miejscu

Małgosiu :D ja mam 20 km do Gdańska hehe , obydwa dni od rana do wieczora jestem na miejscu

Czyli rośnie to co powinno %-) :) Co do angażowania czworobocznego, przy unoszeniach, ja żeby go wyłączyć nie unosze hantelek wysoko i pochylam się trochę do przodu bez spinania łopatek , miałem bok barków do poprawienia więc kombinowałem :-P Klata,barki,biceps,brzuch ... 88-O śmierć na miejscu :D

[...] o nawiewy to czemu nie zmieniłaś wczesniej? Teraz cierp :-P . W Gdyni mam odwrotny problem, brak klimatyzacji, zwykle wiatraki tylko gdzie są dość nisko osadzone i w jednym miejscu (zwykle przy siadach) waliły prosto powietrzem po głowie i plecach, też kończyło się to źle.. dlatego siłkę zmieniłem. W kolejnej , nie było wogóle nic chłodzenia, [...]

tak na prawde wszystko zależy od ciebie i od tego jak sie czujesz z tym tłuszczem który ci pozostał ja na twoim miejscu bym tak ostrożnie masował żeby tłuszczu nie złapać, potem jak złapiesz troche mięsa to możesz zredukować.

[...] z kims kumatym, to wlasnie daje odpowiedni impuls teraz wiesz jak i kiedy isc do przodu Oczywiscie ze z progresja roznie bywa ne kazdy dzien jest taki sam, czasami stoimi w miejscu czasami przychodzi moc, ale wtedy nie bij sie dolozyc wiecej Jak nei mozesz progresowac w ciezarze postaraj sie chociaz o 1 ruch wiecej Jak z podkladka ci lepiej [...]

[...] resetu w diecie i zmianie treningu, nie wymagam gotowca, ale chociażby wskazówki co w kolejnym cyklu treningoeym powinnam zawrzeć-na czym się skupić?- itp. jestem w takim miejscu, że na tą chwilę nie wyobrażam sobie powrotu do starego obrzerania, a wogóle to już braku treningu to naprawde wciąga! i sprawia frajdę-często same w sobie, bez [...]

Ja bym sie na Twoim miejscu pomierzyla i zwazyla

No no wlasnie widze ze progres jest ale nie wszedzie, w MC masz na pewno spor zapas wiec nie ma co stac w miejscu Przy nowym planie cie popedze wiec raporty musza byc

co w nas drzemie?! po Twoim ostatnim wiosle widac, ze sie do tej pory obijalas jest moc nie ma co sie bac ciezarow, ciezar to 200kg, a 100kg to tylko 3 cyfry w jednym miejscu Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-09 07:13:30

Witajcie Kobietki! Aniu-u mnie też wyjdzie 1 do 2 kg dziennie Prawdę mówiąc ziolonych to jem malutko, prym wiedzie niezaprzeczalnie marchew Wrong-i w tym miejscu to nie przypyerdalanie ale słuszne pytanie być może fizyczny głód owszem czuję, ale czy to tylko fizyczny głod?! za młodzienczych głupkowatych wymysłów, jak np. nie jedzenie po 16(aż [...]

marzę o takim czasie, gdy nie będzie mi się chciało jeść-aż tak to proces, ale jestem już w miejscu gdzie moje poczucie własnej wartosci, czy postrzegania swojego ciała są diametralne inne niż jeszcze chociażby rok temu, teraz przychodzi czas na kolejne kroki, rozprawkę z starymi nawykami....dam radę!!! dziękuję za każdą Waszą uwagę! Magda Tobie [...]

[...] mieć wsparcie osób, które albo przechodziły albo też przechodzą przez to samo te zaburzenia są drastyczne, dlatego drastycznie trzeba się z nimi rozprawić! staję w miejscu decyzji-nie udaję, że nie ma problemu, ale jestem zdeterminowana, żeby skutecznie rozprawić się z tym co od srodka jeszcze mnie tłamsi to jest element mojej redukcji [...]

venka a co czułaś bardziej klatkę czy barki? jedyne co czułam to załamkę,że ciągle stoję w miejscu z ciężarem,a czuć to nie pamiętam,bo ja klatkę rzadko czuję jak ćwiczę

Ja po ostatnim skosie sztangielkami czułam klatkę...Po każdej wysepce na rowerze myślałam, ze mi cycki eksplodują Alexxa, bejbe, powinnam już mieć okres, woda się zbiera i ubywa (lekarz dal mi tabsy na sikanie), pomiary stoją w miejscu... Och, taki mój los, zawsze pod górkę...A u Ciebie sis?Pewnie idziesz jak burza w dol (z waga i cm)?!

Wszędzie są w podobnych cenach, ja znalazłem jeden jedyny sklep u mnie w Szczecinie który ma je na miejscu, cena każdego to 20zł, także bardzo dobra cena, na stronkach internetowych można znaleźć w cenach od 18 do 21 złotych z tego co się orientowałem. Dzisiaj cały dzień od rana boli mnie brzuch, miałem iść na trening o 16:30, ale będę musiał go [...]

[...] na to że po zewnętrznej stronie kciuka na końcu nie będę miał w pełni czucia. Po jakimś czasie to wraca do normy podobno, a zszywanie nerwów się nie opłaca bo są one w tym miejscu bardzo drobne... Trudno, jedyne na czym mi zależy w kciuku lewej ręki to żeby poprostu był i dobrze trzymał gryf %-) Btw. Jestem płaski jak naleśnik i wyglądam [...]

Cóż, ten przytoczony komentarz Silvy (cóż innego mógłby reprezentować z taką stójką?) to prawda. Ale też nie lekceważyłbym na jego miejscu tego, co sobą Arona reprezentuje. Bo równie dobrze można powiedzieć: Silva jest właściwie Thai-boxerem, bo cóż innego może sobą reprezentować z takim parterem? W innym poście jest komentarz Rogerio o tym, jak [...]

Ale też nie lekceważyłbym na jego miejscu tego, co sobą Arona reprezentuje. To tylko takie gadanie. Przecież on teraz trenuje praktycznie non stop, więc na pewno nie lekceważy Arony...

[...] rowerka to samo jutro czyli w czwartek 40 min rowerka trochę brzuszków i pompek Michę jeszcze bardziej będę pilnował .. mam motywacje i nerwicę bo nie mogę usiedzieć na miejscu więc ćwiczę .. więc to chyba dobrze. Waga do przodu. Może wrzucę zdjęcia z dzisiejszych posiłków. Wpiski z DNT będą tak wyglądały bo nie będę wam pisał jak się [...]

[...] na studiach.. z drugiej strony jeżeli podpisze kontrakt to nie pojadę nigdzie na wakacje ... tylko będę pracował przez 4michy 5x w tygodniu.. Co byście zrobili na moim miejscu. Ja obecnie jestem za tak aby podpisać umowę bo na studiach będzie ciężko z kasą a tak będę miał kase na suple i karnet bo 2800kafla to nawet spora sumka ale z [...]