miejscu

[...] / 29,5x10 +20 minut cardio Fronty - miałem zmniejszyć do 10 ale czułem, że tym razem zrobię. W kurveeee ciężkie ale za to lubię to ćwiczenie. Sztanga skoks dodatni - W tym miejscu mnie zmuliło i to porządnie, nagle chciało mi sie spać i ogólnie zero siły. Tydzień temu 45x12 lekko a teraz 47,5x10.. Wyciskanie siedząc - Też miałem zmniejszyć do [...]

wiedzę że nazwa tematu jest jak najbardziej na miejscu! ave Neal! ave! morituri te salutant!

kurva czy wy naprawde nie macie sie do czego przeje*ać nie wyje*ali mnie sam odeszłem...miałem za dużo osobistych problemów i szkołe stawiałem na ostatnim miejscu...stwierdziłem że i tak ten rok pójdzie sie je*ać i tak..wiec nie miałem zamiaru dłużej naciągac matke na koszt zwiazany ze szkołą i dojazdami...i wrzucie juz na looz bo pytacie o to co [...]

[...] z tym ze nie ma co chronić, skoro wazysz "duzo" to jakbyś nie miał miecha pod spodem to bys leżał na łóżku i bys nie wstał, moze tych miesi nie widać ale sa! Pucha BCAA duzo nie kosztuje a jak by Ci miało zostać 5kg miecha o ktore bys pozniej musiał walczyć pół roku aby urosły to wolał bym zaryzykować na Twoim miejscu te 50zl. Zdrowia};-)

[...] urosnie?to sie mylisz i to bardzo... z taka objetoscia treningowa dojdzie do przetrenowania i wtedy wrocisz po rozum, lub zrezygnujesz z silki, bo wszystko bedzie stalo w miejscu i zamiast rosnac bedzie spadac.Kluczem do wzrostu nie jest objetosc treningowa tylko intensywnosc, wiec po co tutaj polowa cw z atlasu? i to bez podstaw dzieki ktorym [...]

[...] + ściąganie linki z wyciągu górnego ale tym razem ze sztangą, w pierwszym ćwiczeniu było to z liną. Pompa dobra i zmęczenie ostre heh bo praktycznie brak przerw między seriami. Po treningu szybko ryż z kurą i ogórkami kiszonymi i jazda do pracy.. do 19 także strzała. W pracy polecą 2 posiłki (ryz + kura+ oliwa + warzywa na miejscu ogarne).

nie rób w obowach i tak widze u ciebei tendencje do niedorabiania i odwalania, Rozpietki daj na drugim miejscu po wyciskaniu, nie masz takiej samej siły na wyciskanie jak przy rozpietakch , węc albo rozpietki robisz żle, albo wyciszkasz z za małym ciężarem, Nie widze sensu tego rozkładu BWT 120g/140g /reszta tłuszczy

[...] ale prosta zależność "dużo jedzenia - duży brzuszek" daje o sobie znać :-/. Czyli czuję się dzisiaj objedzona, przejedzona i ociężała. I z wielkim brzuchem. W tym miejscu zgłaszam pytanie: któraś z Lejdis ma może pomysł, jakich produktów wrzucić więcej do miski, żeby zmniejszyć wszystko objętościowo? (poza orzechami, których kupiłam [...]

[...] dobrze i myślę że jestem lepiej przygotowany niż rok temu.Mój wynik z przed roku to 104 powt. co dało mi trzecie miejsce mam nadzieję że będzie lepiej z wynikiem bo o miejscu nie myślę pewnie młodzież przyciśnie :-) Kamerka przygotowana będzie relacja :-)) Zobaczę się z Jawor50 będzie się działo :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

[...] w tym roku jadę bez . Ciekaw jestem jak mi pójdzie bez supli bo BCAA tez wywaliłem. Szykuje sie ciekawe sędziowanie z tym zatrzymywaniem ruchu w górze myślę że bardziej będzie przydatna wytrzymałość niż siła no ale zobaczymy na miejscu w końcu to ciężar ciała gdzie zwykle mieli więcej do powiedzenia Ci dysponujący dużą siłą czyli zawodnicy WL.

gratulacje, a jakie wyniki były na 2 i 3 miejscu :)?

hah, Dream, Ty przynajmniej chcesz na bilansie 0. Ja chciałem masować, a od 2 tygodni waga w miejscu (a nawet lekko spadła) Może jednak wejdź na lekki + i zgłoś się. Trzeba Cię poprowadzić, bo Ty co chwile metody treningowe zmieniałeś przed wakacjami

ja mam koło 8% bf a mój brzuch, choć jest bardzo mocny i umięśniony, nie wygląda jakoś rewelacyjnie dlaczego? Prawdopodobnie masz tendencje do odkładania tłuszczu własnie w tym miejscu, do tego dochodzą sprawy hormonalne. Ale bez żadnego infi i zdjęć można gdybać. Marian - jest zayebiście, dajesz dalej

jest na prawde dobrze ja bym na twoim miejscu pogadał z mastim on by cie jakoś nakierował na pewno ....

[...] podoba mi się jedzenie dużych ilosci wegli.;-) Fotki poglądowe i pewno dłuzszy okres nic nie bezie. Zdjecia robione jakiś dzien temu, jak widac niektóre są w tym samym miejscu, tylko kupiłem nowy telefon i jedne są zrobione nowym drugie starym telefonem więc wyglądają inaczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22994bbd404a4686a444d6fc1ee077a3.JPG [...]

[...] kobity stosującej antykonc hormonalna wspaniałe miesza w hormonach - tak wspaniałe ze jak odstawisz tabletki to nie wiadomo kiedy i z pomocą jakich lekarstw @ wróci. Wiesz - zwróciłaś mi uwagę ze niedokładnie przeczytałam Twoja ankietę - masz racje. Ale czy to było na miejscu w stosunku do kogoś kto zadał sobie trochę trudu żeby ci poradzić?

Lemoni załóż osobny temat bo ty jestes zupelnie w innym miejscu niz Carmenica, mozna powielic schemat postepowania, ale nie daje sie go w 100% dopasowac do kazdego, a ty masz duzo do poprawy. Przede wszytskim musisz odzyskac to co stracilas i powoli wrocic z kalorycznoscia do poziomu ok zero. KOlezance w dziennikach, ktora odchudzala sie od wielu [...]

[...] ignoranta. Pchające dłonie to choreografia, tzw. Koopoeracja dwóch jednostek i.dział tak.długo jak druga strona robi to.samo lub zachowuje się wg szablonu tzn stoi w miejscu lub porusza się bardzo wolno nie zrywając kontaktu i płynnie w jednym rytmie niezbyt dynamicznie pchać ręce a druga strona przekierowuje, stojąc naprzeciwko siebie [...]

[...] to nic o mnie nie wiesz, ale wiedz że lubie nieźle zaszaleć hehehe Ja tylko lubie przyrode i zwierzęta, fascunuje mnie to od dzieciństwa, teraz troszeczke mniej ale nadal czuje się o wiele lepiej na świerzym powietrz w ładnym miejscu niż na betonowym osiedlu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

majka - gdzie tam ..- z całym szacunkiem dla posiadaczy -za to kibicuję, a sama wolę bez bata - w razie czego mam korektor na miejscu..;)) a tymczasem do lasu pobiegać jedziemy