscu i ma się dzielnie . Piątek, 1 kwietnia 2011 przebieżka 10km, czas 1h 12min Sobota, 2 kwietnia 2011 martwy ciąg 60kg x8, 75kg x8, 90kg x7 wyciskanie płaskie 20kg x8, 40kgx8, 55kg x8/x8/x6 podciąganie x6/x6/x6 unoszenie sztangielek w opadzie 9kg x8/x8/x8 prostowanie ramion na wyciągu x8/x8/x8 [...]

[...] - brak - 112 obwód pod biustem - 94 - 91 - 91 - 90,5 Obwód talii w najwęższym miejscu - 99 - 96 - 96 - 95 Obwód na wysokości pępka - 115 - 112 - 109,5 - 109 [...]

[...] które robię w niedzielę rano. Poprawiam się i oto one: 21.09.14- 28.09.14 waga - 88,1- 87,6 obwód w biuście - 112 -111 obwód pod biustem - 90,5-89 Obwód talii w najwęższym miejscu - 95- 93 Obwód na wysokości pępka - 109--106 obwód bioder -115-114 obwód uda - 68-68 obwód łydki - 45,5-45 Zmieniony przez - natalia985 w dniu 2014-09-29 21:01:25

Dzisiejsze poranne pomiary 28.09.14- 05.10.14 waga - 87,6- 87,7 obwód w biuście - 111 -110,5 obwód pod biustem - 89 -89 Obwód talii w najwęższym miejscu - 93- 90 Obwód na wysokości pępka - 106--105,5 obwód bioder -114-113,5 obwód uda - 68-68 obwód łydki - 45-44 Ostatnie tygodnie nie były przychylne dla mnie i zaniedbałam trening - wcześniej 3 razy [...]

Juz wiem. Dobrze, że mam tutaj na miejscu kumpli po takich przypadlosciach i piszą wręcz ze da się to na tyle wyciągnąć żeby funkcjonować i dźwigać :)) Może ja nie podchodzę tak optymistycznie ale wystarczy mi po prostu trenowanie na jakimś normalnym poziomie.

grupa przywodzicieli w ktorym miejscu dokladnie ? i w jaki sposob to sie stało? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-04-23 19:34:41

[...] przeciwskazania na polaczenie EPI z Sarm GW? nie ma. możesz łączyć, jak rekomp/redu milo by dac sarm MK. JA lecialem na recomp podklad z testa sarm GW i MK i bylem bardzo zadowolony. waga -0,5 w dol na brzuchu krata wyszla a miecho zostalo w miejscu mam ostatnie 2 tyg Epi I wrzucilem od 2 dni GW zobaczy jak wyjdzie ,po epi jestem b zadowolony

ja bralem sarm mk + gw na recompie. cykl tylko 3 tyg bo pozniej wakacjie dawki mk 1 tab na noc gw 1 tab rano 1 tab na noc efekt -0,5 kg na wadze wymiary w miejscu jakosc mega na plus i ogolna poprawa sylwetki b.dobra w tle lecialo 500mg tescia ktorego stosuje caly rok

[ Bardzo dobre połączenie, wręcz najlepsze ponieważ estra 4,9 i epi idealnie się uzupełniają. Kichy będą na miejscu ponieważ dienedione jest nie metylowany i aż tak nie obciąża wątroby, a epi samo w sobie nie jest okrutną kosą. Jeżeli stężenia są prawdziwe to dał bym 40mg epi + 75-90mg dienedione. Cykl 4-6tyg. A czy taki 5 tygodniowy cykl nie [...]

[...] osobą co sobie wkręca jakies jazdy do głowy. Ochoty i chęci do życia , ćwiczeń są, więc spoko. Nie wiem co mam o tym myśleć i tyle. Tluszcz schodzi, obwody zostają, waga w miejscu, zywienie glownie bialko i tluszcze i malo wegli, bilans na minus. Równie dobrze może to być wyj**ka niedziałająca, gdyby nie ta pompa i delikatnie strzelanie po [...]

Temat jak Duarte dostal dwa razy od Ricksona i jak chowal sie za swoimi uczniami zeby trzeci raz nie dostac byl omawiany w innym miejscu. Wrzucilem ten fragment wywiadu z Wallidim zeby przyblizyc troche historii i bylbym wdzieczny gdybyscie nie paskudzili tutaj pyskowkami.

"Temat jak Duarte dostal dwa razy od Ricksona i jak chowal sie za swoimi uczniami zeby trzeci raz nie dostac byl omawiany w innym miejscu." jak zwykle było mnóstwo solidnych argumentów... Kto tu paskudzi?

Jak ktos ma problem ze slowem pisanym i nie trybi w ktorym miejscu jest dzial newsow to jego problem. Pozostaje tylko wspolczuc czlowiekowi ktory ma pretensje do gazety ze opisuje co ciekawsze walki.

"Jak ktos ma problem ze slowem pisanym i nie trybi w ktorym miejscu jest dzial newsow to jego problem. Pozostaje tylko wspolczuc czlowiekowi ktory ma pretensje do gazety ze opisuje co ciekawsze walki." - nie ma to jak gazety opisujące wydarzenia sprzed roku. Co ciekawsze walki... rzeczywiście wszystkie oprócz Ken-Tito, Lidell-Sobral, [...]

Ja bym na twoim miejscu pogadał z dietetykiem.

krótko i na temat - stoisz w miejscu z redukcją wg mnie najpierw powinieneś zrobić konkretną redu, a dopiero potem myśleć o jakichś planach i technikach (siła, HST czy inne)

motywacja jak najbardziej ale ja uważam że za dużo zmieniasz/mieszasz, ja bym na Twoim miejscu zrobił najpierw porządnie redu, a dopiero potem kombinował a co do biegania - ostatnimi tygodniami doszedłem do wniosku że max dystanse jakie będę robił to 10km, na więcej chyba się nie będę szarpał, ale co będzie to zobaczymy