miejscu

miska na dziś... waga stoi w miejscu:( zero efektów... brzuch wręcz jakby by większy... masakra;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8860ca27d5c4471da17b69c3699d6cab.png

[...] posiedziałabym zawinięta w koc przed tv z paczka chipsów i batonem, ale nie dam się takim pokusom:) pokroje sobie marchewkę:) Sport: Tylko skakanka - 20 minut , biegi dziś odpadają chyba, że potruchtam w miejscu w pokoju:) Woda: 1,5 litra, 2*kawa, 2*herbata Jadłospis na dziś... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db0f1ea4acb440c89905b3ffae280923.png

z nerkowców masło kosztowałam ...zabijcie mnie, masakra coś mega dobrego :) Ja w ogole za nerkowcami PRZEPADAM :) Bziu, może uda mi sięgdzieś to masło zakupić, allegro, czy w sieciówkach są od ręki dostępne, gdzie Ty kupiłaś? w Trojmiescie jest crossbox CROSS CORE, gdzie mozna to kupic na miejscu. z neta mozna bez problemu zamowic.

no w koncu ktos zwrocil uwage na moj chwytliwy tytul %-) :)) Czwartek DNT Piatek DT Tworczosc własna na miejscu Potrzebowałam poćwiczyc tak po prostu bez planu, ale na dłuższa metę nie polecam takich rozwiazań }:-( 1a.Suwnica 4*20 100kg/100kg/100kg/100kg 1b.Wypychanie nogi w kleku (poślad) 4*15 na noge 2.Przysiad przedni 4*12 40kg/45kg/45kg/45kg [...]

[...] sie skoki wagi w tych seriach wprowadzajacych W zolnierskim jak zawsze, mocy brak :P na podciaganie bylam juz wyprota, czulam jak mnie naku...rzaka miesnie plecow w kazdym miejscu Genralnei czulam juz wszystko, bo wznosy bioder niby malo niby czybko, a dupapalila ogniem MICHA 1.2 jajka sadzone na klarowanym z boczkiem, pomidor, oliwki, kabanos [...]

Dzieki :-) Poziom zatluszczenia maly nie jest, ale w koncu bez schizy na ciagle odchudzanie chyab cos ruszylo, a nie ciagle krecenie sie w jednym miejscu :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-28 15:12:11

Anchy, Ester 8-)};-) Wczoraj był trening improwizowany na miejscu z Kasia. cwiczen wyszlo nam w sumie b. malo. Gadania sporo :P Co nie zmienia faktu, ze czuje dzis plecy i naramiene oraz troche nogi i brzuch :D MISKA mniej wiecej dostarczono 1 903,0 kcal b: 136,3 g (28,7%) w: 181,8 g (38,2%) t: 70,1 g (33,1%) wypisywac mi sie nie chce Ale na [...]

Udalao sie! Harda Suka zaliczona! z czasem 26h 27min klasyfikujac sie na miejscu 15. Widzialam wszytsko od A do Z cala trase rowerwowa jechalam samochodem cala noc przebylam 15km trasy biegowej ze schorniska Murowaniec na Hali Gasienicowej, przez Krzyze, doline piecie stawow polskich, az do morskiego oka. Widoki przekozacie. burze nas scigaly, [...]

[...] czy może stan zaplany i hashi - u mnie tarczyca jest bardzo bardzo malo, nie ma opcji calkowietego wykluczenia podawania hormonow z zewnatrz moje oba platy lacznie sa mniejsze niz prawidlowa wielkosc jednego - ogolnie w diecie wiecej kcal, wiecej wegli -trenigow mniej, -na pierwszym miejscu moj sen, moje jedzenie, moje treningi - potem reszta

[...] wagę musi cisnąć i tyrać. Wbrew rozsądkowi, stawiając na szali zdrowie psychofizyczne. A dla wielu szczupła, sylwetka z niskim bf nigdy nie jest pisana w dłuższej perspektywie czasu. pozwoliłem sobie wyedytować tego posta - to ostatnie zdanie było łagodnie mówiąc nie na miejscu nightingal Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-08-31 12:17:58

[...] na wakacjach to zrobiłam i na prawdę wiele zaj**istych przemian się tu przewinęło, wystarczy poszukać. Jak dla mnie, osobiście, to raczej kwestia albo ryzykuję, albo stoję w miejscu, a potem cała zabawa polega na tym, jak na tej cienkiej linii między zdrowe/niezdrowe balansować, aby uzyskać to, czego się chce. Tak jest u większości kobiet, które [...]

szamka to była grillowana pierś,grillowane warzywa, ziemniaki z rozmarynem (dużo oliwy z oliwek ) :P w znanym mi i lubianym miejscu ;-)) Rzęski robię, nie mam czasu się malować :P co 3 tyg w zajomym i lubiamym (hehe) mi salonie u znajomej robię rzeski metodą 1:1 Night, hhahah :-) a chodziło o temp i Mickela :P a tu tyle więcej informacji ;-)

[...] kurczakiem, wędzonym twarogiem + mrożone truskawki, pół banana, izolat, łyżka jogurtu 3.mielone mieso z indyka, kasza gryczana, surówka z kapusty + kawa z izolatem i wafel ryzowy z twarogiem i dzemem figowym 4.Kurczak, pieczarki, kasza gryczana moja waga znowu oszalała i są plusy ale widzę, że szarlotka umiejscowiła się w dobrym miejscu %-)

WaCki ale napisał ci po co mu ten dual sim... Akurat potrzebny. Mój telefon ma mi pomagać w treningach (endomondo itp), do tego sprawdzanie maila w każdej chwili w każdym miejscu (wśrodku jakiejś dupy a nie tylko w domu) oraz rozmowy ze znajomymi ;-)

j.w. polecam odwiedzenie tematu,zawsze pomoc specjalistów się przyda czasem drobne błędy zatrzymują nas w miejscu i mogą przyczynić się do powstania kontuzji

Zdecydowanie mąż to fajna sprawa. Polecam %-) Tylko sobie trzeba dobrze wychować. Bo koleżanka to ma takiego, że na jej miejscu już dawno bym go gdzieś w lesie do drzewa przywiązała albo coś %-)

[...] MC i jeszcze dopilnować żeby wykonywał je poprawnie. A kasa ta sama :-D Nie mówiąc już o tym, że często ci "trenerzy" sami takich skomplikowanych ćwiczeń nie robią bo by się jeszcze zmęczyli albo coś. I po sylwetce to też często widać... Ten co mi tak nie ufał to bocian niesamowity. Wstydziłabym się na jego miejscu w krótkich portkach latać.

[...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

u nas jestes na pierwszym miejscu

[...] jw.) z tymże aero i dieta typowo pod wycinke... Wniosek: na wakacje nic ze mnie nie zostaje Jak coś mówie nie tak to mnie popraw, i doradź co ja mam robić... Bo już sie męcze z tym zatłuszczeniem... Są momenty że wole zrzucić te kilka kg i lepiej wyglądać i się czuć niż stać w miejscu i kombinować jak tu podtrzymać wage i wyglądać jak wał