miejscu

[...] tętnie.... bieganie co drugi dzień, do tego spalacz, białko i witaminy....uważaj też z ćwiczeniami siłowymi ponieważ na siłowni budujesz mięśnia a nie spalasz tłuszczu...przez to Twoja waga może nawet wzrosnąć... mały ciężar a wiecej powtórzeń sprawi, ze pięknie uformujesz ciało.... ale póki co aeroby na 1 miejscu :) pozdrawiam i życzę powodzenia

Jak w każdym miejscu, również na siłowni moze znalezdz się koleś , który będzie ci mówił żebyś dał se spokój z tym sportem, bo albo to jestes za gruby, albo za szczupły, albo coś innego się znajdzie, zawsze moze znalezdz sie koles który się śmieje. Niewarto takim gościem się przejmować bo w rzeczywistości jest to idiota, możliwe ze jemu akurat sie [...]

[...] - forma gorsza, mało stabilna. generalnie u mnie - tłuste mięch = lepsze przyrosty, lepsza "rzeźba", więcej siły. na olejach i nasionach czuję trochę jakbym stał w miejscu. swoją drogą, jak o lc mało kto słyszał i stosował, pimpowałem ją razem z Niwixem, jadło się ser z majonezem i efekty też były. masz racje po pewnym czasie napewno [...]

wanila dobnra posmak króki pozostaja grudki --gorzej sie rozpuszcza od gain fasta moze to przez vextargo ogólnie u mnie na drugim miejscu po gain faście

Mam pytanko, nie mam w posiadaniu wagi a chciałbym się dowiedzieć czy 65g to pełna miarka czy nie? Moja łycha ma tak w 80-ciu procentach wysokości linie (w miejscu łączenia z uchwytem) i jest napisane 13. Czy to chodzi o to, że dwie takie właśnie łychy do tej krechy to 130g? Czy jednak trzeba pełne sypać? Zmieniony przez - mpkalach w dniu [...]

[...] Nic mnie nie boli w ogole, tylko po prostu "czuje" miesnie. Obawialam sie bolu, bo wczesniej raczej nie cwiczylam miesni dwuglowych, bo nie znosze bolu wlasnie tam. Ale jest dobrze MICHAIL, jeszcze pytanko, w miejscu gdzie nie ma zaznaczonej dlugosci przerwy, nie robimy jej wcale, czy po prostu odpoczywamy tyle, ile nam odpowiada?

[...] 5x95 5x103 5x113 4x120 no nie dałem rady zrobić 5 powtórzeń Wiosłowanie hantlem: 5x40 5x45 5x50 5x54 5x58 Kryzys dopadł mnie także w WL. Cóż, spotkały się chyba w jednym miejscu: dieta redukcyjna oraz liniowa progresja. Dalej już nie pójdzie. Brak ochoty na trening. Robię tydzień b. lekkich treningów i zacznę od nowa. Może czymś innym. Jakieś [...]

[...] mi postawę...uczciwie trenuje, a jednocześnie nie rezygnuje z takich przyjemności życia, jak np. ...bo ja wiem...kluski śląskie? :) ironia w wypowiedzi Kerada jest nie na miejscu, bo gdyby Chong usilnie zabiegał o utratę wagi nie rezygnując z jedzenia jak lubi, to ok...ale msz. z dziennika tu prowadzonego nie wynika jakiś osobisty dramat z [...]

[...] 117 cm przerwa 118 cm 116 cm 117 cm obwód uda 60 cm 60 cm 59 cm 59 cm przerwa 58 cm 58 cm 58 cm Czyli można powiedzieć, że wszystko stanęło w miejscu. I dobrze i źle. Źle, bo tylko tyle jestem w stanie osiągnąć ze swoją małą ambicją i niechęcią do diet. Dobrze, bo nie tyję, a dietę całkiem odpuściłem. Wczoraj na [...]

[...] ale wiem, że mało komu taki posmak mąki pasuje. Miałem tylko próbkę ale chętnie kupiłbym większą ilość gdybym wiedział ile tam jest tego WPC. Wiem, że jest na drugim miejscu w składzie, a więc poniżej 50%. Obawiam się, że nie ma go więcej niż 5-10% No i z tym profilem aminokwasowym jest coś nie tak... Czy nutri może zdradzić więcej [...]

