miejscu

no cóż wzrost snął w miejscu nigdy nie byłem wysoki.

[...] do Glazkova nie do końca dysponowany. Damixxx ja myślę ,że Adamek nawet w 100% gotowy do walki miałby spore problemy z Glazkovem... Tomasz Adamek jest obecnie w takim miejscu swojej kariery ,że jakiekolwiek potknięcie całkowicie eliminuje go z gry o najwyższą stawę. Pech to pech teraz pozostaje czekać kto następny zostanie zobligowany do [...]

Nie przejmuje się takimi wahaniami bo po rozpoczęciu konkursu ważyłem już również ponad 80. Generalnie chodzi mi o to, że stoję w miejscu z wagą nie od dwóch tygodni, a w zasadzie od kilku miesięcy w przedziale 79-81. Chociaż chyba to dobrze że BF niby leci, w lustrze lepiej to wygląda a waga nie spada.

[...] 2A. Ciezkie wielostawowe na zespol czworoglowego 4x8 2B. Ciezkie na zespol dwuglowego 4x8 (już nie wielostawowe, a raczej ciezka izolacja, forma martwego ciagu w tym miejscu – np. RDL – bylaby wydaje się przesada, możesz dac zurawia) 3A. Izolacja na czworogłowe 3x12 3B. Izolacja na dwugłowe 3x12 Progresja obciążenia co [...]

Jeśli duży stres wchodzi w grę i to dość silny to na twoim miejscu , najważniejsze jest opanować stres i zapanować nad psychiką , nie wiem co preferujesz leki, psychoterpia ćwiczenia relaksacyjne. Viagra jak trochę pomaga zawsze to coś. Lewatywa nie zaszkodzi, napewno , oczyści organizm , natomiast w sprawach libido niestety nie ma znaczenia [...]

Siema u mnie forma cały czas sie poprawia , waga stoi w miejscu . Wody jesCze w Ch** i troche . Brzuch z rana i cos po dzisiejszych plecach . /SFD/2016/8/20/3cb058b73cf5499d8ded071a1514eac2.jpg

Like25 ja tez choc na Twoim miejscu nie rozbudzalbym zbytnio oczekiwan

za 5lat ty na jego miejscu? :D

A TAK SIE SZMATY LIZALY PRZY MNIE DOBRZE ZE BYM JE TAM NA MIEJSCU BRAL k***A

Lapson jasne zgadzam się , tylko z tego co tu widze Antonowi własnie chyba na pierwszym miejscu chodzi o redukcje, a dopiero potem wszystko co sie z tym wiaze. Tym bardziej moim zdaniem rozsadniejsze jest wpierw zrzucic co zbedne, a dopiero potem po mału zaczynac budowac siłe i wytrzymałość. Wiem ze sa rózne badania bla bla że treningiem mozna [...]

Nie wiem czy zamienianie ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. Ja bym na Twoim miejscu porobił tymi negatywami z dwa tygodnie jeszcze i wtedy jeśli nie poszłoby nawet 1 powtórzenie (w co wątpie bo bez przesady) to myślał nad zmianami.

[...] sam nie wiem czego się podciągnąć nie moge ;/. A z tą oponą to mam tak samo wnerwia mnie to jak cholera, jak stoje fajnie w miare jest, ale siedze to masakra. Zobaczymy teraz pojade jeszcze 2/3 tyg mawashim na troche podobnej diecie do dzisiejszej i zobaczymy co się dziać będzie czy będzie na +kg szło i +cm czy może kg w miejscu a cm- :D haha

dzieki agak! w takim razie dzis ogarniam filmy a jutro zaczynam :) BTW - Moze pytanie wyda sie nie na miejscu... ale jakie ciezary na poczatek bys zaproponowala? Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-08 10:14:33

[...] 5x12?kg - Prostowanie ramion hantlem zza głowy 4x8x8kg Trening poprzedzony rozgrzewką tj. 10min bieżnia 6km/h i rozciąganiem dynamicznym. DIETA: Zaspałem do pracy, więc na miejscu kupiłem 2 bułki i popiłem energetykiem.. nie załamałem się, wróciłem do domu i przygotowałem pierś z kurczaka w sosie pieczarkowym, na wieczór zjadłem tosty z szynką [...]

[...] składnik fazy olejowej własnoręcznie robionych kremów, mleczek, balsamów, pomadek do ust, maseł i olejków do masażu. Przechowywanie: Olej przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Przykładowe receptury Krem na bazie kremowej Krem łagodzący podrażnienia (flawanony mięty) Źródło - str. Zrobsobiekrem.pl Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] nie jest ciężkie a ciężkie jest podejście Na treningach zmęczenie daje znak pot wpływa na kark staram się oddychać a oddechu brak jak to w ogóle jest możliwe ja stanąłem w miejscu a czas dalej płynie nawet małe rzeczy staja się olbrzymie ciekawe chłopaki co się za tym kryje nie ma odpoczynku i chwili pragnienia tak jest od urodzenia Sog za [...]

z Arnoldem i jego ojcem to bzdura.nie przybyl na pogrzeb przybranego brata ktory prowadzil samochod po pijanemu i zginal na miejscu,jednak zajal sie jego dzieckiem.Arnie wyjasnil to na jakims filmiku(25 lat po pumping iron czy cos)powiedzial tak o tym ojcu poniewaz chcial zeby przeciwnicy mysleli ze zrobi wszystko aby wygrac.Jego ojciec nalezal [...]

dokladnie gringerss, ja jeszcze bym na jego miejscu dorzucil esisclene w witki i lydy - oczywiscie na kilka godzin przed wyjsciem na scene.

na 3 miejscu imo powinien stanąć kto inny ale wyniki sprawiedliwe można powiedzieć

[...] mówili mi, że chyba schudłam, ale waga pokazywała 65... To właśnie o tym mówiłem. Prawdopodobnie nabierałas mięśni gubiąc tłuszcz. Poprawę sylwetki widać, waga stoi w miejscu. Wyrzuć wagę na rzecz zdjęć sylwetki (polecany sposób porównania poprawy wyglądu) :) Podziwiam Twoją regularność ćwiczeń. Codziennie półtorej godziny... tyle ja nigdy [...]