miejscu

kochane wazylam sie w cienkiej bluzce i samych majtkach masakra. waga stoi w miejscu. ale za 14 dni robię pomiary metrem. Dzieij jest tak cieplo- 1 stopnień na plusie. w sam raz na spacer, slonko pieknie swieci...dzis mam wolne za to jutro do pracy i na nogach cala noc ale zabieram ze sobą ryż bede jesc w nocy ryz. zainwestowałam w aminokwasy [...]

pięknie :) brawo Tancerka:) chociaż ja bym teraz na Twoim miejscu poszła bardziej w kierunku masy :)

[...] Łydki: -Wspięcia na palce stojąc na maszynie 4x25 -Wypychanie ciężaru na suwnicy(łydka) 4x15 Dwójki: -Uginanie podudzi stojąc 4x15 -Uginnaie podudzi leżąc 3x12 -Wykroki w miejscu( dłuzszy wykrok żeby bardziej zaangażować dwójke) 12x11kg/12x12kg/10x13kg Czwórki -Przysiady ze sztanga z przodu 12x60/12x60/10x70/10x80 -Hack przysiady 4x12 [...]

[...] lubie wtracac "ciekawostki" %-) to pas mi ladnie zlecial przy utrzymaniu/lekkim zwiekszeniu wagi,odkad zaczalem unikac tluszczy w dni wysokich wegli,czyli tak jak chcesz zrobic.tyle,ze u mnie wysokie wegle sa 4x w tygodniu,a nie 7,a chyba tyle planujesz. wiec bym kombinowal na Twoim miejscu,obserwuj,wyciagaj wnioski, (nie) wprowadzaj zmian/y :)

bardzo fajny produkt po schudnieciu pierwszych 20kg waga przez jakis czas stala w miejscu dopiero jak zaczelem brac TSE zgubilem jeszcze 10kg

[...] usłyszałem: "NIE" %-) Choć klient szrugsy mógł robić wszędzie to robił akurat w jedynej na siłowni klatce do przysiadów :-/ . Jednak wolę jak ciężary są zawsze na swoim miejscu, nikt nie trzaska niepotrzebnie, nie rozprasza mnie, jest czysto i schludnie, nie ma tłoku etc. Wiadomo, klimaty piwniczanych siłowni mają swoje uroki i tak naprawdę [...]

[...] mieszkaliśmy to kurort wypoczynkowy, górzyste klimaty, wody mineralne, gejzery etc. W zeszłą sobotę wpadł ostatni trening w PL i wieczorem wyjazd, następnego dnia byliśmy na miejscu (niedziela). Wprowadziliśmy się, zwiedziliśmy teren, załatwiłem karnet na siłownie od pn-czw. W poniedziałek rano standardowo cardio na czczo z psiakiem, dziennie [...]

Spokojnie, nie musisz badać estro skoro masz zajawki na to by mieć większą wagę :D Jakbyś marzył o mniejszej to już bym się wtedy zastanowiła na Twoim miejscu czy oby na pewno wszystko gra, tańczy i śpiewa :D

masa duza ale slaba jakosciowo ja na twoim miejscu zrobilbym cykl na staku i spalaczu zjechalbys troche z fatu

[...] ,tak? http://www.fitness4you.pl/details.php?id=281 zdrastwujtie Hej Ami :* a w temacie średnio na jeża pogoda nie dla mnie kompletnie mnie te 30 stopni nie bawi w tym miejscu świata.. słaniam się jak miś koala, ogolnie in slow motion wszystko takie jakieś.. no i niedobrze mi <ale to nie to co myślicie> a mam zamiar zrobić trening [...]

[...] pieprzony podręcznik. Cross- Post / X post Porównaj wyżej FUT, - czyli "Follow up to". Najprościej tłumacząc - odpowiedzi (i dalsza dyskusja) będą lądować w miejscu wskazanym po FUT. Priv (na priva) - w kontekscie: odpowiedzi na prywatny adres e-mail, a NIE na grupę dyskusyjna. Więcej: AFAIK As Far As I Know AFAIR [...]

na miejscu pitta to bym nie szalał tak z miodem

[...] po kolejnej porcji nox pumpa... ten staczek buzujący przewyższa o parę klas wszystko, co do tej pory miałem sposobność łyknąć!!! pobudzenie takie, że nie mogę tu ustać i drepczę w miejscu przy kompie łyknąłem go o 8 rano a kopie mnie do teraz powiem tak...nic nie jest w stanie go wydymać! prawda Damiano? on Wam zda dokładniejszą relację!

[...] spamu masz w dzienniku treningowym Axel/jamaa bez przesady, od takich to macie spam, topici PawelSzEvc ja bym po takim polaczeniu pewnie sie przekrecil , ogolnie na Twoim miejscu tez bym jednak tak nie przesadzal z dawkami ... ************************************************************ Luzne rozmowy ale na temat - mile widziane Bezsensowny [...]

[...] treningowe by jak najlepiej pobudzic miesien do wzrostu itp itd , dlatego sila nie jest az tak rozwinieta , bo nie dajemy jej na to poprostu mozliwosci Samo w sobie stwierdzenie "by byc wiekszym w brew pozorom musisz byc slabszym (wyniki silowe)" jest raczej nie na miejscu... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-30 17:03:20

[...] cykl (ktory znalazlem na forum) a wygladasz jak półdupek zza krzaka - taka prawda. Robisz cykle z supli o wartosci srednio ~800zł i gdzie to idzie? Rzuciłbym to na Twoim miejscu(kupywanie supli - strata kasy, a czy warto dla 0,7cm przyrostu np. w bicepsie? Wątpie). Ludzie chyba są ślepi, ktoś da fotki w Naszej Galerii to jedziecie bo wyglada [...]

[...] naprawdę baaardzo konkretnym i jeszcze nie wszedłem w niego na maksa, a już czuję, że każda złotówka wydana warta była, by ją zainwestować. Pytanie jest, jak to odczuwa sam zainteresowany? Na jego miejscu walnąłbym po przerwie cykl z monohydratem i dobrą dietą i porównał efekty. Jeśliby były takie same efekty to rzeczywiście - po co przepłacać?

siady sporo za plytkie, ja bym na Twoim miejscu robił pełne przysiady

[...] A więc 2 miesiące temu ważyłem tyle co Ty z początku testu czyli 83kg, ale jestem o 15cm niższy od Ciebie, więc i wymiary wieksze troche jak i siła, ale brzuch(w najszerszym miejscu) 88cm niestety I miałem tak jak Ty, żal ostro palic bo miesnie za małe i kiedy indziej redukcja i tak cały czas... No i tak jakoś sie stało, że na boks się zapisałem [...]

..siłownia rozwalona Nie miałam na myśli czy porządek, czy bałagan..bo u mnie to jak po wichurzeDlatego fotky w jednym miejscu robione, ale cii..