[...] było palenie.) - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku (Przez posiłek który zjadłem przed rozpoczęciem było krucho, ale będę progresował i cisnął do przodu) - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) lub sprawle zapaśnicze jak najszybciej. (Powiem tylko tyle, ZABÓJSTWO dla serca) wykonałem 2 obwody, każdy po 12 powtórzeń (W [...]

[...] lekarz bada zawodników i potwierdza zdolność do udziału w zawodach w protokole. 2. podczas trwania zawodów lekarz jest obecny na sali w wyznaczonym przez organizatora miejscu. Organizator musi zapewnić dla lekarza dostęp do telefonu. 3. W przypadku kontuzji lub innych zdarzeń zagrażających zdrowiu zawodników sędzia prowadzący walkę [...]

nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam ten post ale mam pytanie: mieszkam we francji i chodze na sztuke walki zwana full contact-polaczenie kickboxing i francuskiego boksu(ale to chyba nie chodzi o kickboxing o formule full contact,wydaje mi sie ze to osobna sztuka walki).jest w polsce cos takiego??

Kolejne 2 pomiary dziś. Waga bez zmian - 86 kg, pas również 92,5 - 93. Wygląd chyba jakby stanął w miejscu. Przy wyliczaniu zera kalorycznego uwzględniałem te zaniżone wartości dla endo, no i przy obliczaniu kcal przy treningu dałem, że trening trwa 60 min, wtedy jeszcze siłownie były zamknięte i nie wiedziałem ile dokładnie zajmie mi ten [...]

Nie powiedziałbym,ze na 100 %... Stawiam się na miejscu Włada...Haye nałożył koszulkę z głowami mojej rodziny,obrażał mnie,wyreżyserowane czy nie...Na mnie,by to odcisnęło piętno...Chciałbym ukarać takiego s****ysyna... To,że oni improwizują,troche graja jest jasne...Przypominam,że takich cyrków nie było w innych walkach Kliczków...Tu są,bo jest [...]

[...] skrzyżuje pięści z Olą Afolabim (16-2-3, 7 KO). Do zgarnięcia będzie pas WBO Inter-Continental w kategorii junior ciężkiej. "Kryptonite" notowany jest na drugim miejscu wg World Boxing Organization i w razie wygranej przybliży się do mistrzowskiej szansy. Ponadto, na Imtech Arena w Hamburgu zobaczymy walkę dwóch Brytyjczyków w [...]

heh ja nie wiem jak ktos moze cos gadac w stylu 'oby nie trafily do znajomych' przeciez to tylko pare gram na probke a nie jakies niewiadomo co. Co jakbyscie byli na miejscu bulmastifa to byscie wszystko losowali miedzy znajomych, probki i zestawy? Przeciez niektorzy ludzie maja swoj honor a nie probuja tylko sie nahapac jak najwiecej. Nie wiem [...]

[...] rower stacjonarny+2x 20min rower Ostatnio brakuje siły i czasu na ćwiczenie, robota troszke daje w kość, dieta staram się trzymać ale wpada jedynie 4 posiłki i jakieś 500kcal za mało. Waga od tygodnia stoi w miejscu. -4 kg Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-19 16:36:20 Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-19 16:37:26

10 tygodni za mną waga stoi w miejscu czyli 82kg, Ćwiczenia: brak siłowni z aerobów tylko 2x20min rower no i praca fizyczna. Dieta: staram się jeść zdrowo i jakieś 4-5 nie dużych posiłków. Wiem że śmiało byłby lepszy efekt ale niestety czasami po pracy człowiek jest tak zmęczony że nie ma siły na jakieś dodatkowe ćwiczenia siłowe. Mam zamiar [...]

Za pewne Marek - Jak by Mateusz znalazł chwile to na pewno by nagrał filmik który znalazł by się na 1 Miejscu, tak samo mogl by spróbowac w Bar-Baric Mode.